Kości wieprzowe

Opis

Kości wieprzowe to mocne, mięsiste elementy szkieletu z widoczną tkanką kostną i często resztkami mięsa oraz rdzeniem szpikowym. Mają głęboki, mięsny smak z wyraźną nutą umami i tłuszczową słodyczą po długim gotowaniu, a kolor waha się od kościotrupowego białego do lekko różowego przy cielesnych fragmentach. Pod względem odżywczym dostarczają kolagenu i żelatyny, minerałów takich jak wapń, fosfor i żelazo oraz tłuszczów i składników z szpiku, które mogą wspierać natlenienie i regenerację tkanek oraz strukturę stawów i błon śluzowych przy regularnym stosowaniu w postaci bulionów. W kuchni kości wieprzowe sprawdzają się świetnie do wywarów, bulionów, ramenów, duszonych potraw i gulaszy, gdzie oddają głęboki smak i konsystencję. Przechowywać je należy schłodzone do 0–4°C maksymalnie 1–2 dni lub szczelnie zapakowane i zamrożone do 6 miesięcy; rozmrażać w lodówce. Gotowy bulion można przechowywać w lodówce 3–4 dni lub porcjować i zamrażać, a przed dłuższym przechowywaniem warto oddzielić nadmiar tłuszczu.

Wartości odżywcze (na 100g)

150 kcal Kalorie
15,0g Białko
0,0g Węglowodany
10,0g Tłuszcze

Informacje

🍳 Przepisy z tym składnikiem (3)

Tonkotsu Ramen

⏱️ 720 min 🔴 hard

Domowy Ramen Tonkotsu z Chrupiącym Boczkiem Chashu

⏱️ 240 min 🟡 medium

Zimowy ramen z polskim twistem: bulion drobiowo-wieprzowy, kapusta kiszona i chrupiący boczek

⏱️ 90 min 🟡 medium

🥗 Podobne składniki

Mak suchy, mielony

🥬

Pokruszone ciastka maślane

Pasta curry

🥬

Likier malinowy (np. chambord)

Suszona żurawina

Ser halloumi

🆕 Najnowsze przepisy

Twaróg z miodem, orzechami i konfiturą z czerwonej porzeczki

⏱️ 15 min 👁 6

Tarta z jabłkami i cynamonem

⏱️ 50 min 👁 5

Kwaśnica góralska z żeberkami i suszonymi borowikami

⏱️ 150 min 👁 36

Kopytka góralskie z duszoną kiszoną kapustą i skwarkami

⏱️ 90 min 👁 33

🎲 Losowy przepis

Spróbuj czegoś nowego!

Tęczowe Placuszki Jogurtowe z Owocami

⏱️ 40 min 📂 Śniadania

📰 Najnowsze aktualności

📰

19.02.2026 · Porady

Zamrażanie jak pro: 8 kluczowych zasad smakowitości

📰

19.02.2026 · Porady

10 sprytnych trików na przechowywanie warzyw w domu

10.02.2026 · Porady

Obieranie czosnku i cebuli: 5 trików kucharzy

Zobacz wszystkie aktualności →