Tortilla pszenna (duża)

🌱 Wegetariańskie 🌿 Wegańskie

Opis

Tortilla pszenna (duża) jest cienkim, elastycznym plackiem o jasnobeżowym zabarwieniu, czasem z lekko złocistymi plamkami po podsmażeniu, o delikatnym, łagodnie pszennym smaku i miękkiej, sprężystej strukturze, która łatwo się zawija. Jako produkt na bazie mąki pszennej dostarcza przede wszystkim węglowodanów jako szybkiego źródła energii, niewielkiej ilości białka i tłuszczu oraz, w zależności od wzbogacenia, witamin z grupy B i żelaza; wersje pełnoziarniste dodatkowo zawierają błonnik korzystny dla trawienia. Należy jednak kontrolować porcję i dodatki ze względu na zawartość sodu i przetworzonych węglowodanów. W kuchni duża tortilla pszenna sprawdza się jako baza do wrapów, burrito, quesadillas, fajitas czy szybkich pizz i naleśników słonych, doskonale komponując się z warzywami, roślinnymi lub mięsnymi białkami i sosami. Przechowywać należy w szczelnym opakowaniu w chłodnym miejscu, a po otwarciu w lodówce, gdzie zachowa świeżość kilka dni; na dłużej najlepiej mrozić porcjami i rozmrażać przed podgrzaniem na patelni lub w mikrofali owiniętą wilgotną ściereczką.

Wartości odżywcze (na 100g)

290 kcal Kalorie
8,0g Białko
55,0g Węglowodany
4,0g Tłuszcze

Informacje

🍳 Przepisy z tym składnikiem (2)

Roladki z tortilli z warzywami i serkiem śmietankowym

⏱️ 50 min 🟢 easy

Rollsy z Tortilli z Whipped Feta, Halloumi i Pieczoną Papryką

⏱️ 90 min 🟡 medium

🥗 Podobne składniki

Olej z oliwek

Ocet spirytusowy 6%

Siemię lniane mielone

Sok z buraka świeży

Gorąca kawa

Solone precle

🆕 Najnowsze przepisy

Sałatka z soczewicy z pieczoną papryką, natką pietruszki i miodowym winegretem

⏱️ 60 min 👁 20

Łosoś z grilla z ziołami i sałatką z młodej kapusty

⏱️ 50 min 👁 27

Chłodnik z botwinki z jogurtem naturalnym i młodą marchewką

⏱️ 40 min 👁 26

Kefir z owocami sezonowymi (jabłko, śliwka, owoce leśne)

⏱️ 10 min 👁 23

🎲 Losowy przepis

Spróbuj czegoś nowego!

Koreczki z serem i oliwkami

⏱️ 20 min 📂 Przystawki
→

📰 Najnowsze aktualności

18.07.2026 · Porady

6 sprawdzonych sposobów na uniknięcie przypalenia mleka

18.07.2026 · Porady

Top 7 Gadżetów Kuchennych, które Musisz Mieć

18.07.2026 · Porady

Jak skutecznie zamrozić zioła? 8 praktycznych sposobów

Zobacz wszystkie aktualności →