Prażone solone orzeszki ziemne

🌱 Wegetariańskie 🌿 Wegańskie

Opis

Prażone solone orzeszki ziemne mają intensywny, charakterystyczny smak — słone, lekko karmelizowane, orzechowe z przyjemną chrupkością i złocisto-brązową skórką. Ich aromat jest ciepły i wyrazisty, a sól podkreśla naturalną słodycz i tłustość orzecha, co czyni je natychmiast rozpoznawalnym i satysfakcjonującą przekąską. Pasują doskonale jako samodzielna przekąska, dodatek do sałatek, azjatyckich stir-fry, sosów orzechowych, deserów i posypek do pieczywa lub jogurtu. Pod względem odżywczym są bogate w białko roślinne, nienasycone tłuszcze korzystne dla serca, błonnik, witaminę E, witaminy z grupy B oraz minerały takie jak magnez, fosfor i potas, a także przeciwutleniacze; jednocześnie są kaloryczne i mogą zawierać dużo sodu, dlatego warto je spożywać umiarkowanie oraz unikać przy nadciśnieniu i alergii na orzechy. Przechowywać w szczelnym opakowaniu, w chłodnym, suchym i ciemnym miejscu; po otwarciu najlepiej w lodówce lub zamrażarce, by przedłużyć świeżość i zapobiec jełczeniu tłuszczów.

Wartości odżywcze (na 100g)

567 kcal Kalorie
25,0g Białko
16,0g Węglowodany
49,0g Tłuszcze

Informacje

🍳 Przepisy z tym składnikiem (1)

Kostki orzechowo-karmelowe bez pieczenia (wersja Słodki Blog)

⏱️ 90 min 🟡 medium

🥗 Podobne składniki

Świeże liście mięty

Ryż do sushi (suchy)

Ryż biały (surowy) do podania

🥬

Pęczak

Wiórki lub wstążki gorzkiej czekolady (opcjonalne)

Jałowiec

🆕 Najnowsze przepisy

Pasta z białych warzyw z prażonym słonecznikiem (wegańska)

⏱️ 15 min 👁 13

Sernik z brzoskwiniami (polsko-nowoczesny)

⏱️ 60 min 👁 11

Tradycyjne gołąbki z mięsem i ryżem w sosie pomidorowo-śmietanowym

⏱️ 120 min 👁 27

Kaszotto z młodymi warzywami (wiosenne kaszotto z pęczakiem)

⏱️ 50 min 👁 11

🎲 Losowy przepis

Spróbuj czegoś nowego!

Czarodziejskie jabłkowe miseczki z twarogowym wnętrzem i sosem buraczkowo-pomarańczowym

⏱️ 30 min 📂 Desery dla dzieci

📰 Najnowsze aktualności

31.03.2026 · Porady

Wielkanoc w kuchni: Tradycje i Nowoczesne Inspiracje

31.03.2026 · Porady

Odkryj Polskie Tradycje Wielkanocne w Kuchni

31.03.2026 · Porady

Jak Smakowicie Przygotować się do Wielkanocy

Zobacz wszystkie aktualności →