Szynka konserwowa

Opis

Szynka konserwowa to przetworzone mięso wieprzowe o równomiernym, różowawym kolorze i gładkiej strukturze, zwykle sprzedawane w kawałkach lub plastrach; smak jest delikatnie mięsny, słono-wędzony, czasem lekko pikantny w zależności od przypraw i zastosowanej peklosoli. Dzięki zwartej konsystencji i stabilności jest wygodna w użyciu jako szybki dodatek do posiłków. Jest dobrym źródłem pełnowartościowego białka oraz witamin z grupy B, żelaza i cynku, lecz zawiera też istotne ilości soli, tłuszczu i często konserwantów, dlatego warto spożywać ją umiarkowanie. Szynka konserwowa pasuje do kanapek, sałatek, zapiekanek, farszów i dań jednogarnkowych. Po otwarciu przechowywać w lodówce w szczelnym pojemniku i spożyć w ciągu 3–5 dni; nieotwartą puszkę trzymać w chłodnym, suchym miejscu, można zamrażać, choć tekstura może się zmienić.

Wartości odżywcze (na 100g)

145 kcal Kalorie
18,0g Białko
1,5g Węglowodany
7,0g Tłuszcze

Informacje

🍳 Przepisy z tym składnikiem (1)

Roladki z tortilli z warzywami i serkiem śmietankowym

⏱️ 50 min 🟢 easy

🥗 Podobne składniki

Morszczuk

🥬

Serek ricotta

🥬

Lecytyna sojowa w proszku

🥬

Crème fraîche 18%

🥬

Nasiona dyni (prażone)

Chili w proszku (łagodne)

🆕 Najnowsze przepisy

Twaróg z miodem, orzechami i konfiturą z czerwonej porzeczki

⏱️ 15 min 👁 6

Tarta z jabłkami i cynamonem

⏱️ 50 min 👁 5

Kwaśnica góralska z żeberkami i suszonymi borowikami

⏱️ 150 min 👁 36

Kopytka góralskie z duszoną kiszoną kapustą i skwarkami

⏱️ 90 min 👁 33

🎲 Losowy przepis

Spróbuj czegoś nowego!

Pomarańczowo-kardamonowe wstążki — chrupiące skręcone faworki w nowej odsłonie

⏱️ 90 min 📂 Desery

📰 Najnowsze aktualności

📰

19.02.2026 · Porady

Zamrażanie jak pro: 8 kluczowych zasad smakowitości

📰

19.02.2026 · Porady

10 sprytnych trików na przechowywanie warzyw w domu

10.02.2026 · Porady

Obieranie czosnku i cebuli: 5 trików kucharzy

Zobacz wszystkie aktualności →