← Składniki

Filet z łososia (bez skóry)

Opis

Świeży filet z łososia o jasnoróżowym miąższu. Wybierz kawałek o jednolitej barwie, bez nieprzyjemnego zapachu. Jeśli masz skórę, możesz ją zostawić (podprażona jest chrupiąca) — wtedy dopasuj czas smażenia. Źródło cennych kwasów omega‑3.

Wartości odżywcze (na 100g)

208 kcal Kalorie
20,0g Białko
0,0g Węglowodany
13,0g Tłuszcze

Informacje

Wróć

🍳 Przepisy z tym składnikiem (3)

Szybki łosoś na patelni z pomarańczowo‑miodową glazurą, puree z pasternaku i chrupiącym cavolo nero

⏱️ 45 min 🟢 easy

Łosoś miso-glazurowany na puree z dyni kabocha z chrupiącym pak choi i prażonym sezamem

⏱️ 75 min 🟡 medium

Wiosenny azjatycko-fusion filet z łososia na łóżku z młodego szpinaku, szparagów i chrupiących nori (wariant a0db6b27)

⏱️ 90 min 🟡 medium

🥗 Podobne składniki

Ekstrakt waniliowy (opcjonalny)

Kurki świeże

Mleko roślinne niesłodzone

Śmietana roślinna (opcjonalnie)

Nektarynka

Proszek matcha

🆕 Najnowsze przepisy

Kotlety z łososia z puree z grochu (polska-nowoczesna)

⏱️ 45 min 👁 62

Ziemniaki pieczone z filetem z dorsza i ziołami (polska-tradycyjna)

⏱️ 40 min 👁 117

Rybne roladki z serem i ziołami

⏱️ 50 min 👁 61

Makrela w miodzie i musztardzie z pęczakiem i młodymi szparagami

⏱️ 35 min 👁 61

🎲 Losowy przepis

Spróbuj czegoś nowego!

Bitki wołowe z sosem grzybowym

⏱️ 70 min 📂 Dania główne
→

📰 Najnowsze aktualności

31.03.2026 · Porady

Wielkanoc w kuchni: Tradycje i Nowoczesne Inspiracje

31.03.2026 · Porady

Odkryj Polskie Tradycje Wielkanocne w Kuchni

31.03.2026 · Porady

Jak Smakowicie Przygotować się do Wielkanocy
Zobacz wszystkie aktualności →