Sos sojowy (tamari)

🌱 Wegetariańskie 🌿 Wegańskie

Opis

Sos sojowy tamari to ciemnobrązowy, gęstszy i bardziej klarowny wariant sosu sojowego o intensywnym, bogatym smaku umami z subtelną słodyczą i niższą kwaśnością niż tradycyjny shoyu. Pochodzący z Japonii tamari często ma pełniejszy, mniej zasłaniający smak, dlatego doskonale nadaje się jako dip, składnik marynat i sosów, dodatek do stir-fry, zup, dressingów czy glazur do mięs i warzyw. Pod względem odżywczym tamari jest niskokaloryczny, dostarcza niewielkie ilości białka i aminokwasów powstałych w procesie fermentacji oraz składników bioaktywnych z soi, jednak ma wysoką zawartość sodu, więc warto stosować go oszczędnie. Naturalne tamari bywa bezglutenowe, ale zawsze sprawdź etykietę. Przechowuj butelkę w chłodnym, zacienionym miejscu, a po otwarciu najlepiej w lodówce — zachowa aromat i świeżość przez kilka miesięcy.

Wartości odżywcze (na 100g)

53 kcal Kalorie
8,0g Białko
4,1g Węglowodany
0,6g Tłuszcze

Informacje

🍳 Przepisy z tym składnikiem (2)

Tofu przemiana życia — karmelizowane tofu miso-limonkowe z sosem tahini

⏱️ 75 min 🟡 medium

Sałatka fusion z pieczoną dynią, kaszą perłową, halloumi i granatem

⏱️ 75 min 🟡 medium

🥗 Podobne składniki

Pita chlebowa

Gnocchi ziemniaczane (gotowe)

Gałka muszkatołowa mielona

Wódka (opcjonalnie)

Mini kiełbaski koktajlowe

Puree z kasztanów

🆕 Najnowsze przepisy

Pstrąg z grilla z masłem koperkowym i cytryną

⏱️ 60 min 👁 40

Szaszłyk z kiełbasy wiejskiej, papryki i cebuli z miodową musztardą

⏱️ 60 min 👁 45

Karkówka z grilla w glazurze miodowo-majerankowej

⏱️ 420 min 👁 30

Grillowany oscypek z malinowym reduktem i prażonymi orzechami

⏱️ 60 min 👁 29

🎲 Losowy przepis

Spróbuj czegoś nowego!

Makaron z kapustą kiszoną i boczkiem (polska-nowoczesna)

⏱️ 30 min 📂 Kuchnia fusion

📰 Najnowsze aktualności

21.06.2026 · Porady

Papryka wędzona - aromatyczny skarb kuchni świata

21.06.2026 · Porady

Chłodzące potrawy na upalne dni: kulinarne orzeźwienie

31.03.2026 · Porady

Wielkanoc w kuchni: Tradycje i Nowoczesne Inspiracje

Zobacz wszystkie aktualności →