Mielone mięso z indyka

Opis

Mielone mięso z indyka z udźca charakteryzuje się ciemniejszym, różowawo-czerwonym odcieniem i nieco grubszą strukturą niż mięso z piersi; ma intensywniejszy, lekko orzechowy smak oraz większą soczystość, co czyni je aromatycznym i uniwersalnym składnikiem. Jest dobrym źródłem chudego białka, witamin z grupy B, żelaza, cynku i selenu, przy niższej zawartości tłuszczu nasyconego niż wołowina czy wieprzowina; wspiera regenerację mięśni, odporność i kontrolę masy ciała, o ile jest spożywane w ramach zrównoważonej diety. Świetnie nadaje się do klopsów, burgerów, sosów mięsnych, nadzień, farszów, tacos i potrawek, dobrze łączy się z ziołami, przyprawami i warzywami, zachowując wilgotność przy smażeniu, pieczeniu czy grillowaniu. Przechowywać w chłodnym miejscu do 1–2 dni lub zamrozić do około 3 miesięcy w szczelnym opakowaniu, rozmrażać w lodówce i gotować do wewnętrznej temperatury 74°C; nie zamrażać ponownie rozmrożonego mięsa surowego.

Wartości odżywcze (na 100g)

189 kcal Kalorie
22,0g Białko
0,0g Węglowodany
11,0g Tłuszcze

Informacje

Znany też jako
mięso mielone z indyka mięso mielone z indyka (z piersi) mielone mięso z piersi indyka mielone mięso z indyka (z udźca)

🍳 Przepisy z tym składnikiem (6)

Kolorowe Potworki z Indyka i Warzyw

⏱️ 70 min 🟢 easy

Pieczone Klopsiki z Indyka z Sosem Śliwkowym i Purée z Pasternaku

⏱️ 75 min 🟡 medium

Tęczowe Klopsiki z Indyka z Ukrytymi Warzywami w Aksamitnym Sosie Pomidorowym

⏱️ 60 min 🟢 easy

Potworkowe Klopsiki z Indyka w Ukrytym Sosie Warzywnym

⏱️ 60 min 🟢 easy

Leśna Polana z Klopsikami-Jeżykami i Tęczowym Ryżem

⏱️ 60 min 🟡 medium

Bajkowe Dyniowe Kuleczki z Indyka w Pomidorowym Ogrodzie

⏱️ 100 min 🟡 medium

🥗 Podobne składniki

Mąka żytnia

🥬

Dorsz świeży

Imbir mielony

🥬

Świeży estragon

Ghee (masło klarowane)

Dojrzały banan

🆕 Najnowsze przepisy

Twaróg z miodem, orzechami i konfiturą z czerwonej porzeczki

⏱️ 15 min 👁 6

Tarta z jabłkami i cynamonem

⏱️ 50 min 👁 5

Kwaśnica góralska z żeberkami i suszonymi borowikami

⏱️ 150 min 👁 36

Kopytka góralskie z duszoną kiszoną kapustą i skwarkami

⏱️ 90 min 👁 33

🎲 Losowy przepis

Spróbuj czegoś nowego!

Kremowa Owsianka Nocna 'Sernik Mango-Marakuja' z Granolą Orzechową

⏱️ 25 min 📂 Śniadania

📰 Najnowsze aktualności

📰

19.02.2026 · Porady

Zamrażanie jak pro: 8 kluczowych zasad smakowitości

📰

19.02.2026 · Porady

10 sprytnych trików na przechowywanie warzyw w domu

10.02.2026 · Porady

Obieranie czosnku i cebuli: 5 trików kucharzy

Zobacz wszystkie aktualności →