Menu

Natka pietruszki

Opis

Natka pietruszki to świeża, intensywnie zielona zieleń o delikatnych, płaskich lub kędzierzawych liściach i aromacie łączącym nuty trawy, cytrusów i lekkiej pikanterii; smak jest świeży, lekko pieprzny i orzeźwiający, dodający potrawom klarowności bez przytłaczania. Jako bogate źródło witaminy C, K i A oraz kwasu foliowego, żelaza i przeciwutleniaczy wspiera odporność, zdrowie kości, krążenie i trawienie, a dzięki naturalnym olejkom eterycznym działa delikatnie moczopędnie i odświeżająco dla oddechu. Natka pietruszki jest uniwersalna w kuchni — doskonale nadaje się jako baza do ziół, posypka do zup, sałatek, sosów, pesto, marynat, dań z ryb i mięsa oraz do puree i pieczonych warzyw, szczególnie w towarzystwie cytryny i czosnku. Aby zachować aromat i świeżość, przechowuj ją nieopłukaną owiniętą wilgotnym ręcznikiem papierowym w zamkniętym pojemniku w lodówce lub w szklance z wodą jak bukiet; drobno posiekaną można też zamrażać w oleju lub kostkach lodu.

Wartości odżywcze (na 100g)

100 kcal Kalorie
5,0g Białko
10,0g Węglowodany
3,0g Tłuszcze

Informacje

Typowa waga 30.0g

🍳 Przepisy z tym składnikiem (6)

Pieczone warzywa po śródziemnomorsku z chrupiącą ciecierzycą (wegańska wariacja na temat briam)

⏱️ 90 min 🟡 medium

Wegańskie leczo z kurkami i wędzoną nutą

⏱️ 90 min 🟡 medium

Sałatka z komosy ryżowej na Wigilijny stół

⏱️ 45 min 🟢 easy

Sałatka z brokułów i orzechów

⏱️ 45 min 🟡 medium

Irish Stew

⏱️ 150 min 🟢 easy

Kuleczki mięsne w sosie barbecue (amerykańskie)

⏱️ 50 min 🟡 medium

🥗 Podobne składniki

Ryż biały suchy

Mięta świeża pęczek

Kolendra (świeża)

Sok z cytryny

Sól (szczypta)

Ziele angielskie (kula)

🆕 Najnowsze przepisy

Andyjska Miska Mocy z Quinoa, Wędzonym Batatem i Kremem z Awokado

⏱️ 75 min 👁 53

Tarta 'Ogródkowe Skarby' na Ziołowym Spodzie

⏱️ 90 min 👁 65

Pieczone ziemniaki w ziołowej soli z kremowym gzikiem chrzanowym

⏱️ 75 min 👁 33

Kremowa Zapiekanka z Młodej Kapusty z Białą Kiełbasą pod Koperkową Kruszonką

⏱️ 75 min 👁 38

🎲 Losowy przepis

Spróbuj czegoś nowego!

Ma Po Tofu

⏱️ 30 min 📂 Dania wegetariańskie

📰 Najnowsze aktualności

24.12.2025 · Porady

Jak przechowywać posiekane pistacje, żeby dłużej się trzymały

23.12.2025 · Porady

Najczęstsze błędy przy gotowaniu owsianki z owocami

23.12.2025 · Porady

Jak przechowywać karkówkę wieprzową, żeby dłużej się trzymała?

Zobacz wszystkie aktualności →