Kasza gryczana

🌱 Wegetariańskie 🌿 Wegańskie

Kasza gryczana

Opis

Świeży kasza gryczana

Wartości odżywcze (na 100g)

343 kcal Kalorie

13,0g Białko

72,0g Węglowodany

3,4g Tłuszcze

Informacje

Typowa waga 500.0g

Kategorie

🍳 Przepisy z tym składnikiem (6)

Zdrowa panierka z kaszy gryczanej i płatków owsianych

⏱️ 40 min 🟡 medium

Zero-waste kotleciki z kaszy gryczanej z pieczonym burakiem, pesto z liści buraka i kremem z kapusty kiszonej

⏱️ 120 min 🟡 medium

Gryczane kotlety zimowe z pieczonym burakiem, kapustą kiszoną i sosem śliwkowo-maślankowym — wariant 556dab37

⏱️ 90 min 🟡 medium

Gryczane kule na patyku z duszoną kiszoną kapustą i kremem z pieczonych buraków (wariant 292194ff)

⏱️ 90 min 🟡 medium

Ciepła sałatka zimowa z kaszą gryczaną, pieczonymi burakami i leśnymi grzybami

⏱️ 45 min 🟡 medium

Fit serniczki z kaszy gryczanej, musem z pieczonego buraka i jabłka oraz pieczonymi śliwkami (wariant c62675eb)

⏱️ 90 min 🟡 medium

🥗 Podobne składniki

Ryż biały

Makaron penne

Mąka pszenna

🆕 Najnowsze przepisy

Pstrąg z grilla z masłem koperkowym i cytryną

⏱️ 60 min 👁 40

Szaszłyk z kiełbasy wiejskiej, papryki i cebuli z miodową musztardą

⏱️ 60 min 👁 45

Karkówka z grilla w glazurze miodowo-majerankowej

⏱️ 420 min 👁 30

Grillowany oscypek z malinowym reduktem i prażonymi orzechami

⏱️ 60 min 👁 29

🎲 Losowy przepis

Spróbuj czegoś nowego!

Sycąca sałatka z pieczonym batatem, komosą ryżową i sosem tahini

⏱️ 45 min 📂 Obiady

📰 Najnowsze aktualności

21.06.2026 · Porady

Papryka wędzona - aromatyczny skarb kuchni świata

21.06.2026 · Porady

Chłodzące potrawy na upalne dni: kulinarne orzeźwienie

31.03.2026 · Porady

Wielkanoc w kuchni: Tradycje i Nowoczesne Inspiracje

Zobacz wszystkie aktualności →