Kasza jęczmienna pęczak

🌱 Wegetariańskie 🌿 Wegańskie

Kasza jęczmienna pęczak

Opis

Treściwa, mięsista struktura pęczaku dobrze łączy się z grzybami; jeśli masz czas, namocz 30–60 minut przed gotowaniem dla skrócenia czasu.

Wartości odżywcze (na 100g)

340 kcal Kalorie

9,9g Białko

73,0g Węglowodany

1,5g Tłuszcze

Informacje

🍳 Przepisy z tym składnikiem (3)

Gniazda zimowej kaszy z leśnymi grzybami, karmelizowanymi burakami i śliwkowo-musztardowym sosem

⏱️ 90 min 🟡 medium

Zimowy rozgrzewacz uliczny: Gryczano-buraczany kvass z maślankową pianką (wariant 64ca2cd4)

⏱️ 75 min 🟡 medium

Wiejska zapiekanka kaszowa z pieczonymi burakami, kapustą kiszoną i leśnym ragù

⏱️ 120 min 🟡 medium

🥗 Podobne składniki

Galaretka w proszku, smak truskawkowy

Jabłko (najlepiej kwaśne, np. antonówka)

Sezam

Konfitura żurawinowa

Grzyby mun

Śmietanka 30% bez laktozy

🆕 Najnowsze przepisy

Kebab wiejski z karkówki, grillowanych warzyw i sosu czosnkowo-majonezowego

⏱️ 60 min 👁 25

Sałatka z rukoli, grillowanych brzoskwiń, koziego sera i prażonych orzechów

⏱️ 25 min 👁 21

Kaczka z grilla z sosem ze świeżych śliwek i sałatką ze świeżych buraków

⏱️ 60 min 👁 23

Pierogi z twarogiem i młodymi ziemniakami, podsmażane z boczkiem i szczypiorkiem

⏱️ 75 min 👁 15

🎲 Losowy przepis

Spróbuj czegoś nowego!

Jesienne Gnocchi z Pieczoną Dynią, Szałwią i Brązowym Masłem

⏱️ 70 min 📂 Dania wegetariańskie

📰 Najnowsze aktualności

18.07.2026 · Porady

6 sprawdzonych sposobów na uniknięcie przypalenia mleka

18.07.2026 · Porady

Top 7 Gadżetów Kuchennych, które Musisz Mieć

18.07.2026 · Porady

Jak skutecznie zamrozić zioła? 8 praktycznych sposobów

Zobacz wszystkie aktualności →