Ser halloumi

🌱 Wegetariańskie ⚠️ Alergen 🥛 Zawiera laktozę

Opis

Halloumi to półtwardy ser o jasno-kremowej barwie, wyraźnej, lekko słonej nucie i charakterystycznej sprężystej, „skrzącej” teksturze, który po podsmażeniu lub ugrillowaniu nabiera złocistej, chrupiącej skórki i miękkiego wnętrza. Powstaje głównie z mleka owczego i koziego (czasem z domieszką krowiego), jest bogaty w białko i wapń, wspierając mięśnie i zdrowie kości, choć zawiera stosunkowo dużo tłuszczu i sodu, więc warto go spożywać z umiarem. W kuchni halloumi świetnie sprawdza się grillowany, smażony lub pieczony jako dodatek do sałatek, kanapek, wrapów oraz dań z warzywami i owocami; dobrze komponuje się z oliwą, cytryną i ziołami. Przechowuje się go w lodówce w oryginalnej solance lub szczelnym pojemniku; po otwarciu zużyć w ciągu kilku dni, a zamrażanie możliwe, lecz może zmienić teksturę.

Wartości odżywcze (na 100g)

321 kcal Kalorie
25,0g Białko
2,6g Węglowodany
24,0g Tłuszcze

Informacje

Typowa waga 100.0g

🍳 Przepisy z tym składnikiem (6)

Kolorowe Wrapy z Grillowanym Halloumi i Sosem Miętowo-Jogurtowym

⏱️ 40 min 🟢 easy

Jesienny Wrap z Pieczonym Dyniowym Humusem i Grillowanym Halloumi

⏱️ 75 min 🟡 medium

Kolorowe Wrapy z Grillowanym Halloumi i Humusem z Pieczonej Papryki

⏱️ 75 min 🟢 easy

Orzeźwiająca sałatka z grillowanym halloumi, arbuzem i miętą

⏱️ 20 min 🟢 easy

Grillowane Szaszłyki z Halloumi i Arbuza z Miętą

⏱️ 30 min 🟢 easy

Kurczak miodowo-musztardowy z halloumi i szparagami z patelni grillowej

⏱️ 60 min 🟢 easy

🥗 Podobne składniki

Orzechy włoskie

🥬

Kiełbasa salsiccia

🥬

Marakuja

🥬

Tortilla pszenna pełnoziarnista

Syrop cukrowy (prosty, 1:1)

🥬

Śmietanka 30% bez laktozy

🆕 Najnowsze przepisy

Twaróg z miodem, orzechami i konfiturą z czerwonej porzeczki

⏱️ 15 min 👁 8

Tarta z jabłkami i cynamonem

⏱️ 50 min 👁 7

Kwaśnica góralska z żeberkami i suszonymi borowikami

⏱️ 150 min 👁 38

Kopytka góralskie z duszoną kiszoną kapustą i skwarkami

⏱️ 90 min 👁 35

🎲 Losowy przepis

Spróbuj czegoś nowego!

Wiosenny koktajl rabarbarowo-truskawkowy z różaną pianką (wariant a41207a6)

⏱️ 40 min 📂 Śniadania

📰 Najnowsze aktualności

📰

19.02.2026 · Porady

Zamrażanie jak pro: 8 kluczowych zasad smakowitości

📰

19.02.2026 · Porady

10 sprytnych trików na przechowywanie warzyw w domu

10.02.2026 · Porady

Obieranie czosnku i cebuli: 5 trików kucharzy

Zobacz wszystkie aktualności →