Kasza jęczmienna pęczak

🌱 Wegetariańskie 🌿 Wegańskie

Kasza jęczmienna pęczak

Opis

Treściwa, mięsista struktura pęczaku dobrze łączy się z grzybami; jeśli masz czas, namocz 30–60 minut przed gotowaniem dla skrócenia czasu.

Wartości odżywcze (na 100g)

340 kcal Kalorie

9,9g Białko

73,0g Węglowodany

1,5g Tłuszcze

Informacje

🍳 Przepisy z tym składnikiem (3)

Gniazda zimowej kaszy z leśnymi grzybami, karmelizowanymi burakami i śliwkowo-musztardowym sosem

⏱️ 90 min 🟡 medium

Zimowy rozgrzewacz uliczny: Gryczano-buraczany kvass z maślankową pianką (wariant 64ca2cd4)

⏱️ 75 min 🟡 medium

Wiejska zapiekanka kaszowa z pieczonymi burakami, kapustą kiszoną i leśnym ragù

⏱️ 120 min 🟡 medium

🥗 Podobne składniki

Prażone nasiona sezamu

Prażona kasza gryczana (kasha)

Serek mascarpone

Rum lub sok pomarańczowy

Granat (arils)

Suszony kwiat hibiskusa (karkade)

🆕 Najnowsze przepisy

Pstrąg z grilla z masłem koperkowym i cytryną

⏱️ 60 min 👁 34

Szaszłyk z kiełbasy wiejskiej, papryki i cebuli z miodową musztardą

⏱️ 60 min 👁 39

Karkówka z grilla w glazurze miodowo-majerankowej

⏱️ 420 min 👁 24

Grillowany oscypek z malinowym reduktem i prażonymi orzechami

⏱️ 60 min 👁 27

🎲 Losowy przepis

Spróbuj czegoś nowego!

Kremowe Gnocchi z Dynią, Szałwią i Orzechami Włoskimi

⏱️ 90 min 📂 Dania wegetariańskie

📰 Najnowsze aktualności

21.06.2026 · Porady

Papryka wędzona - aromatyczny skarb kuchni świata

21.06.2026 · Porady

Chłodzące potrawy na upalne dni: kulinarne orzeźwienie

31.03.2026 · Porady

Wielkanoc w kuchni: Tradycje i Nowoczesne Inspiracje

Zobacz wszystkie aktualności →