← Składniki

Mikroliście / kiełki

🌱 Wegetariańskie 🌿 Wegańskie

Opis

Mikroliście do dekoracji (np. rzodkiewka, gorczyca) — dodają świeżości i eleganckiego wyglądu. Opcjonalne, jako wykończenie.

Wartości odżywcze (na 100g)

23 kcal Kalorie
3,0g Białko
2,0g Węglowodany
0,5g Tłuszcze

Informacje

Znany też jako
mikroliście (opcjonalne) mikroliście lub kiełki (mix) mikroliście (do dekoracji) mikroliście (opcjonalnie) mikroliście (rukola lub mieszanka) mikroliście (mix) mikroliście mieszanka (opcjonalne) mikroliście (microgreens)
Wróć

🍳 Przepisy z tym składnikiem (6)

Piersi z kaczki z glazurą z granatu, puree z selera i chipsami z buraka

⏱️ 90 min 🟡 medium

Zimowa sałatka cytrusowo-kaki z granatem, rukolą i serem feta (szybkie)

⏱️ 25 min 🟢 easy

Jesienna sałatka z pieczoną dynią, karmelizowaną cebulą, granatem i dressingiem tahini‑miód

⏱️ 50 min 🟡 medium

Pierś z kaczki w sosie z czerwonego wina, purée z selera i karmelizowane gruszki

⏱️ 90 min 🟡 medium

Polędwiczki z selera i pieczonych buraków z musem z koziego sera, chipsami z jarmużu i kandyzowanymi orzechami

⏱️ 90 min 🟡 medium

Warstwowe carpaccio z pieczonych buraków z marynowaną gruszką, kremem z koziego sera i orzechowym crumble

⏱️ 90 min 🟡 medium

🥗 Podobne składniki

Szampan (wino musujące brut)

Piwo ciemne typu lager (np. kozel černý)

Ocet

Obierki z ziemniaków

Prażone orzechy ziemne (drobno posiekane)

Pożywka dla drożdży

🆕 Najnowsze przepisy

Kotlety z soczewicy z koperkiem

⏱️ 40 min 👁 51

Sałatka z rukolą i owocami

⏱️ 15 min 👁 48

Sernik na zimno z malinami (wegetariański, bez żelatyny)

⏱️ 50 min 👁 45

Dorsz pieczony w ziołach z młodymi ziemniakami i szparagami

⏱️ 50 min 👁 105

🎲 Losowy przepis

Spróbuj czegoś nowego!

Lody śmietankowe z owocami

⏱️ 300 min 📂 Desery
→

📰 Najnowsze aktualności

31.03.2026 · Porady

Wielkanoc w kuchni: Tradycje i Nowoczesne Inspiracje

31.03.2026 · Porady

Odkryj Polskie Tradycje Wielkanocne w Kuchni

31.03.2026 · Porady

Jak Smakowicie Przygotować się do Wielkanocy
Zobacz wszystkie aktualności →