Szynka gotowana

Opis

Szynka gotowana ma delikatny, lekko słodkawy smak i równomiernie różowy kolor z miękką, soczystą strukturą. Plastry są gładkie, łatwe do krojenia, a skórka i lekka otoczka tłuszczowa wzbogacają aromat po podgrzaniu. Świetnie komponuje się na kanapkach, w sałatkach, zapiekankach, zupach i jako dodatek do dań śniadaniowych czy imprezowych półmisków. Jako produkt mięsny dostarcza łatwo przyswajalnego białka, witamin z grupy B (szczególnie B12 i niacyny) oraz minerałów takich jak żelazo i fosfor, ale może też zawierać sporo soli i nasyconych tłuszczów, więc warto spożywać ją umiarkowanie. Przechowywać należy w lodówce w szczelnym opakowaniu lub owiniętą folią, do 3–4 dni po otwarciu; zamrażanie w szczelnym pojemniku polepsza trwałość do 1–2 miesięcy. Przed spożyciem sprawdzić zapach i wygląd oraz odpowiednio podgrzać do bezpiecznej temperatury.

Wartości odżywcze (na 100g)

145 kcal Kalorie
20,0g Białko
1,0g Węglowodany
7,0g Tłuszcze

Informacje

🍳 Przepisy z tym składnikiem (4)

Roladki z szynki z serem

⏱️ 30 min 🟢 easy

Roladki z tortilli z wędliną

⏱️ 90 min 🟢 easy

Mini pizzerinki z serem i szynką

⏱️ 90 min 🟡 medium

Pizza z pieczarkami i szynką

⏱️ 90 min 🟡 medium

🥗 Podobne składniki

Śmietana 18%

🥬

Kimchi (opcjonalnie)

🥬

Pstrąg potokowy

🥬

Piklowana czerwona kapusta

Kura (cała)

🥬

Matcha (proszek zielonej herbaty)

🆕 Najnowsze przepisy

Twaróg z miodem, orzechami i konfiturą z czerwonej porzeczki

⏱️ 15 min 👁 6

Tarta z jabłkami i cynamonem

⏱️ 50 min 👁 5

Kwaśnica góralska z żeberkami i suszonymi borowikami

⏱️ 150 min 👁 36

Kopytka góralskie z duszoną kiszoną kapustą i skwarkami

⏱️ 90 min 👁 33

🎲 Losowy przepis

Spróbuj czegoś nowego!

Jajka faszerowane awokado

⏱️ 40 min 📂 Kuchnia bezglutenowa

📰 Najnowsze aktualności

📰

19.02.2026 · Porady

Zamrażanie jak pro: 8 kluczowych zasad smakowitości

📰

19.02.2026 · Porady

10 sprytnych trików na przechowywanie warzyw w domu

10.02.2026 · Porady

Obieranie czosnku i cebuli: 5 trików kucharzy

Zobacz wszystkie aktualności →