Suszone śliwki

🌱 Wegetariańskie 🌿 Wegańskie

Opis

Suszone śliwki są ciemne, lśniące i miękkie, o intensywnie słodko-kwaśnym, lekko karmelowym smaku z nutą dębu, co czyni je aromatycznym dodatkiem zarówno na surowo, jak i po obróbce. Są bogate w błonnik, naturalne cukry, potas, witaminy z grupy B oraz witaminę K, a także przeciwutleniacze; regularne, umiarkowane spożycie może wspierać trawienie dzięki naturalnemu sorbitolowi, przyczyniać się do utrzymania równowagi elektrolitowej i dostarczać wartościowych składników odżywczych bez dodatku tłuszczu. W kuchni suszone śliwki sprawdzają się jako przekąska, składnik musli, bakalii i wypieków, dodatek do sosów do mięs, duszonych potraw, sałatek i deserów, a także jako baza kompotów czy puree po namoczeniu. Przechowuj je w szczelnym pojemniku w chłodnym, ciemnym miejscu; w lodówce przedłużysz ich świeżość, a przed użyciem w daniach wymagających miękkości możesz je krótko namoczyć w ciepłej wodzie lub alkoholu.

Wartości odżywcze (na 100g)

240 kcal Kalorie
2,5g Białko
64,0g Węglowodany
1,0g Tłuszcze

Informacje

🍳 Przepisy z tym składnikiem (6)

Kompot z suszonych owoców

⏱️ 90 min 🟢 easy

Kompot z suszonych owoców

⏱️ 90 min 🟢 easy

Pieczeń rzymska

⏱️ 120 min 🟡 medium

Kutia Podlaska z Pęczakiem i Miodem Lipowym

⏱️ 90 min 🟢 easy

Pierś z kaczki w glazurze śliwkowo-miodowo-sojowej z puree z dyni kokosowej i chrupiącym jarmużem (fusion)

⏱️ 90 min 🟡 medium

Szarlotka jesienno-zimowa z piernikową kruszonką i sosem waniliowo-śliwkowym

⏱️ 110 min 🟡 medium

🥗 Podobne składniki

Shiitake świeże

Łuska babki jajowatej

Likier limoncello

Ryż długoziarnisty (na polanę)

Agar-agar

Nasiona granatu (opcjonalnie)

🆕 Najnowsze przepisy

Sałatka z soczewicy z pieczoną papryką, natką pietruszki i miodowym winegretem

⏱️ 60 min 👁 22

Łosoś z grilla z ziołami i sałatką z młodej kapusty

⏱️ 50 min 👁 27

Chłodnik z botwinki z jogurtem naturalnym i młodą marchewką

⏱️ 40 min 👁 26

Kefir z owocami sezonowymi (jabłko, śliwka, owoce leśne)

⏱️ 10 min 👁 23

🎲 Losowy przepis

Spróbuj czegoś nowego!

Tradycyjny Sernik Polski

⏱️ 60 min
→

📰 Najnowsze aktualności

18.07.2026 · Porady

6 sprawdzonych sposobów na uniknięcie przypalenia mleka

18.07.2026 · Porady

Top 7 Gadżetów Kuchennych, które Musisz Mieć

18.07.2026 · Porady

Jak skutecznie zamrozić zioła? 8 praktycznych sposobów

Zobacz wszystkie aktualności →