← Składniki

Kasza jęczmienna pęczak

🌱 Wegetariańskie 🌿 Wegańskie

Opis

Treściwa, mięsista struktura pęczaku dobrze łączy się z grzybami; jeśli masz czas, namocz 30–60 minut przed gotowaniem dla skrócenia czasu.

Wartości odżywcze (na 100g)

340 kcal Kalorie
9,9g Białko
73,0g Węglowodany
1,5g Tłuszcze

Informacje

Wróć

🥗 Podobne składniki

Ryż dziki

Świeża kolendra (pęczek)

Truskawki

Mleko pełnotłuste 3,2%

Ryż jaśminowy (surowy)

Mleko 2% tłuszczu

🆕 Najnowsze przepisy

Kotlety z soczewicy z koperkiem

⏱️ 40 min 👁 56

Sałatka z rukolą i owocami

⏱️ 15 min 👁 51

Sernik na zimno z malinami (wegetariański, bez żelatyny)

⏱️ 50 min 👁 49

Dorsz pieczony w ziołach z młodymi ziemniakami i szparagami

⏱️ 50 min 👁 110

🎲 Losowy przepis

Spróbuj czegoś nowego!

Szarlotka zimowa z korzenną bezą i karmelizowanymi gruszkami

⏱️ 90 min 📂 Ciasta i wypieki
→

📰 Najnowsze aktualności

31.03.2026 · Porady

Wielkanoc w kuchni: Tradycje i Nowoczesne Inspiracje

31.03.2026 · Porady

Odkryj Polskie Tradycje Wielkanocne w Kuchni

31.03.2026 · Porady

Jak Smakowicie Przygotować się do Wielkanocy
Zobacz wszystkie aktualności →