Ser halloumi

🌱 Wegetariańskie ⚠️ Alergen 🥛 Zawiera laktozę

Opis

Halloumi to półtwardy ser o jasno-kremowej barwie, wyraźnej, lekko słonej nucie i charakterystycznej sprężystej, „skrzącej” teksturze, który po podsmażeniu lub ugrillowaniu nabiera złocistej, chrupiącej skórki i miękkiego wnętrza. Powstaje głównie z mleka owczego i koziego (czasem z domieszką krowiego), jest bogaty w białko i wapń, wspierając mięśnie i zdrowie kości, choć zawiera stosunkowo dużo tłuszczu i sodu, więc warto go spożywać z umiarem. W kuchni halloumi świetnie sprawdza się grillowany, smażony lub pieczony jako dodatek do sałatek, kanapek, wrapów oraz dań z warzywami i owocami; dobrze komponuje się z oliwą, cytryną i ziołami. Przechowuje się go w lodówce w oryginalnej solance lub szczelnym pojemniku; po otwarciu zużyć w ciągu kilku dni, a zamrażanie możliwe, lecz może zmienić teksturę.

Wartości odżywcze (na 100g)

321 kcal Kalorie
25,0g Białko
2,6g Węglowodany
24,0g Tłuszcze

Informacje

Typowa waga 100.0g

🍳 Przepisy z tym składnikiem (6)

Kolorowe Wrapy z Grillowanym Halloumi i Sosem Miętowo-Jogurtowym

⏱️ 40 min 🟢 easy

Jesienny Wrap z Pieczonym Dyniowym Humusem i Grillowanym Halloumi

⏱️ 75 min 🟡 medium

Kolorowe Wrapy z Grillowanym Halloumi i Humusem z Pieczonej Papryki

⏱️ 75 min 🟢 easy

Orzeźwiająca sałatka z grillowanym halloumi, arbuzem i miętą

⏱️ 20 min 🟢 easy

Grillowane Szaszłyki z Halloumi i Arbuza z Miętą

⏱️ 30 min 🟢 easy

Kurczak miodowo-musztardowy z halloumi i szparagami z patelni grillowej

⏱️ 60 min 🟢 easy

🥗 Podobne składniki

Pasternak (korzeń pietruszki lub pasternak)

Mąka z ciecierzycy

Kmin rzymski (kumin) w ziarnach

Świeża mięta pieprzowa

Krem kokosowy (opcjonalnie zamiast śmietanki)

Nasiona granatu (opcjonalne)

🆕 Najnowsze przepisy

Kebab wiejski z karkówki, grillowanych warzyw i sosu czosnkowo-majonezowego

⏱️ 60 min 👁 25

Sałatka z rukoli, grillowanych brzoskwiń, koziego sera i prażonych orzechów

⏱️ 25 min 👁 21

Kaczka z grilla z sosem ze świeżych śliwek i sałatką ze świeżych buraków

⏱️ 60 min 👁 23

Pierogi z twarogiem i młodymi ziemniakami, podsmażane z boczkiem i szczypiorkiem

⏱️ 75 min 👁 15

🎲 Losowy przepis

Spróbuj czegoś nowego!

Mini tacos fusion: łosoś w glazurze sriracha-miód z kremem z awokado i granatem

⏱️ 90 min 📂 Kuchnia fusion

📰 Najnowsze aktualności

18.07.2026 · Porady

6 sprawdzonych sposobów na uniknięcie przypalenia mleka

18.07.2026 · Porady

Top 7 Gadżetów Kuchennych, które Musisz Mieć

18.07.2026 · Porady

Jak skutecznie zamrozić zioła? 8 praktycznych sposobów

Zobacz wszystkie aktualności →