Suszone pomidory w oliwie (odsączone)

🌱 Wegetariańskie 🌿 Wegańskie

Opis

Suszone pomidory w oliwie (odsączone) to intensywnie czerwone, pomarszczone kawałki o gęstej, miękkiej strukturze i skoncentrowanym, słodko-kwaśnym smaku z nutą umami i delikatną, oliwną słodyczą, choć część oliwy została odsączona, co zmniejsza tłustość. Ich aromat jest bogaty i lekko karmelizowany, dobrze widoczny zarówno jako element dekoracyjny, jak i składnik głębszych smaków. Wartości odżywcze obejmują skoncentrowane przeciwutleniacze (likopen), witaminy A i K, błonnik oraz minerały jak potas i żelazo; dzięki temu wspierają zdrowie serca, wzrok i układ odpornościowy. W kuchni pasują do makaronów, sałatek, kanapek, pizzy, pieczywa typu focaccia, sosów i tapenad. Przechowywać w lodówce w szczelnym pojemniku; po odsączeniu można zalać świeżą oliwą dla przedłużenia trwałości lub zużyć w ciągu 7–14 dni. Niezbyt długo rozmrażać przed użyciem.

Wartości odżywcze (na 100g)

300 kcal Kalorie
4,0g Białko
25,0g Węglowodany
18,0g Tłuszcze

Informacje

🍳 Przepisy z tym składnikiem (1)

Roladki z szynki parmeńskiej

⏱️ 45 min 🟢 easy

🥗 Podobne składniki

Wędzone śliwki

Ser pleśniowy (gorgonzola lub inny ser nie-wegański)

Majeranek

Mieszanka owoców morza (krewetki, kalmary, małże)

Ricotta

Mąka ryżowa pełnoziarnista

🆕 Najnowsze przepisy

Sałatka z soczewicy z pieczoną papryką, natką pietruszki i miodowym winegretem

⏱️ 60 min 👁 20

Łosoś z grilla z ziołami i sałatką z młodej kapusty

⏱️ 50 min 👁 27

Chłodnik z botwinki z jogurtem naturalnym i młodą marchewką

⏱️ 40 min 👁 26

Kefir z owocami sezonowymi (jabłko, śliwka, owoce leśne)

⏱️ 10 min 👁 23

🎲 Losowy przepis

Spróbuj czegoś nowego!

Grillowane brokuły z czosnkiem

⏱️ 15 min 📂 Grillowanie
→

📰 Najnowsze aktualności

18.07.2026 · Porady

6 sprawdzonych sposobów na uniknięcie przypalenia mleka

18.07.2026 · Porady

Top 7 Gadżetów Kuchennych, które Musisz Mieć

18.07.2026 · Porady

Jak skutecznie zamrozić zioła? 8 praktycznych sposobów

Zobacz wszystkie aktualności →