Kasza jęczmienna pęczak

🌱 Wegetariańskie 🌿 Wegańskie

🥬

Opis

Treściwa, mięsista struktura pęczaku dobrze łączy się z grzybami; jeśli masz czas, namocz 30–60 minut przed gotowaniem dla skrócenia czasu.

Wartości odżywcze (na 100g)

340 kcal Kalorie

9,9g Białko

73,0g Węglowodany

1,5g Tłuszcze

Informacje

Wróć

🥗 Podobne składniki

🥬

Chrzan tarty ostry

🥬

Mąka owsiana bezglutenowa

Banan suszony (chipsy)

Sok z cytryny świeżo wyciśnięty

Suszone liście mięty

Koncentrat pomidorowy (triple)

🆕 Najnowsze przepisy

🎲 Losowy przepis

Spróbuj czegoś nowego!

Kurczak miodowo-musztardowy z halloumi i szparagami z patelni grillowej

⏱️ 60 min 📂 Obiady

→

📰 Najnowsze aktualności

01.02.2026 · Porady

Jak uzyskać idealnie chrupiące frytki w domowej kuchni