Kasza gryczana

🌱 Wegetariańskie 🌿 Wegańskie

Kasza gryczana

Opis

Świeży kasza gryczana

Wartości odżywcze (na 100g)

343 kcal Kalorie

13,0g Białko

72,0g Węglowodany

3,4g Tłuszcze

Informacje

Typowa waga 500.0g

Kategorie

🍳 Przepisy z tym składnikiem (6)

Zdrowa panierka z kaszy gryczanej i płatków owsianych

⏱️ 40 min 🟡 medium

Zero-waste kotleciki z kaszy gryczanej z pieczonym burakiem, pesto z liści buraka i kremem z kapusty kiszonej

⏱️ 120 min 🟡 medium

Gryczane kotlety zimowe z pieczonym burakiem, kapustą kiszoną i sosem śliwkowo-maślankowym — wariant 556dab37

⏱️ 90 min 🟡 medium

Gryczane kule na patyku z duszoną kiszoną kapustą i kremem z pieczonych buraków (wariant 292194ff)

⏱️ 90 min 🟡 medium

Ciepła sałatka zimowa z kaszą gryczaną, pieczonymi burakami i leśnymi grzybami

⏱️ 45 min 🟡 medium

Fit serniczki z kaszy gryczanej, musem z pieczonego buraka i jabłka oraz pieczonymi śliwkami (wariant c62675eb)

⏱️ 90 min 🟡 medium

🥗 Podobne składniki

Ryż biały

Makaron penne

Mąka pszenna

🆕 Najnowsze przepisy

Sałatka z soczewicy z pieczoną papryką, natką pietruszki i miodowym winegretem

⏱️ 60 min 👁 27

Łosoś z grilla z ziołami i sałatką z młodej kapusty

⏱️ 50 min 👁 35

Chłodnik z botwinki z jogurtem naturalnym i młodą marchewką

⏱️ 40 min 👁 34

Kefir z owocami sezonowymi (jabłko, śliwka, owoce leśne)

⏱️ 10 min 👁 30

🎲 Losowy przepis

Spróbuj czegoś nowego!

Sałatka z młodych ziemniaków z wędzonym pstrągiem, koperkiem i ogórkiem małosolnym

⏱️ 40 min 📂 Dodatki

📰 Najnowsze aktualności

18.07.2026 · Porady

6 sprawdzonych sposobów na uniknięcie przypalenia mleka

18.07.2026 · Porady

Top 7 Gadżetów Kuchennych, które Musisz Mieć

18.07.2026 · Porady

Jak skutecznie zamrozić zioła? 8 praktycznych sposobów

Zobacz wszystkie aktualności →