Kasza gryczana prażona

🌱 Wegetariańskie 🌿 Wegańskie

Kasza gryczana prażona

Opis

Prażona kasza gryczana (ziarna prażone na sucho) jako chrupiąca posypka — wartościowa węglowodanowo i bogata w białko roślinne oraz minerały. Można ją przygotować z kaszy palonej.

Wartości odżywcze (na 100g)

343 kcal Kalorie

13,3g Białko

71,5g Węglowodany

3,4g Tłuszcze

Informacje

Znany też jako

🍳 Przepisy z tym składnikiem (6)

Sałatka fusion: pieczona dynia piżmowa z jarmużem, prażoną kaszą gryczaną i granatem

⏱️ 60 min 🟡 medium

Yuzu panna cotta z pieczonym kaki, kremem kasztanowym i kruszonką gryczaną (fusion)

⏱️ 120 min 🟡 medium

Sezonowy duet: karmelizowane gruszki z kremem kokosowo-matcha i kruszonką gryczano-migdałową (fusion)

⏱️ 90 min 🟡 medium

Zimowy deser gryczano‑buraczany z twarogowym kremem i konfiturą śliwkową

⏱️ 120 min 🟡 medium

Rozgrzewające buraczane latte z maślankową pianką i prażoną kaszą gryczaną

⏱️ 60 min 🟡 medium

Zimowy eliksir gryczano-buraczany z twarogową pianką

⏱️ 75 min 🟡 medium

🥗 Podobne składniki

Koncentrat z granatu (granatowy syrop / molasses)

Liście kaffir lime

Kremowe masło orzechowe (100% orzechów)

Limoncello

Płatki migdałowe prażone (posypka, opcjonalne)

Papryka wędzona mielona

🆕 Najnowsze przepisy

Kebab wiejski z karkówki, grillowanych warzyw i sosu czosnkowo-majonezowego

⏱️ 60 min 👁 2

Sałatka z rukoli, grillowanych brzoskwiń, koziego sera i prażonych orzechów

⏱️ 25 min 👁 2

Kaczka z grilla z sosem ze świeżych śliwek i sałatką ze świeżych buraków

⏱️ 60 min 👁 1

Pierogi z twarogiem i młodymi ziemniakami, podsmażane z boczkiem i szczypiorkiem

⏱️ 75 min 👁 2

🎲 Losowy przepis

Spróbuj czegoś nowego!

Dorsz z grilla w ziołach i cytrynie

⏱️ 35 min 📂 Dania główne

📰 Najnowsze aktualności

18.07.2026 · Porady

6 sprawdzonych sposobów na uniknięcie przypalenia mleka

18.07.2026 · Porady

Top 7 Gadżetów Kuchennych, które Musisz Mieć

18.07.2026 · Porady

Jak skutecznie zamrozić zioła? 8 praktycznych sposobów

Zobacz wszystkie aktualności →