Ogórki kiszone

🌱 Wegetariańskie 🌿 Wegańskie

Opis

Ogórki kiszone to chrupiące, soczyste plastry lub całe owocki o żywozielonym kolorze, często z mętną zalewą. Mają wyraźny, kwaśno-słony smak z nutą cebulowo-czosnkową i pikantnym aromatem kminku lub koperku, w zależności od przypraw w zalewie. Skórka bywa lekko pomarszczona, a miąższ pełen małych nasion i delikatnej struktury. Są niskokaloryczne, bogate w wodę, witaminy z grupy B i K oraz minerały jak potas i magnez, a fermentacja dostarcza probiotyków korzystnych dla flory jelitowej i układu odpornościowego. Doskonale pasują do kanapek, sałatek, mięs i dań typu fast-casual, nadając im świeżości i kwasowości. Przechowuj je w chłodnym miejscu lub w lodówce, zawsze zanurzone w zalewie i w szczelnie zamkniętym słoju, aby zachowały chrupkość i walory smakowe.

Wartości odżywcze (na 100g)

11 kcal Kalorie
0,3g Białko
2,3g Węglowodany
0,1g Tłuszcze

Informacje

Typowa waga 100.0g

🍳 Przepisy z tym składnikiem (3)

Zupa ogórkowa z koperkiem

⏱️ 60 min 🟢 easy

Klasyczna sałatka ziemniaczana z koperkiem

⏱️ 90 min 🟢 easy

Gulasz 'Czysta Spiżarnia'

⏱️ 50 min 🟢 easy

🥗 Podobne składniki

Panko (bułka tarta)

Mikrozielenina (rukola/microgreens)

Ras el hanout

Lubczyk świeży

Soczewica zielona (Le Puy)

Ocet balsamiczny z modeny

🆕 Najnowsze przepisy

Sałatka z soczewicy z pieczoną papryką, natką pietruszki i miodowym winegretem

⏱️ 60 min 👁 22

Łosoś z grilla z ziołami i sałatką z młodej kapusty

⏱️ 50 min 👁 27

Chłodnik z botwinki z jogurtem naturalnym i młodą marchewką

⏱️ 40 min 👁 26

Kefir z owocami sezonowymi (jabłko, śliwka, owoce leśne)

⏱️ 10 min 👁 23

🎲 Losowy przepis

Spróbuj czegoś nowego!

Lekki krem mascarpone z owocami leśnymi (polska‑nowoczesna)

⏱️ 20 min 📂 Desery
→

📰 Najnowsze aktualności

18.07.2026 · Porady

6 sprawdzonych sposobów na uniknięcie przypalenia mleka

18.07.2026 · Porady

Top 7 Gadżetów Kuchennych, które Musisz Mieć

18.07.2026 · Porady

Jak skutecznie zamrozić zioła? 8 praktycznych sposobów

Zobacz wszystkie aktualności →