Filet z piersi kurczaka

Opis

Filet z piersi kurczaka ma delikatny, łagodny smak i jasnoróżowy, jednolity kolor z gładką, zwartą strukturą mięsa. Po ugotowaniu staje się soczysty i miękki, co czyni go uniwersalnym składnikiem dla osób preferujących subtelne aromaty. Jest źródłem wysoko przyswajalnego białka o niskiej zawartości tłuszczu oraz wartościowych witamin z grupy B (zwłaszcza B3 i B6) i minerałów takich jak selen, co wspiera regenerację mięśni, metabolizm i układ odpornościowy. Kulinarne zastosowania fileta są bardzo szerokie: świetnie nadaje się do grillowania, smażenia, pieczenia, duszenia, krojenia w plastry do sałatek, kanapek czy dań azjatyckich oraz farszów i rolad. Aby zachować świeżość, surowy filet przechowuj w lodówce w temperaturze do 4°C maksymalnie 1–2 dni lub zamroź w szczelnym opakowaniu przy -18°C do kilku miesięcy; rozmrażaj w lodówce i unikaj kontaktu z innymi produktami, by zapobiec krzyżowej kontaminacji.

Wartości odżywcze (na 100g)

165 kcal Kalorie
31,0g Białko
0,0g Węglowodany
3,6g Tłuszcze

Informacje

🍳 Przepisy z tym składnikiem (6)

Kurczak w sosie śmietanowym z grzybami

⏱️ 60 min 🟡 medium

Tęczowe Naleśniki Warzywne z Kurczakiem i Sosem Jogurtowym

⏱️ 75 min 🟡 medium

Wytrawna Galette z Kurczakiem, Szparagami i Serem Kozim

⏱️ 110 min 🟡 medium

Jesienne Wrapy z Pieczonym Dynią, Kurczakiem w Miodzie i Musztardzie, i Sosem Jogurtowym z Tahini

⏱️ 60 min 🟢 easy

Jesienne Wrapy z Pieczonym Dyniowym Humusem i Kurczakiem

⏱️ 80 min 🟡 medium

Jednogarnkowe Makaronowe Cudo z Kurczakiem i Szpinakiem

⏱️ 30 min 🟢 easy

🥗 Podobne składniki

Koźlarz

Psyllium husk (łupiny babki jajowatej)

Borowiki suszone

Tortille pszenne

Chleb tostowy

Twaróg twardy

🆕 Najnowsze przepisy

Sałatka z soczewicy z pieczoną papryką, natką pietruszki i miodowym winegretem

⏱️ 60 min 👁 22

Łosoś z grilla z ziołami i sałatką z młodej kapusty

⏱️ 50 min 👁 27

Chłodnik z botwinki z jogurtem naturalnym i młodą marchewką

⏱️ 40 min 👁 26

Kefir z owocami sezonowymi (jabłko, śliwka, owoce leśne)

⏱️ 10 min 👁 23

🎲 Losowy przepis

Spróbuj czegoś nowego!

Skrzydełka pieczone w miodzie (polska-nowoczesna)

⏱️ 50 min 📂 Dania główne
→

📰 Najnowsze aktualności

18.07.2026 · Porady

6 sprawdzonych sposobów na uniknięcie przypalenia mleka

18.07.2026 · Porady

Top 7 Gadżetów Kuchennych, które Musisz Mieć

18.07.2026 · Porady

Jak skutecznie zamrozić zioła? 8 praktycznych sposobów

Zobacz wszystkie aktualności →