Szynka konserwowa

Opis

Szynka konserwowa to przetworzone mięso wieprzowe o równomiernym, różowawym kolorze i gładkiej strukturze, zwykle sprzedawane w kawałkach lub plastrach; smak jest delikatnie mięsny, słono-wędzony, czasem lekko pikantny w zależności od przypraw i zastosowanej peklosoli. Dzięki zwartej konsystencji i stabilności jest wygodna w użyciu jako szybki dodatek do posiłków. Jest dobrym źródłem pełnowartościowego białka oraz witamin z grupy B, żelaza i cynku, lecz zawiera też istotne ilości soli, tłuszczu i często konserwantów, dlatego warto spożywać ją umiarkowanie. Szynka konserwowa pasuje do kanapek, sałatek, zapiekanek, farszów i dań jednogarnkowych. Po otwarciu przechowywać w lodówce w szczelnym pojemniku i spożyć w ciągu 3–5 dni; nieotwartą puszkę trzymać w chłodnym, suchym miejscu, można zamrażać, choć tekstura może się zmienić.

Wartości odżywcze (na 100g)

145 kcal Kalorie
18,0g Białko
1,5g Węglowodany
7,0g Tłuszcze

Informacje

🍳 Przepisy z tym składnikiem (1)

Roladki z tortilli z warzywami i serkiem śmietankowym

⏱️ 50 min 🟢 easy

🥗 Podobne składniki

Filet z łososia (ze skórą)

Opcjonalny rum

Jęczmień perłowy

Biała fasola z puszki

Papryka czerwona

Żółtka jaj

🆕 Najnowsze przepisy

Pasta z białych warzyw z prażonym słonecznikiem (wegańska)

⏱️ 15 min 👁 12

Sernik z brzoskwiniami (polsko-nowoczesny)

⏱️ 60 min 👁 10

Tradycyjne gołąbki z mięsem i ryżem w sosie pomidorowo-śmietanowym

⏱️ 120 min 👁 26

Kaszotto z młodymi warzywami (wiosenne kaszotto z pęczakiem)

⏱️ 50 min 👁 10

🎲 Losowy przepis

Spróbuj czegoś nowego!

Paella Valenciana

⏱️ 90 min 📂 Kuchnia europejska

📰 Najnowsze aktualności

31.03.2026 · Porady

Wielkanoc w kuchni: Tradycje i Nowoczesne Inspiracje

31.03.2026 · Porady

Odkryj Polskie Tradycje Wielkanocne w Kuchni

31.03.2026 · Porady

Jak Smakowicie Przygotować się do Wielkanocy

Zobacz wszystkie aktualności →