Kasza gryczana prażona

🌱 Wegetariańskie 🌿 Wegańskie

Kasza gryczana prażona

Opis

Prażona kasza gryczana (ziarna prażone na sucho) jako chrupiąca posypka — wartościowa węglowodanowo i bogata w białko roślinne oraz minerały. Można ją przygotować z kaszy palonej.

Wartości odżywcze (na 100g)

343 kcal Kalorie

13,3g Białko

71,5g Węglowodany

3,4g Tłuszcze

Informacje

Znany też jako

🍳 Przepisy z tym składnikiem (6)

Sezonowy duet: karmelizowane gruszki z kremem kokosowo-matcha i kruszonką gryczano-migdałową (fusion)

⏱️ 90 min 🟡 medium

Zimowa sałatka z kaszą gryczaną, pieczonymi burakami i leśnymi grzybami (wariant b70ce042)

⏱️ 90 min 🟡 medium

Wiejska maślankowo-buraczana esencja z prażoną kaszą gryczaną i konfiturą śliwkowo-jabłkową (wariant 6c95c6dc)

⏱️ 90 min 🟡 medium

Zimowe gołąbki roślinne z kaszy gryczanej, pieczonego buraka i leśnych grzybów w sosie jabłkowo-śliwkowym — wariant 14621a67

⏱️ 100 min 🟡 medium

Zimowy napój comfort 'Czerwony Pęczak' — maślanka z pieczonym burakiem, jabłkiem, śliwką i prażoną kaszą (wariant 1fd571a1)

⏱️ 75 min 🟡 medium

Zimowe pucharki z kremem twarogowo-maślankowym, konfiturą z buraka i prażoną kaszą gryczaną

⏱️ 35 min 🟢 easy

🥗 Podobne składniki

Groszek konserwowy odsączony

Proszek matcha

Groch łuskany połówki

Szczypiorek

Kiszonka kapusta

Świeże listki mięty (opcjonalnie do dekoracji)

🆕 Najnowsze przepisy

Pieczeń rzymska z jajkiem

⏱️ 90 min 👁 16

Zielona sałatka z bazylią i serem feta

⏱️ 15 min 👁 12

Tarta z rabarbarem i delikatnym kremem śmietanowym

⏱️ 60 min 👁 22

Kotlety mielone z młodą kapustą

⏱️ 45 min 👁 16

🎲 Losowy przepis

Spróbuj czegoś nowego!

Chrupiące crostini z pieczonym burakiem, kremowym kozim serem i granatem

⏱️ 30 min 📂 Dania wegetariańskie

📰 Najnowsze aktualności

09.03.2026 · Porady

8 Trików na Czysty Blat w 5 Minut: Błyskawiczne Porządki

09.03.2026 · Porady

Mrożenie jak mistrz: 9 produktów, które warto mrozić

09.03.2026 · Porady

5 sposobów na idealnie chrupiące frytki z piekarnika

Zobacz wszystkie aktualności →