Szynka konserwowa

Opis

Szynka konserwowa to przetworzone mięso wieprzowe o równomiernym, różowawym kolorze i gładkiej strukturze, zwykle sprzedawane w kawałkach lub plastrach; smak jest delikatnie mięsny, słono-wędzony, czasem lekko pikantny w zależności od przypraw i zastosowanej peklosoli. Dzięki zwartej konsystencji i stabilności jest wygodna w użyciu jako szybki dodatek do posiłków. Jest dobrym źródłem pełnowartościowego białka oraz witamin z grupy B, żelaza i cynku, lecz zawiera też istotne ilości soli, tłuszczu i często konserwantów, dlatego warto spożywać ją umiarkowanie. Szynka konserwowa pasuje do kanapek, sałatek, zapiekanek, farszów i dań jednogarnkowych. Po otwarciu przechowywać w lodówce w szczelnym pojemniku i spożyć w ciągu 3–5 dni; nieotwartą puszkę trzymać w chłodnym, suchym miejscu, można zamrażać, choć tekstura może się zmienić.

Wartości odżywcze (na 100g)

145 kcal Kalorie
18,0g Białko
1,5g Węglowodany
7,0g Tłuszcze

Informacje

🍳 Przepisy z tym składnikiem (1)

Roladki z tortilli z warzywami i serkiem śmietankowym

⏱️ 50 min 🟢 easy

🥗 Podobne składniki

Majonez wegański

Ciecierzyca gotowana

Siemię lniane mielone

Kandyzowana skórka pomarańczy

Jasny sos sojowy

Łopatka wołowa

🆕 Najnowsze przepisy

Pstrąg z grilla z masłem koperkowym i cytryną

⏱️ 60 min 👁 40

Szaszłyk z kiełbasy wiejskiej, papryki i cebuli z miodową musztardą

⏱️ 60 min 👁 45

Karkówka z grilla w glazurze miodowo-majerankowej

⏱️ 420 min 👁 30

Grillowany oscypek z malinowym reduktem i prażonymi orzechami

⏱️ 60 min 👁 29

🎲 Losowy przepis

Spróbuj czegoś nowego!

Kremowa zupa z pieczonych buraków i grzybów leśnych z nutą chrzanu

⏱️ 120 min 📂 Dania wegetariańskie

📰 Najnowsze aktualności

21.06.2026 · Porady

Papryka wędzona - aromatyczny skarb kuchni świata

21.06.2026 · Porady

Chłodzące potrawy na upalne dni: kulinarne orzeźwienie

31.03.2026 · Porady

Wielkanoc w kuchni: Tradycje i Nowoczesne Inspiracje

Zobacz wszystkie aktualności →