Tortilla pszenna (duża)

🌱 Wegetariańskie 🌿 Wegańskie

Opis

Tortilla pszenna (duża) jest cienkim, elastycznym plackiem o jasnobeżowym zabarwieniu, czasem z lekko złocistymi plamkami po podsmażeniu, o delikatnym, łagodnie pszennym smaku i miękkiej, sprężystej strukturze, która łatwo się zawija. Jako produkt na bazie mąki pszennej dostarcza przede wszystkim węglowodanów jako szybkiego źródła energii, niewielkiej ilości białka i tłuszczu oraz, w zależności od wzbogacenia, witamin z grupy B i żelaza; wersje pełnoziarniste dodatkowo zawierają błonnik korzystny dla trawienia. Należy jednak kontrolować porcję i dodatki ze względu na zawartość sodu i przetworzonych węglowodanów. W kuchni duża tortilla pszenna sprawdza się jako baza do wrapów, burrito, quesadillas, fajitas czy szybkich pizz i naleśników słonych, doskonale komponując się z warzywami, roślinnymi lub mięsnymi białkami i sosami. Przechowywać należy w szczelnym opakowaniu w chłodnym miejscu, a po otwarciu w lodówce, gdzie zachowa świeżość kilka dni; na dłużej najlepiej mrozić porcjami i rozmrażać przed podgrzaniem na patelni lub w mikrofali owiniętą wilgotną ściereczką.

Wartości odżywcze (na 100g)

290 kcal Kalorie
8,0g Białko
55,0g Węglowodany
4,0g Tłuszcze

Informacje

🍳 Przepisy z tym składnikiem (2)

Roladki z tortilli z warzywami i serkiem śmietankowym

⏱️ 50 min 🟢 easy

Rollsy z Tortilli z Whipped Feta, Halloumi i Pieczoną Papryką

⏱️ 90 min 🟡 medium

🥗 Podobne składniki

Suszona lawenda

Krakersy solone

Orzechy piniowe (opcjonalne)

Wędzone tofu

Udka z kurczaka (ze skórą i kością)

Seler

🆕 Najnowsze przepisy

Pasta z białych warzyw z prażonym słonecznikiem (wegańska)

⏱️ 15 min 👁 11

Sernik z brzoskwiniami (polsko-nowoczesny)

⏱️ 60 min 👁 9

Tradycyjne gołąbki z mięsem i ryżem w sosie pomidorowo-śmietanowym

⏱️ 120 min 👁 23

Kaszotto z młodymi warzywami (wiosenne kaszotto z pęczakiem)

⏱️ 50 min 👁 10

🎲 Losowy przepis

Spróbuj czegoś nowego!

BBQ Pulled Pork

⏱️ 360 min 📂 Dania główne

📰 Najnowsze aktualności

31.03.2026 · Porady

Wielkanoc w kuchni: Tradycje i Nowoczesne Inspiracje

31.03.2026 · Porady

Odkryj Polskie Tradycje Wielkanocne w Kuchni

31.03.2026 · Porady

Jak Smakowicie Przygotować się do Wielkanocy

Zobacz wszystkie aktualności →