Pieprz biały mielony

🌱 Wegetariańskie 🌿 Wegańskie

Opis

Pieprz biały mielony to delikatny, kremowo-beżowy proszek otrzymywany z dojrzałych owoców pieprzu pozbawionych otoczki, o łagodniejszym, nieco ziemistym i pikantno-korzennym smaku niż pieprz czarny, z subtelną nutą fermentacji oraz mniejszą widocznością czarnych punkcików w daniach. Z dietetycznego punktu widzenia zawiera niewiele kalorii, śladowe ilości minerałów i błonnika, a przede wszystkim związek piperinę, która działa przeciwutleniająco, przeciwzapalnie, może wspomagać trawienie oraz zwiększać biodostępność niektórych składników odżywczych; powinien być stosowany umiarkowanie ze względu na ostrość. W kuchni biały pieprz świetnie komponuje się z jasnymi sosami, zupami, kremami, rybami, drobiem, puree ziemniaczanym i daniami kuchni azjatyckiej, gdy niepożądane są ciemne ślady. Przechowywać go należy w szczelnym, nieprzezroczystym pojemniku w suchym, chłodnym i zacienionym miejscu; całe ziarenka zachowują aromat znacznie dłużej, a mielony najlepiej użyć w ciągu kilku miesięcy.

Wartości odżywcze (na 100g)

296 kcal Kalorie
10,0g Białko
69,0g Węglowodany
2,1g Tłuszcze

Informacje

🍳 Przepisy z tym składnikiem (6)

Kremowe puree z selera i ziemniaków

⏱️ 50 min 🟢 easy

Pstrąg Ojcowski w złocistej panierce z orzechów laskowych z sosem chrzanowo-jabłkowym

⏱️ 60 min 🟡 medium

Kaszubskie Klopsiki Rybne w Sosie Chrzanowo-Koperkowym na Purée z Pietruszki

⏱️ 80 min 🟡 medium

Sandacz po zatorsku w śmietanowym sosie z podgrzybkami

⏱️ 60 min 🟡 medium

Ziołowe Gniazdka z Młodych Ziemniaków z Jajkiem w Koszulce i Sosem Holenderskim z Nutą Estragonu

⏱️ 70 min 🟡 medium

Kurczak 'Ziołowa Apteczka' z sosem szałwiowo-cytrynowym i pieczonymi warzywami korzeniowymi

⏱️ 75 min 🟡 medium

🥗 Podobne składniki

Korzeń pietruszki

Pieczarka brązowa (portobello)

Lawasz

Chleb pszenny

Sherry (do gotowania)

Pestki słonecznika prażone

🆕 Najnowsze przepisy

Sałatka z soczewicy z pieczoną papryką, natką pietruszki i miodowym winegretem

⏱️ 60 min 👁 24

Łosoś z grilla z ziołami i sałatką z młodej kapusty

⏱️ 50 min 👁 30

Chłodnik z botwinki z jogurtem naturalnym i młodą marchewką

⏱️ 40 min 👁 28

Kefir z owocami sezonowymi (jabłko, śliwka, owoce leśne)

⏱️ 10 min 👁 25

🎲 Losowy przepis

Spróbuj czegoś nowego!

Iskrzący koktajl zimowy 926a0a5b — rozmarynowo-imbirowa granatowa fizz

⏱️ 45 min 📂 Kuchnia fusion
→

📰 Najnowsze aktualności

18.07.2026 · Porady

6 sprawdzonych sposobów na uniknięcie przypalenia mleka

18.07.2026 · Porady

Top 7 Gadżetów Kuchennych, które Musisz Mieć

18.07.2026 · Porady

Jak skutecznie zamrozić zioła? 8 praktycznych sposobów

Zobacz wszystkie aktualności →