Mielone mięso z indyka

Opis

Mielone mięso z indyka z udźca charakteryzuje się ciemniejszym, różowawo-czerwonym odcieniem i nieco grubszą strukturą niż mięso z piersi; ma intensywniejszy, lekko orzechowy smak oraz większą soczystość, co czyni je aromatycznym i uniwersalnym składnikiem. Jest dobrym źródłem chudego białka, witamin z grupy B, żelaza, cynku i selenu, przy niższej zawartości tłuszczu nasyconego niż wołowina czy wieprzowina; wspiera regenerację mięśni, odporność i kontrolę masy ciała, o ile jest spożywane w ramach zrównoważonej diety. Świetnie nadaje się do klopsów, burgerów, sosów mięsnych, nadzień, farszów, tacos i potrawek, dobrze łączy się z ziołami, przyprawami i warzywami, zachowując wilgotność przy smażeniu, pieczeniu czy grillowaniu. Przechowywać w chłodnym miejscu do 1–2 dni lub zamrozić do około 3 miesięcy w szczelnym opakowaniu, rozmrażać w lodówce i gotować do wewnętrznej temperatury 74°C; nie zamrażać ponownie rozmrożonego mięsa surowego.

Wartości odżywcze (na 100g)

189 kcal Kalorie
22,0g Białko
0,0g Węglowodany
11,0g Tłuszcze

Informacje

Znany też jako
mięso mielone z indyka mięso mielone z indyka (z piersi) mielone mięso z piersi indyka mielone mięso z indyka (z udźca)

🍳 Przepisy z tym składnikiem (6)

Kolorowe Potworki z Indyka i Warzyw

⏱️ 70 min 🟢 easy

Pieczone Klopsiki z Indyka z Sosem Śliwkowym i Purée z Pasternaku

⏱️ 75 min 🟡 medium

Tęczowe Klopsiki z Indyka z Ukrytymi Warzywami w Aksamitnym Sosie Pomidorowym

⏱️ 60 min 🟢 easy

Potworkowe Klopsiki z Indyka w Ukrytym Sosie Warzywnym

⏱️ 60 min 🟢 easy

Leśna Polana z Klopsikami-Jeżykami i Tęczowym Ryżem

⏱️ 60 min 🟡 medium

Bajkowe Dyniowe Kuleczki z Indyka w Pomidorowym Ogrodzie

⏱️ 100 min 🟡 medium

🥗 Podobne składniki

Filet z łososia (bez skóry)

Shiitake świeże

Masło (masa)

Ser parmigiano reggiano

Parmezan tarty

Płatki nori (do chipsów)

🆕 Najnowsze przepisy

Pstrąg z grilla z masłem koperkowym i cytryną

⏱️ 60 min 👁 36

Szaszłyk z kiełbasy wiejskiej, papryki i cebuli z miodową musztardą

⏱️ 60 min 👁 40

Karkówka z grilla w glazurze miodowo-majerankowej

⏱️ 420 min 👁 24

Grillowany oscypek z malinowym reduktem i prażonymi orzechami

⏱️ 60 min 👁 27

🎲 Losowy przepis

Spróbuj czegoś nowego!

Tarta z rabarbarem i truskawkami z kremem mascarpone

⏱️ 90 min 📂 Ciasta i wypieki

📰 Najnowsze aktualności

21.06.2026 · Porady

Papryka wędzona - aromatyczny skarb kuchni świata

21.06.2026 · Porady

Chłodzące potrawy na upalne dni: kulinarne orzeźwienie

31.03.2026 · Porady

Wielkanoc w kuchni: Tradycje i Nowoczesne Inspiracje

Zobacz wszystkie aktualności →