Menu

Filet z piersi kurczaka

Opis

Filet z piersi kurczaka ma delikatny, łagodny smak i jasnoróżowy, jednolity kolor z gładką, zwartą strukturą mięsa. Po ugotowaniu staje się soczysty i miękki, co czyni go uniwersalnym składnikiem dla osób preferujących subtelne aromaty. Jest źródłem wysoko przyswajalnego białka o niskiej zawartości tłuszczu oraz wartościowych witamin z grupy B (zwłaszcza B3 i B6) i minerałów takich jak selen, co wspiera regenerację mięśni, metabolizm i układ odpornościowy. Kulinarne zastosowania fileta są bardzo szerokie: świetnie nadaje się do grillowania, smażenia, pieczenia, duszenia, krojenia w plastry do sałatek, kanapek czy dań azjatyckich oraz farszów i rolad. Aby zachować świeżość, surowy filet przechowuj w lodówce w temperaturze do 4°C maksymalnie 1–2 dni lub zamroź w szczelnym opakowaniu przy -18°C do kilku miesięcy; rozmrażaj w lodówce i unikaj kontaktu z innymi produktami, by zapobiec krzyżowej kontaminacji.

Wartości odżywcze (na 100g)

165 kcal Kalorie
31,0g Białko
0,0g Węglowodany
3,6g Tłuszcze

Informacje

🍳 Przepisy z tym składnikiem (5)

Kurczak w sosie śmietanowym z grzybami

⏱️ 60 min 🟡 medium

Tęczowe Naleśniki Warzywne z Kurczakiem i Sosem Jogurtowym

⏱️ 75 min 🟡 medium

Wytrawna Galette z Kurczakiem, Szparagami i Serem Kozim

⏱️ 110 min 🟡 medium

Jesienne Wrapy z Pieczonym Dynią, Kurczakiem w Miodzie i Musztardzie, i Sosem Jogurtowym z Tahini

⏱️ 60 min 🟢 easy

Jesienne Wrapy z Pieczonym Dyniowym Humusem i Kurczakiem

⏱️ 80 min 🟡 medium

🥗 Podobne składniki

Burak gotowany

Morela

🥬

Mąka pszenna pełnoziarnista typ 2000

🥬

Płatki chili (pul biber)

Stare pieczywo (chleb) na namoczenie

Mięta świeża pęczek

🆕 Najnowsze przepisy

Andyjska Miska Mocy z Quinoa, Wędzonym Batatem i Kremem z Awokado

⏱️ 75 min 👁 53

Tarta 'Ogródkowe Skarby' na Ziołowym Spodzie

⏱️ 90 min 👁 65

Pieczone ziemniaki w ziołowej soli z kremowym gzikiem chrzanowym

⏱️ 75 min 👁 32

Kremowa Zapiekanka z Młodej Kapusty z Białą Kiełbasą pod Koperkową Kruszonką

⏱️ 75 min 👁 37

🎲 Losowy przepis

Spróbuj czegoś nowego!

Sernik kajmakowo-kawowy z mascarpone (wersja Słodki Blog)

⏱️ 90 min 📂 Ciasta i wypieki

📰 Najnowsze aktualności

24.12.2025 · Porady

Jak przechowywać posiekane pistacje, żeby dłużej się trzymały

23.12.2025 · Porady

Najczęstsze błędy przy gotowaniu owsianki z owocami

23.12.2025 · Porady

Jak przechowywać karkówkę wieprzową, żeby dłużej się trzymała?

Zobacz wszystkie aktualności →