← Składniki

Prażony słonecznik

🌱 Wegetariańskie 🌿 Wegańskie

Opis

Łuskane nasiona słonecznika, lekko podprażone — chrupiący element sałatki, opcjonalny dla dodatkowej tekstury.

Wartości odżywcze (na 100g)

584 kcal Kalorie
20,8g Białko
20,0g Węglowodany
51,5g Tłuszcze

Informacje

Wróć

🍳 Przepisy z tym składnikiem (3)

Zimowa sałatka „Góralska szkatułka” z kaszą gryczaną, pieczonymi burakami, kiszoną kapustą i twarogiem

⏱️ 90 min 🟡 medium

Koreczki z twarogu i rabarbaru z miodowym dressingiem

⏱️ 60 min 🟡 medium

Lekka sałatka ze szparagami, rukolą i kozim twarogiem

⏱️ 30 min 🟢 easy

🥗 Podobne składniki

Gruszka (twarda)

Frisée (endywia kędzierzawa)

Tonik (tonic water)

Świeże grzyby leśne (borowiki, podgrzybki)

Radicchio

Chlebki pita (opcjonalnie, do podania)

🆕 Najnowsze przepisy

Kotlety z łososia z puree z grochu (polska-nowoczesna)

⏱️ 45 min 👁 65

Ziemniaki pieczone z filetem z dorsza i ziołami (polska-tradycyjna)

⏱️ 40 min 👁 121

Rybne roladki z serem i ziołami

⏱️ 50 min 👁 63

Makrela w miodzie i musztardzie z pęczakiem i młodymi szparagami

⏱️ 35 min 👁 62

🎲 Losowy przepis

Spróbuj czegoś nowego!

Puszysta Wiśniowa Chmurka na Maślanym Biszkopcie

⏱️ 180 min 📂 Ciasta i wypieki
→

📰 Najnowsze aktualności

31.03.2026 · Porady

Wielkanoc w kuchni: Tradycje i Nowoczesne Inspiracje

31.03.2026 · Porady

Odkryj Polskie Tradycje Wielkanocne w Kuchni

31.03.2026 · Porady

Jak Smakowicie Przygotować się do Wielkanocy
Zobacz wszystkie aktualności →