Szynka konserwowa

Opis

Szynka konserwowa to przetworzone mięso wieprzowe o równomiernym, różowawym kolorze i gładkiej strukturze, zwykle sprzedawane w kawałkach lub plastrach; smak jest delikatnie mięsny, słono-wędzony, czasem lekko pikantny w zależności od przypraw i zastosowanej peklosoli. Dzięki zwartej konsystencji i stabilności jest wygodna w użyciu jako szybki dodatek do posiłków. Jest dobrym źródłem pełnowartościowego białka oraz witamin z grupy B, żelaza i cynku, lecz zawiera też istotne ilości soli, tłuszczu i często konserwantów, dlatego warto spożywać ją umiarkowanie. Szynka konserwowa pasuje do kanapek, sałatek, zapiekanek, farszów i dań jednogarnkowych. Po otwarciu przechowywać w lodówce w szczelnym pojemniku i spożyć w ciągu 3–5 dni; nieotwartą puszkę trzymać w chłodnym, suchym miejscu, można zamrażać, choć tekstura może się zmienić.

Wartości odżywcze (na 100g)

145 kcal Kalorie
18,0g Białko
1,5g Węglowodany
7,0g Tłuszcze

Informacje

🍳 Przepisy z tym składnikiem (1)

Roladki z tortilli z warzywami i serkiem śmietankowym

⏱️ 50 min 🟢 easy

🥗 Podobne składniki

Cebula żółta, pokrojona w pióra

Kawa rozpuszczalna (granulki)

Kakao alkalizowane (typ holenderski)

Czubajka kania

Pomarańcze (plasterki do karmelizacji)

Edamame

🆕 Najnowsze przepisy

Sałatka z soczewicy z pieczoną papryką, natką pietruszki i miodowym winegretem

⏱️ 60 min 👁 22

Łosoś z grilla z ziołami i sałatką z młodej kapusty

⏱️ 50 min 👁 27

Chłodnik z botwinki z jogurtem naturalnym i młodą marchewką

⏱️ 40 min 👁 26

Kefir z owocami sezonowymi (jabłko, śliwka, owoce leśne)

⏱️ 10 min 👁 23

🎲 Losowy przepis

Spróbuj czegoś nowego!

Gorący Cydr Jabłkowy z Korzennymi Przyprawami i Domowym Karmelem

⏱️ 40 min 📂 Dania na wyjątkowe okazje
→

📰 Najnowsze aktualności

18.07.2026 · Porady

6 sprawdzonych sposobów na uniknięcie przypalenia mleka

18.07.2026 · Porady

Top 7 Gadżetów Kuchennych, które Musisz Mieć

18.07.2026 · Porady

Jak skutecznie zamrozić zioła? 8 praktycznych sposobów

Zobacz wszystkie aktualności →