Kości wieprzowe

Opis

Kości wieprzowe to mocne, mięsiste elementy szkieletu z widoczną tkanką kostną i często resztkami mięsa oraz rdzeniem szpikowym. Mają głęboki, mięsny smak z wyraźną nutą umami i tłuszczową słodyczą po długim gotowaniu, a kolor waha się od kościotrupowego białego do lekko różowego przy cielesnych fragmentach. Pod względem odżywczym dostarczają kolagenu i żelatyny, minerałów takich jak wapń, fosfor i żelazo oraz tłuszczów i składników z szpiku, które mogą wspierać natlenienie i regenerację tkanek oraz strukturę stawów i błon śluzowych przy regularnym stosowaniu w postaci bulionów. W kuchni kości wieprzowe sprawdzają się świetnie do wywarów, bulionów, ramenów, duszonych potraw i gulaszy, gdzie oddają głęboki smak i konsystencję. Przechowywać je należy schłodzone do 0–4°C maksymalnie 1–2 dni lub szczelnie zapakowane i zamrożone do 6 miesięcy; rozmrażać w lodówce. Gotowy bulion można przechowywać w lodówce 3–4 dni lub porcjować i zamrażać, a przed dłuższym przechowywaniem warto oddzielić nadmiar tłuszczu.

Wartości odżywcze (na 100g)

150 kcal Kalorie
15,0g Białko
0,0g Węglowodany
10,0g Tłuszcze

Informacje

🍳 Przepisy z tym składnikiem (3)

Tonkotsu Ramen

⏱️ 720 min 🔴 hard

Domowy Ramen Tonkotsu z Chrupiącym Boczkiem Chashu

⏱️ 240 min 🟡 medium

Zimowy ramen z polskim twistem: bulion drobiowo-wieprzowy, kapusta kiszona i chrupiący boczek

⏱️ 90 min 🟡 medium

🥗 Podobne składniki

Ser pleśniowy (np. gorgonzola, roquefort lub lokalny ser z niebieską pleśnią)

Miód (lub syrop klonowy dla wegańskiej wersji)

Microgreens (kiełki mieszane)

Cydr wytrawny

Granola (opcjonalnie)

Skórka pomarańczowa (zest świeżej pomarańczy)

🆕 Najnowsze przepisy

Kotlety z soczewicy z koperkiem

⏱️ 40 min 👁 126

Sałatka z rukolą i owocami

⏱️ 15 min 👁 119

Sernik na zimno z malinami (wegetariański, bez żelatyny)

⏱️ 50 min 👁 103

Dorsz pieczony w ziołach z młodymi ziemniakami i szparagami

⏱️ 50 min 👁 213

🎲 Losowy przepis

Spróbuj czegoś nowego!

Bramborák Plněný Uzeným Masem a Zelím

⏱️ 90 min 📂 Obiady

📰 Najnowsze aktualności

31.03.2026 · Porady

Wielkanoc w kuchni: Tradycje i Nowoczesne Inspiracje

31.03.2026 · Porady

Odkryj Polskie Tradycje Wielkanocne w Kuchni

31.03.2026 · Porady

Jak Smakowicie Przygotować się do Wielkanocy

Zobacz wszystkie aktualności →