Menu

Jogurt naturalny 2%

🌱 Wegetariańskie 🥛 Zawiera laktozę

Opis

Jogurt naturalny 2% ma delikatny, lekko kwaskowaty smak i kremową, gładką konsystencję o jasnobiałej barwie, z przyjemną świeżością bez intensywnej słodyczy. Zawiera umiarkowaną ilość białka i wapnia oraz żywe kultury bakterii probiotycznych, przy stosunkowo niskiej zawartości tłuszczu, co wspiera zdrowie jelit, kości i jako element zbilansowanej diety pomaga w kontroli masy ciała. W kuchni sprawdza się uniwersalnie: wzbogaca koktajle, sosy, dressingi i marynaty, zagęszcza zupy i desery oraz zastępuje część tłustych składników w wypiekach i potrawach na zimno. Przechowywać w lodówce w temperaturze 0–6°C, szczelnie zamknięty, zużyć w ciągu kilku dni po otwarciu i przestrzegać daty przydatności; mrożenie jest możliwe, lecz może zmienić strukturę.

Wartości odżywcze (na 100g)

58 kcal Kalorie
4,3g Białko
6,5g Węglowodany
2,0g Tłuszcze

Informacje

Typowa waga 100.0g
Kategorie

🍳 Przepisy z tym składnikiem (2)

Kurczak z grilla w marynacie

⏱️ 90 min 🟡 medium

Smoothie truskawkowe

⏱️ 5 min 🟢 easy

🥗 Podobne składniki

Mleko 3,2%

Mleko 2%

Mleko 0%

Śmietana 30%

Jogurt grecki

Kefir

🆕 Najnowsze przepisy

Andyjska Miska Mocy z Quinoa, Wędzonym Batatem i Kremem z Awokado

⏱️ 75 min 👁 44

Tarta 'Ogródkowe Skarby' na Ziołowym Spodzie

⏱️ 90 min 👁 58

Pieczone ziemniaki w ziołowej soli z kremowym gzikiem chrzanowym

⏱️ 75 min 👁 29

Kremowa Zapiekanka z Młodej Kapusty z Białą Kiełbasą pod Koperkową Kruszonką

⏱️ 75 min 👁 30

🎲 Losowy przepis

Spróbuj czegoś nowego!

Pieczony łosoś z cytryną i koperkiem

⏱️ 35 min 📂 Dania główne

📰 Najnowsze aktualności

24.12.2025 · Porady

Jak przechowywać posiekane pistacje, żeby dłużej się trzymały

23.12.2025 · Porady

Najczęstsze błędy przy gotowaniu owsianki z owocami

23.12.2025 · Porady

Jak przechowywać karkówkę wieprzową, żeby dłużej się trzymała?

Zobacz wszystkie aktualności →