Prażone solone orzeszki ziemne

🌱 Wegetariańskie 🌿 Wegańskie

Opis

Prażone solone orzeszki ziemne mają intensywny, charakterystyczny smak — słone, lekko karmelizowane, orzechowe z przyjemną chrupkością i złocisto-brązową skórką. Ich aromat jest ciepły i wyrazisty, a sól podkreśla naturalną słodycz i tłustość orzecha, co czyni je natychmiast rozpoznawalnym i satysfakcjonującą przekąską. Pasują doskonale jako samodzielna przekąska, dodatek do sałatek, azjatyckich stir-fry, sosów orzechowych, deserów i posypek do pieczywa lub jogurtu. Pod względem odżywczym są bogate w białko roślinne, nienasycone tłuszcze korzystne dla serca, błonnik, witaminę E, witaminy z grupy B oraz minerały takie jak magnez, fosfor i potas, a także przeciwutleniacze; jednocześnie są kaloryczne i mogą zawierać dużo sodu, dlatego warto je spożywać umiarkowanie oraz unikać przy nadciśnieniu i alergii na orzechy. Przechowywać w szczelnym opakowaniu, w chłodnym, suchym i ciemnym miejscu; po otwarciu najlepiej w lodówce lub zamrażarce, by przedłużyć świeżość i zapobiec jełczeniu tłuszczów.

Wartości odżywcze (na 100g)

567 kcal Kalorie
25,0g Białko
16,0g Węglowodany
49,0g Tłuszcze

Informacje

🍳 Przepisy z tym składnikiem (1)

Kostki orzechowo-karmelowe bez pieczenia (wersja Słodki Blog)

⏱️ 90 min 🟡 medium

🥗 Podobne składniki

Liofilizowane maliny (proszek)

Olej lniany

Grenadyna (syrop z granatu)

Sok żurawinowy

Borowiki suszone

Czerwone porto

🆕 Najnowsze przepisy

Pstrąg z grilla z masłem koperkowym i cytryną

⏱️ 60 min 👁 36

Szaszłyk z kiełbasy wiejskiej, papryki i cebuli z miodową musztardą

⏱️ 60 min 👁 40

Karkówka z grilla w glazurze miodowo-majerankowej

⏱️ 420 min 👁 24

Grillowany oscypek z malinowym reduktem i prażonymi orzechami

⏱️ 60 min 👁 27

🎲 Losowy przepis

Spróbuj czegoś nowego!

Polędwica z dorsza w miso‑cytrusowej glazurze z purée z selera i prażonymi kasztanami, chipsami z buraka i sosem ponzu z granatem

⏱️ 90 min 📂 Dania główne

📰 Najnowsze aktualności

21.06.2026 · Porady

Papryka wędzona - aromatyczny skarb kuchni świata

21.06.2026 · Porady

Chłodzące potrawy na upalne dni: kulinarne orzeźwienie

31.03.2026 · Porady

Wielkanoc w kuchni: Tradycje i Nowoczesne Inspiracje

Zobacz wszystkie aktualności →