Quinoa (surowa)

🌱 Wegetariańskie 🌿 Wegańskie

Opis

Ziarno wysokobiałkowe, dobre źródło błonnika i minerałów. Wybierz białą lub mieszankę trzech kolorów. Przed gotowaniem opłucz pod bieżącą wodą, by pozbyć się goryczki.

Wartości odżywcze (na 100g)

368 kcal Kalorie

14,0g Białko

64,0g Węglowodany

6,0g Tłuszcze

Informacje

Wróć

🍳 Przepisy z tym składnikiem (1)

Sałatka fusion: pieczony batat i kaki z quinoa, granatem i miso‑maple dressingiem

⏱️ 60 min 🟡 medium

🥗 Podobne składniki

Gęsta śmietana 18%

Ziele angielskie (ziarna)

Sorgo (grain sorghum)

Boczniaki

Likier malinowy

Grand Marnier

🆕 Najnowsze przepisy

🎲 Losowy przepis

Spróbuj czegoś nowego!

Ekspresowe pucharki z kremem ricotta, pieczonymi śliwkami i migdałową kruszonką (wariant e4594340)

⏱️ 25 min 📂 Desery dla dzieci

→

📰 Najnowsze aktualności

21.06.2026 · Porady

Papryka wędzona - aromatyczny skarb kuchni świata