Filet z łososia (bez skóry)

Filet z łososia (bez skóry)

Opis

Świeży filet z łososia o jasnoróżowym miąższu. Wybierz kawałek o jednolitej barwie, bez nieprzyjemnego zapachu. Jeśli masz skórę, możesz ją zostawić (podprażona jest chrupiąca) — wtedy dopasuj czas smażenia. Źródło cennych kwasów omega‑3.

Wartości odżywcze (na 100g)

208 kcal Kalorie

20,0g Białko

0,0g Węglowodany

13,0g Tłuszcze

Informacje

🍳 Przepisy z tym składnikiem (3)

Szybki łosoś na patelni z pomarańczowo‑miodową glazurą, puree z pasternaku i chrupiącym cavolo nero

⏱️ 45 min 🟢 easy

Łosoś miso-glazurowany na puree z dyni kabocha z chrupiącym pak choi i prażonym sezamem

⏱️ 75 min 🟡 medium

Wiosenny azjatycko-fusion filet z łososia na łóżku z młodego szpinaku, szparagów i chrupiących nori (wariant a0db6b27)

⏱️ 90 min 🟡 medium

🥗 Podobne składniki

Pieczarka brązowa (portobello)

Olej rzepakowy (zastępczo za masło)

Twaróg twardy

Świeży sok z pomarańczy

Tortilla pszenna (duża)

Sok żurawinowy

🆕 Najnowsze przepisy

Pieczeń rzymska z jajkiem

⏱️ 90 min 👁 14

Zielona sałatka z bazylią i serem feta

⏱️ 15 min 👁 10

Tarta z rabarbarem i delikatnym kremem śmietanowym

⏱️ 60 min 👁 20

Kotlety mielone z młodą kapustą

⏱️ 45 min 👁 14

🎲 Losowy przepis

Spróbuj czegoś nowego!

Zimowo-wiosenny koktajl pomarańczowo-matcha z pianką kokosowo-limonkową (fusion)

⏱️ 45 min 📂 Kuchnia fusion

📰 Najnowsze aktualności

09.03.2026 · Porady

8 Trików na Czysty Blat w 5 Minut: Błyskawiczne Porządki

09.03.2026 · Porady

Mrożenie jak mistrz: 9 produktów, które warto mrozić

09.03.2026 · Porady

5 sposobów na idealnie chrupiące frytki z piekarnika

Zobacz wszystkie aktualności →