Śmietanka kokosowa

🌱 Wegetariańskie 🌿 Wegańskie

Opis

Śmietanka kokosowa to gęsty, kremowy płyn o białym do lekko kremowego kolorze i wyraźnym, słodkawym aromacie kokosa; konsystencja bywa jednorodna lub rozwarstwiona na gęstszą część tłuszczową i wodę. Jej smak jest intensywnie kokosowy, bogaty i lekko maślany, co czyni ją doskonałym zamiennikiem śmietany krowiej w potrawach słodkich i słonych. Pod względem odżywczym śmietanka kokosowa jest kaloryczna i bogata w tłuszcze, głównie nasycone MCT (np. kwas laurynowy), dostarcza także śladowych ilości minerałów jak mangan, miedź i żelazo oraz nie zawiera laktozy, więc jest odpowiednia dla osób na diecie wegańskiej lub bezmlecznej. W kuchni używa się jej do curry, zup, sosów, deserów, smoothie, lodów i kremów oraz jako baza do wegańskich bitych śmietan; nadaje potrawom kremowej konsystencji i egzotycznego aromatu. Przechowywać należy w suchym, chłodnym miejscu w szczelnie zamkniętym opakowaniu; po otwarciu trzymać w lodówce w zamkniętym pojemniku i zużyć w ciągu kilku dni, a dla dłuższego przechowania można ją zamrozić.

Wartości odżywcze (na 100g)

330 kcal Kalorie
3,6g Białko
6,7g Węglowodany
34,7g Tłuszcze

Informacje

Typowa waga 100.0g

🍳 Przepisy z tym składnikiem (1)

Czekoladowo‑dyniowe ciasto z kremem kokosowo‑serowym (Słodki Blog)

⏱️ 120 min 🟡 medium

🥗 Podobne składniki

Owoc sezonowy

Parmezan (lub inny ser twardy)

Nasiona słonecznika

Persimmon (kaki)

Gęste mleczko kokosowe (część stała)

Posiekana natka pietruszki

🆕 Najnowsze przepisy

Kotlety z soczewicy z koperkiem

⏱️ 40 min 👁 126

Sałatka z rukolą i owocami

⏱️ 15 min 👁 119

Sernik na zimno z malinami (wegetariański, bez żelatyny)

⏱️ 50 min 👁 103

Dorsz pieczony w ziołach z młodymi ziemniakami i szparagami

⏱️ 50 min 👁 213

🎲 Losowy przepis

Spróbuj czegoś nowego!

Słodki Chleb Orkiszowy z Miodem i Orzechami Włoskimi

⏱️ 160 min 📂 Śniadania

📰 Najnowsze aktualności

31.03.2026 · Porady

Wielkanoc w kuchni: Tradycje i Nowoczesne Inspiracje

31.03.2026 · Porady

Odkryj Polskie Tradycje Wielkanocne w Kuchni

31.03.2026 · Porady

Jak Smakowicie Przygotować się do Wielkanocy

Zobacz wszystkie aktualności →