Menu

Prażone solone orzeszki ziemne

🌱 Wegetariańskie 🌿 Wegańskie

Opis

Prażone solone orzeszki ziemne mają intensywny, charakterystyczny smak — słone, lekko karmelizowane, orzechowe z przyjemną chrupkością i złocisto-brązową skórką. Ich aromat jest ciepły i wyrazisty, a sól podkreśla naturalną słodycz i tłustość orzecha, co czyni je natychmiast rozpoznawalnym i satysfakcjonującą przekąską. Pasują doskonale jako samodzielna przekąska, dodatek do sałatek, azjatyckich stir-fry, sosów orzechowych, deserów i posypek do pieczywa lub jogurtu. Pod względem odżywczym są bogate w białko roślinne, nienasycone tłuszcze korzystne dla serca, błonnik, witaminę E, witaminy z grupy B oraz minerały takie jak magnez, fosfor i potas, a także przeciwutleniacze; jednocześnie są kaloryczne i mogą zawierać dużo sodu, dlatego warto je spożywać umiarkowanie oraz unikać przy nadciśnieniu i alergii na orzechy. Przechowywać w szczelnym opakowaniu, w chłodnym, suchym i ciemnym miejscu; po otwarciu najlepiej w lodówce lub zamrażarce, by przedłużyć świeżość i zapobiec jełczeniu tłuszczów.

Wartości odżywcze (na 100g)

567 kcal Kalorie
25,0g Białko
16,0g Węglowodany
49,0g Tłuszcze

Informacje

🍳 Przepisy z tym składnikiem (1)

Kostki orzechowo-karmelowe bez pieczenia (wersja Słodki Blog)

⏱️ 90 min 🟡 medium

🥗 Podobne składniki

Schab wieprzowy

🥬

Tostady kukurydziane

Bakłażan

Pasta curry zielona

Soczewica zielona (Le Puy)

Łuskwiak rdzawy

🆕 Najnowsze przepisy

Andyjska Miska Mocy z Quinoa, Wędzonym Batatem i Kremem z Awokado

⏱️ 75 min 👁 53

Tarta 'Ogródkowe Skarby' na Ziołowym Spodzie

⏱️ 90 min 👁 65

Pieczone ziemniaki w ziołowej soli z kremowym gzikiem chrzanowym

⏱️ 75 min 👁 32

Kremowa Zapiekanka z Młodej Kapusty z Białą Kiełbasą pod Koperkową Kruszonką

⏱️ 75 min 👁 37

🎲 Losowy przepis

Spróbuj czegoś nowego!

Zupa krem z dyni

⏱️ 60 min 📂 Dania wegetariańskie

📰 Najnowsze aktualności

24.12.2025 · Porady

Jak przechowywać posiekane pistacje, żeby dłużej się trzymały

23.12.2025 · Porady

Najczęstsze błędy przy gotowaniu owsianki z owocami

23.12.2025 · Porady

Jak przechowywać karkówkę wieprzową, żeby dłużej się trzymała?

Zobacz wszystkie aktualności →