Filet z łososia (bez skóry)

Filet z łososia (bez skóry)

Opis

Świeży filet z łososia o jasnoróżowym miąższu. Wybierz kawałek o jednolitej barwie, bez nieprzyjemnego zapachu. Jeśli masz skórę, możesz ją zostawić (podprażona jest chrupiąca) — wtedy dopasuj czas smażenia. Źródło cennych kwasów omega‑3.

Wartości odżywcze (na 100g)

208 kcal Kalorie

20,0g Białko

0,0g Węglowodany

13,0g Tłuszcze

Informacje

🍳 Przepisy z tym składnikiem (3)

Szybki łosoś na patelni z pomarańczowo‑miodową glazurą, puree z pasternaku i chrupiącym cavolo nero

⏱️ 45 min 🟢 easy

Łosoś miso-glazurowany na puree z dyni kabocha z chrupiącym pak choi i prażonym sezamem

⏱️ 75 min 🟡 medium

Wiosenny azjatycko-fusion filet z łososia na łóżku z młodego szpinaku, szparagów i chrupiących nori (wariant a0db6b27)

⏱️ 90 min 🟡 medium

🥗 Podobne składniki

Daktyle suszone bez pestek

Ciasto francuskie (świeże, schłodzone)

Ziemniak (ugotowany, tłuczony)

Mirin

Dojrzały banan (obrany)

Chleb żytni suchy (stare kromki)

🆕 Najnowsze przepisy

Kotlety z soczewicy z koperkiem

⏱️ 40 min 👁 53

Sałatka z rukolą i owocami

⏱️ 15 min 👁 49

Sernik na zimno z malinami (wegetariański, bez żelatyny)

⏱️ 50 min 👁 46

Dorsz pieczony w ziołach z młodymi ziemniakami i szparagami

⏱️ 50 min 👁 107

🎲 Losowy przepis

Spróbuj czegoś nowego!

Grillowane szaszłyki z bakłażana i cukinii z halloumi

⏱️ 35 min 📂 Dania wegetariańskie

📰 Najnowsze aktualności

31.03.2026 · Porady

Wielkanoc w kuchni: Tradycje i Nowoczesne Inspiracje

31.03.2026 · Porady

Odkryj Polskie Tradycje Wielkanocne w Kuchni

31.03.2026 · Porady

Jak Smakowicie Przygotować się do Wielkanocy

Zobacz wszystkie aktualności →