← Składniki

Tofu miękkie (silken)

🌱 Wegetariańskie 🌿 Wegańskie

Opis

Miękkie, „silken” tofu ma delikatną strukturę idealną do zupy. Wybierz świeże opakowanie, bez uszkodzeń, przechowywane w chłodzie.

Wartości odżywcze (na 100g)

76 kcal Kalorie
8,0g Białko
1,9g Węglowodany
4,8g Tłuszcze

Informacje

Wróć

🍳 Przepisy z tym składnikiem (1)

Zupa miso z tofu i wodorostami

⏱️ 30 min 🟡 medium

🥗 Podobne składniki

Tortilla pszenna pełnoziarnista

Masło (masa)

Rooibos (liściasta herbata)

Tapenade (pasta z oliwek)

Suszone podgrzybki

Brukselka

🆕 Najnowsze przepisy

Pieczeń rzymska z jajkiem

⏱️ 90 min 👁 14

Zielona sałatka z bazylią i serem feta

⏱️ 15 min 👁 10

Tarta z rabarbarem i delikatnym kremem śmietanowym

⏱️ 60 min 👁 20

Kotlety mielone z młodą kapustą

⏱️ 45 min 👁 14

🎲 Losowy przepis

Spróbuj czegoś nowego!

Kremowe Korma z Dynią i Ciecierzycą

⏱️ 60 min 📂 Obiady
→

📰 Najnowsze aktualności

09.03.2026 · Porady

8 Trików na Czysty Blat w 5 Minut: Błyskawiczne Porządki

09.03.2026 · Porady

Mrożenie jak mistrz: 9 produktów, które warto mrozić

09.03.2026 · Porady

5 sposobów na idealnie chrupiące frytki z piekarnika
Zobacz wszystkie aktualności →