Natka pietruszki

Opis

Natka pietruszki to świeża, intensywnie zielona zieleń o delikatnych, płaskich lub kędzierzawych liściach i aromacie łączącym nuty trawy, cytrusów i lekkiej pikanterii; smak jest świeży, lekko pieprzny i orzeźwiający, dodający potrawom klarowności bez przytłaczania. Jako bogate źródło witaminy C, K i A oraz kwasu foliowego, żelaza i przeciwutleniaczy wspiera odporność, zdrowie kości, krążenie i trawienie, a dzięki naturalnym olejkom eterycznym działa delikatnie moczopędnie i odświeżająco dla oddechu. Natka pietruszki jest uniwersalna w kuchni — doskonale nadaje się jako baza do ziół, posypka do zup, sałatek, sosów, pesto, marynat, dań z ryb i mięsa oraz do puree i pieczonych warzyw, szczególnie w towarzystwie cytryny i czosnku. Aby zachować aromat i świeżość, przechowuj ją nieopłukaną owiniętą wilgotnym ręcznikiem papierowym w zamkniętym pojemniku w lodówce lub w szklance z wodą jak bukiet; drobno posiekaną można też zamrażać w oleju lub kostkach lodu.

Wartości odżywcze (na 100g)

100 kcal Kalorie
5,0g Białko
10,0g Węglowodany
3,0g Tłuszcze

Informacje

Typowa waga 30.0g
Znany też jako
natka pietruszki (do posypania) natka pietruszki (posiekana) natka pietruszki świeża natka pietruszki (do dekoracji) natka pietruszki (świeża) natka pietruszki (opcjonalnie) natka pietruszki (do podania) natka pietruszki (drobno posiekana) natka pietruszki (opcja) natka pietruszki (do podania, opcjonalnie) natka pietruszki (do dekoracji, opcjonalna) natka pietruszki (świeża), posiekana natka pietruszki, pęczek natka pietruszki (mikroliście) natka pietruszki (świeża) - opcjonalna

🍳 Przepisy z tym składnikiem (6)

Pieczone warzywa po śródziemnomorsku z chrupiącą ciecierzycą (wegańska wariacja na temat briam)

⏱️ 90 min 🟡 medium

Wegańskie leczo z kurkami i wędzoną nutą

⏱️ 90 min 🟡 medium

Skrzydełka w pikantnej panierce

⏱️ 90 min 🟡 medium

Sałatka z komosy ryżowej na Wigilijny stół

⏱️ 45 min 🟢 easy

Sałatka z brokułów i orzechów

⏱️ 45 min 🟡 medium

Irish Stew

⏱️ 150 min 🟢 easy

🥗 Podobne składniki

Proszek z acai

Dynia hokkaido

Granat (arils)

Wędzonka

Mięta świeża (do dekoracji) - opcjonalnie

Suszone śliwki (śliwki suszone)

🆕 Najnowsze przepisy

Kebab wiejski z karkówki, grillowanych warzyw i sosu czosnkowo-majonezowego

⏱️ 60 min 👁 25

Sałatka z rukoli, grillowanych brzoskwiń, koziego sera i prażonych orzechów

⏱️ 25 min 👁 21

Kaczka z grilla z sosem ze świeżych śliwek i sałatką ze świeżych buraków

⏱️ 60 min 👁 23

Pierogi z twarogiem i młodymi ziemniakami, podsmażane z boczkiem i szczypiorkiem

⏱️ 75 min 👁 15

🎲 Losowy przepis

Spróbuj czegoś nowego!

Sałatka z buraków i koziego sera

⏱️ 90 min 📂 Wigilia

📰 Najnowsze aktualności

18.07.2026 · Porady

6 sprawdzonych sposobów na uniknięcie przypalenia mleka

18.07.2026 · Porady

Top 7 Gadżetów Kuchennych, które Musisz Mieć

18.07.2026 · Porady

Jak skutecznie zamrozić zioła? 8 praktycznych sposobów

Zobacz wszystkie aktualności →