← Składniki

Mieszanka rukoli i młodego jarmużu

🌱 Wegetariańskie 🌿 Wegańskie

Opis

Świeże liście rukoli i młodego jarmużu nadają sałatce pepperowy, lekko gorzkawy akcent i ładną teksturę. Wybierz intensywnie zielone, jędrne liście bez zwiędniętych brzegów.

Wartości odżywcze (na 100g)

49 kcal Kalorie
4,3g Białko
8,8g Węglowodany
0,9g Tłuszcze

Informacje

Wróć

🍳 Przepisy z tym składnikiem (1)

Zimowa sałatka cytrusowo-kaki z granatem, rukolą i serem feta (szybkie)

⏱️ 25 min 🟢 easy

🥗 Podobne składniki

Świeże shiitake

Suszone pomidory w oleju

Mieszanka nasion (dynia, słonecznik)

Czekolada biała kuwertura

Masło (do smażenia i wykończenia)

Świeży chrzan tarty

🆕 Najnowsze przepisy

Kebab wiejski z karkówki, grillowanych warzyw i sosu czosnkowo-majonezowego

⏱️ 60 min 👁 70

Sałatka z rukoli, grillowanych brzoskwiń, koziego sera i prażonych orzechów

⏱️ 25 min 👁 65

Kaczka z grilla z sosem ze świeżych śliwek i sałatką ze świeżych buraków

⏱️ 60 min 👁 65

Pierogi z twarogiem i młodymi ziemniakami, podsmażane z boczkiem i szczypiorkiem

⏱️ 75 min 👁 56

🎲 Losowy przepis

Spróbuj czegoś nowego!

Grillowane sery z majerankiem (oscypek + ser żółty)

⏱️ 20 min 📂 Kuchnia regionalna Polski
→

📰 Najnowsze aktualności

18.07.2026 · Porady

6 sprawdzonych sposobów na uniknięcie przypalenia mleka

18.07.2026 · Porady

Top 7 Gadżetów Kuchennych, które Musisz Mieć

18.07.2026 · Porady

Jak skutecznie zamrozić zioła? 8 praktycznych sposobów
Zobacz wszystkie aktualności →