Pieprz biały mielony

🌱 Wegetariańskie 🌿 Wegańskie

Opis

Pieprz biały mielony to delikatny, kremowo-beżowy proszek otrzymywany z dojrzałych owoców pieprzu pozbawionych otoczki, o łagodniejszym, nieco ziemistym i pikantno-korzennym smaku niż pieprz czarny, z subtelną nutą fermentacji oraz mniejszą widocznością czarnych punkcików w daniach. Z dietetycznego punktu widzenia zawiera niewiele kalorii, śladowe ilości minerałów i błonnika, a przede wszystkim związek piperinę, która działa przeciwutleniająco, przeciwzapalnie, może wspomagać trawienie oraz zwiększać biodostępność niektórych składników odżywczych; powinien być stosowany umiarkowanie ze względu na ostrość. W kuchni biały pieprz świetnie komponuje się z jasnymi sosami, zupami, kremami, rybami, drobiem, puree ziemniaczanym i daniami kuchni azjatyckiej, gdy niepożądane są ciemne ślady. Przechowywać go należy w szczelnym, nieprzezroczystym pojemniku w suchym, chłodnym i zacienionym miejscu; całe ziarenka zachowują aromat znacznie dłużej, a mielony najlepiej użyć w ciągu kilku miesięcy.

Wartości odżywcze (na 100g)

296 kcal Kalorie
10,0g Białko
69,0g Węglowodany
2,1g Tłuszcze

Informacje

🍳 Przepisy z tym składnikiem (6)

Kremowe puree z selera i ziemniaków

⏱️ 50 min 🟢 easy

Pstrąg Ojcowski w złocistej panierce z orzechów laskowych z sosem chrzanowo-jabłkowym

⏱️ 60 min 🟡 medium

Kaszubskie Klopsiki Rybne w Sosie Chrzanowo-Koperkowym na Purée z Pietruszki

⏱️ 80 min 🟡 medium

Sandacz po zatorsku w śmietanowym sosie z podgrzybkami

⏱️ 60 min 🟡 medium

Ziołowe Gniazdka z Młodych Ziemniaków z Jajkiem w Koszulce i Sosem Holenderskim z Nutą Estragonu

⏱️ 70 min 🟡 medium

Kurczak 'Ziołowa Apteczka' z sosem szałwiowo-cytrynowym i pieczonymi warzywami korzeniowymi

⏱️ 75 min 🟡 medium

🥗 Podobne składniki

Łosoś (filet)

Rum lub likier pomarańczowy

Szpinak

Nitki szafranu

Pożywka dla drożdży

Cebula czerwona, pokrojona w cienkie półplasterki

🆕 Najnowsze przepisy

Pasta z białych warzyw z prażonym słonecznikiem (wegańska)

⏱️ 15 min 👁 12

Sernik z brzoskwiniami (polsko-nowoczesny)

⏱️ 60 min 👁 11

Tradycyjne gołąbki z mięsem i ryżem w sosie pomidorowo-śmietanowym

⏱️ 120 min 👁 27

Kaszotto z młodymi warzywami (wiosenne kaszotto z pęczakiem)

⏱️ 50 min 👁 10

🎲 Losowy przepis

Spróbuj czegoś nowego!

Krupnik z kulką mocy

⏱️ 90 min 📂 Zupy

📰 Najnowsze aktualności

31.03.2026 · Porady

Wielkanoc w kuchni: Tradycje i Nowoczesne Inspiracje

31.03.2026 · Porady

Odkryj Polskie Tradycje Wielkanocne w Kuchni

31.03.2026 · Porady

Jak Smakowicie Przygotować się do Wielkanocy

Zobacz wszystkie aktualności →