Prażony słonecznik

🌱 Wegetariańskie 🌿 Wegańskie

Prażony słonecznik

Opis

Łuskane nasiona słonecznika, lekko podprażone — chrupiący element sałatki, opcjonalny dla dodatkowej tekstury.

Wartości odżywcze (na 100g)

584 kcal Kalorie

20,8g Białko

20,0g Węglowodany

51,5g Tłuszcze

Informacje

🍳 Przepisy z tym składnikiem (4)

Zimowa sałatka „Góralska szkatułka” z kaszą gryczaną, pieczonymi burakami, kiszoną kapustą i twarogiem

⏱️ 90 min 🟡 medium

Koreczki z twarogu i rabarbaru z miodowym dressingiem

⏱️ 60 min 🟡 medium

Lekka sałatka ze szparagami, rukolą i kozim twarogiem

⏱️ 30 min 🟢 easy

Sałatka z pomidorów i ogórków z fetą (polska-nowoczesna)

⏱️ 15 min 🟢 easy

🥗 Podobne składniki

Ziarna czarnego pieprzu

Kania

Ser kozi (kruszony, opcjonalny)

Wołowina (rostbef lub antrykot) - cienkie plastry

Suszony rozmaryn

Rum

🆕 Najnowsze przepisy

Zielona sałatka z sosem czosnkowym (wersja halloween)

⏱️ 25 min 👁 39

Sałatka z brokułami i serem cheddar

⏱️ 45 min 👁 40

Sałatka z owocami tropikalnymi i pieczoną dynią (halloweenowy twist)

⏱️ 60 min 👁 34

Sałatka z makaronem w kształcie potworów

⏱️ 50 min 👁 36

🎲 Losowy przepis

Spróbuj czegoś nowego!

Pieczone figi z kozim serem, miodem i tymiankiem na chrupiącej grzance

⏱️ 20 min 📂 Dania wegetariańskie

📰 Najnowsze aktualności

18.07.2026 · Porady

6 sprawdzonych sposobów na uniknięcie przypalenia mleka

18.07.2026 · Porady

Top 7 Gadżetów Kuchennych, które Musisz Mieć

18.07.2026 · Porady

Jak skutecznie zamrozić zioła? 8 praktycznych sposobów

Zobacz wszystkie aktualności →