Kości wieprzowe

Opis

Kości wieprzowe to mocne, mięsiste elementy szkieletu z widoczną tkanką kostną i często resztkami mięsa oraz rdzeniem szpikowym. Mają głęboki, mięsny smak z wyraźną nutą umami i tłuszczową słodyczą po długim gotowaniu, a kolor waha się od kościotrupowego białego do lekko różowego przy cielesnych fragmentach. Pod względem odżywczym dostarczają kolagenu i żelatyny, minerałów takich jak wapń, fosfor i żelazo oraz tłuszczów i składników z szpiku, które mogą wspierać natlenienie i regenerację tkanek oraz strukturę stawów i błon śluzowych przy regularnym stosowaniu w postaci bulionów. W kuchni kości wieprzowe sprawdzają się świetnie do wywarów, bulionów, ramenów, duszonych potraw i gulaszy, gdzie oddają głęboki smak i konsystencję. Przechowywać je należy schłodzone do 0–4°C maksymalnie 1–2 dni lub szczelnie zapakowane i zamrożone do 6 miesięcy; rozmrażać w lodówce. Gotowy bulion można przechowywać w lodówce 3–4 dni lub porcjować i zamrażać, a przed dłuższym przechowywaniem warto oddzielić nadmiar tłuszczu.

Wartości odżywcze (na 100g)

150 kcal Kalorie
15,0g Białko
0,0g Węglowodany
10,0g Tłuszcze

Informacje

🍳 Przepisy z tym składnikiem (3)

Tonkotsu Ramen

⏱️ 720 min 🔴 hard

Domowy Ramen Tonkotsu z Chrupiącym Boczkiem Chashu

⏱️ 240 min 🟡 medium

Zimowy ramen z polskim twistem: bulion drobiowo-wieprzowy, kapusta kiszona i chrupiący boczek

⏱️ 90 min 🟡 medium

🥗 Podobne składniki

Sok jabłkowy (klarowny, bez dodatku cukru)

Nasiona sezamu (prażone)

Szczypiorek

Świeże kwiaty rumianku

Masło (lub margaryna wegańska)

Kiełbasa chorizo

🆕 Najnowsze przepisy

Sałatka z soczewicy z pieczoną papryką, natką pietruszki i miodowym winegretem

⏱️ 60 min 👁 27

Łosoś z grilla z ziołami i sałatką z młodej kapusty

⏱️ 50 min 👁 35

Chłodnik z botwinki z jogurtem naturalnym i młodą marchewką

⏱️ 40 min 👁 34

Kefir z owocami sezonowymi (jabłko, śliwka, owoce leśne)

⏱️ 10 min 👁 30

🎲 Losowy przepis

Spróbuj czegoś nowego!

Szaszłyki z kurczaka z sosem tzatziki

⏱️ 50 min 📂 Grillowanie
→

📰 Najnowsze aktualności

18.07.2026 · Porady

6 sprawdzonych sposobów na uniknięcie przypalenia mleka

18.07.2026 · Porady

Top 7 Gadżetów Kuchennych, które Musisz Mieć

18.07.2026 · Porady

Jak skutecznie zamrozić zioła? 8 praktycznych sposobów

Zobacz wszystkie aktualności →