Świeży sok z pomarańczy

🌱 Wegetariańskie 🌿 Wegańskie

Opis

Świeży sok z pomarańczy ma jasno‑pomarańczowy kolor, często z widoczną pulpą, i oferuje wyraźny, orzeźwiający balans słodyczy i delikatnej kwasowości z intensywnym cytrusowym aromatem. Jest bogaty w witaminę C, kwas foliowy, potas oraz przeciwutleniacze (flawonoidy), dostarcza łatwo przyswajalnej energii w postaci naturalnych cukrów i pomaga w utrzymaniu odporności, zdrowia skóry oraz wchłaniania żelaza, choć warto pamiętać o zawartości cukru i kwasowości przy nadmiernym spożyciu. W kuchni świeży sok z pomarańczy świetnie pasuje do śniadań, koktajli, dressingów, marynat, sosów do ryb i drobiu oraz deserów i napojów alkoholowych. Najlepiej spożyć go natychmiast dla maksymalnej świeżości; przechowywać w szczelnie zamkniętej butelce w lodówce do 48–72 godzin, a do dłuższego przechowywania zamrażać porcjami (kostki lodu) do około 3 miesięcy.

Wartości odżywcze (na 100g)

45 kcal Kalorie
0,7g Białko
10,0g Węglowodany
0,2g Tłuszcze

Informacje

🍳 Przepisy z tym składnikiem (1)

Tacos de Pescado al Pastor z Salsą Ananasowo-Habanero

⏱️ 70 min 🟡 medium

🥗 Podobne składniki

Ser parmigiano reggiano

Śmietana 30% do dekoracji (opcjonalnie, ubita)

Sok z granatu (świeżo wyciśnięty)

Rodzynka

Lebiodka (oregano świeże)

Nasiona granatu (do dekoracji)

🆕 Najnowsze przepisy

Pstrąg z grilla z masłem koperkowym i cytryną

⏱️ 60 min 👁 34

Szaszłyk z kiełbasy wiejskiej, papryki i cebuli z miodową musztardą

⏱️ 60 min 👁 38

Karkówka z grilla w glazurze miodowo-majerankowej

⏱️ 420 min 👁 24

Grillowany oscypek z malinowym reduktem i prażonymi orzechami

⏱️ 60 min 👁 26

🎲 Losowy przepis

Spróbuj czegoś nowego!

Babka cytrynowo-ricottowa z migdałową kruszonką

⏱️ 120 min 📂 Ciasta i wypieki

📰 Najnowsze aktualności

21.06.2026 · Porady

Papryka wędzona - aromatyczny skarb kuchni świata

21.06.2026 · Porady

Chłodzące potrawy na upalne dni: kulinarne orzeźwienie

31.03.2026 · Porady

Wielkanoc w kuchni: Tradycje i Nowoczesne Inspiracje

Zobacz wszystkie aktualności →