Śmietanka kokosowa

🌱 Wegetariańskie 🌿 Wegańskie

Opis

Śmietanka kokosowa to gęsty, kremowy płyn o białym do lekko kremowego kolorze i wyraźnym, słodkawym aromacie kokosa; konsystencja bywa jednorodna lub rozwarstwiona na gęstszą część tłuszczową i wodę. Jej smak jest intensywnie kokosowy, bogaty i lekko maślany, co czyni ją doskonałym zamiennikiem śmietany krowiej w potrawach słodkich i słonych. Pod względem odżywczym śmietanka kokosowa jest kaloryczna i bogata w tłuszcze, głównie nasycone MCT (np. kwas laurynowy), dostarcza także śladowych ilości minerałów jak mangan, miedź i żelazo oraz nie zawiera laktozy, więc jest odpowiednia dla osób na diecie wegańskiej lub bezmlecznej. W kuchni używa się jej do curry, zup, sosów, deserów, smoothie, lodów i kremów oraz jako baza do wegańskich bitych śmietan; nadaje potrawom kremowej konsystencji i egzotycznego aromatu. Przechowywać należy w suchym, chłodnym miejscu w szczelnie zamkniętym opakowaniu; po otwarciu trzymać w lodówce w zamkniętym pojemniku i zużyć w ciągu kilku dni, a dla dłuższego przechowania można ją zamrozić.

Wartości odżywcze (na 100g)

330 kcal Kalorie
3,6g Białko
6,7g Węglowodany
34,7g Tłuszcze

Informacje

Typowa waga 100.0g

🍳 Przepisy z tym składnikiem (1)

Czekoladowo‑dyniowe ciasto z kremem kokosowo‑serowym (Słodki Blog)

⏱️ 120 min 🟡 medium

🥗 Podobne składniki

Chleb czerstwy

Gałka muszkatołowa (mielona)

Cytryny

Tikka masala

Trufla czarna

Ziemniaki

🆕 Najnowsze przepisy

Kebab wiejski z karkówki, grillowanych warzyw i sosu czosnkowo-majonezowego

⏱️ 60 min 👁 25

Sałatka z rukoli, grillowanych brzoskwiń, koziego sera i prażonych orzechów

⏱️ 25 min 👁 21

Kaczka z grilla z sosem ze świeżych śliwek i sałatką ze świeżych buraków

⏱️ 60 min 👁 23

Pierogi z twarogiem i młodymi ziemniakami, podsmażane z boczkiem i szczypiorkiem

⏱️ 75 min 👁 15

🎲 Losowy przepis

Spróbuj czegoś nowego!

Risotto z leśnymi grzybami (Risotto ai Funghi)

⏱️ 45 min 📂 Kuchnia włoska

📰 Najnowsze aktualności

18.07.2026 · Porady

6 sprawdzonych sposobów na uniknięcie przypalenia mleka

18.07.2026 · Porady

Top 7 Gadżetów Kuchennych, które Musisz Mieć

18.07.2026 · Porady

Jak skutecznie zamrozić zioła? 8 praktycznych sposobów

Zobacz wszystkie aktualności →