Prażony słonecznik

🌱 Wegetariańskie 🌿 Wegańskie

Prażony słonecznik

Opis

Łuskane nasiona słonecznika, lekko podprażone — chrupiący element sałatki, opcjonalny dla dodatkowej tekstury.

Wartości odżywcze (na 100g)

584 kcal Kalorie

20,8g Białko

20,0g Węglowodany

51,5g Tłuszcze

Informacje

🍳 Przepisy z tym składnikiem (4)

Zimowa sałatka „Góralska szkatułka” z kaszą gryczaną, pieczonymi burakami, kiszoną kapustą i twarogiem

⏱️ 90 min 🟡 medium

Koreczki z twarogu i rabarbaru z miodowym dressingiem

⏱️ 60 min 🟡 medium

Lekka sałatka ze szparagami, rukolą i kozim twarogiem

⏱️ 30 min 🟢 easy

Sałatka z pomidorów i ogórków z fetą (polska-nowoczesna)

⏱️ 15 min 🟢 easy

🥗 Podobne składniki

Świeża bazylia

Mandarynka

Śledź solony (filety matias)

Anchois (sardele)

Biała herbata liściasta

Filety śledziowe solone

🆕 Najnowsze przepisy

Kebab wiejski z karkówki, grillowanych warzyw i sosu czosnkowo-majonezowego

⏱️ 60 min 👁 70

Sałatka z rukoli, grillowanych brzoskwiń, koziego sera i prażonych orzechów

⏱️ 25 min 👁 65

Kaczka z grilla z sosem ze świeżych śliwek i sałatką ze świeżych buraków

⏱️ 60 min 👁 65

Pierogi z twarogiem i młodymi ziemniakami, podsmażane z boczkiem i szczypiorkiem

⏱️ 75 min 👁 56

🎲 Losowy przepis

Spróbuj czegoś nowego!

Grillowany kalafior z pikantno-słonym sosem z masła orzechowego i pęczakiem

⏱️ 35 min 📂 Dania wegetariańskie

📰 Najnowsze aktualności

18.07.2026 · Porady

6 sprawdzonych sposobów na uniknięcie przypalenia mleka

18.07.2026 · Porady

Top 7 Gadżetów Kuchennych, które Musisz Mieć

18.07.2026 · Porady

Jak skutecznie zamrozić zioła? 8 praktycznych sposobów

Zobacz wszystkie aktualności →