Menu

Tortille pszenne

🌱 Wegetariańskie 🌿 Wegańskie

Opis

Tortille pszenne to cienkie, elastyczne placki o jasnobeżowym kolorze, gładkiej powierzchni i delikatnie pszennym aromacie; smak jest neutralny, lekko słodkawy, co czyni je doskonałą bazą dla zarówno pikantnych, jak i łagodnych farszów. W wersji z białej mąki dostarczają przede wszystkim węglowodanów i pewnej ilości białka, natomiast tortille pełnoziarniste zawierają więcej błonnika, witamin z grupy B i składników mineralnych, wspierając sytość i trawienie. W kuchni stosuje się je do wrapów, burrito, quesadillas, tacos oraz jako zamiennik chleba czy podpłomyka przy kanapkach i przekąskach; dobrze współgrają z mięsem, warzywami, serami i sosami. Przechowywać w szczelnym opakowaniu w chłodnym, suchym miejscu; po otwarciu zużyć w ciągu kilku dni lub schłodzić, a na dłużej zamrozić, rozmrażając i podgrzewając na patelni lub w mikrofalówce z wilgotną ściereczką.

Wartości odżywcze (na 100g)

329 kcal Kalorie
9,7g Białko
59,0g Węglowodany
6,0g Tłuszcze

Informacje

🍳 Przepisy z tym składnikiem (1)

Jesienne Wrapy z Pieczonym Dyniowym Humusem i Kurczakiem

⏱️ 80 min 🟡 medium

🥗 Podobne składniki

Purée z dyni

Krem kokosowy (cream of coconut)

Pierś z indyka

🥬

Galaretka w proszku, smak agrestowy (zielona)

🥬

Dojrzałe banany

🥬

Kefir naturalny

🆕 Najnowsze przepisy

Andyjska Miska Mocy z Quinoa, Wędzonym Batatem i Kremem z Awokado

⏱️ 75 min 👁 53

Tarta 'Ogródkowe Skarby' na Ziołowym Spodzie

⏱️ 90 min 👁 65

Pieczone ziemniaki w ziołowej soli z kremowym gzikiem chrzanowym

⏱️ 75 min 👁 33

Kremowa Zapiekanka z Młodej Kapusty z Białą Kiełbasą pod Koperkową Kruszonką

⏱️ 75 min 👁 38

🎲 Losowy przepis

Spróbuj czegoś nowego!

Puszyste Ślimaczki Drożdżowe z Budyniem Waniliowym i Świeżymi Truskawkami

⏱️ 160 min 📂 Ciasta i wypieki

📰 Najnowsze aktualności

24.12.2025 · Porady

Jak przechowywać posiekane pistacje, żeby dłużej się trzymały

23.12.2025 · Porady

Najczęstsze błędy przy gotowaniu owsianki z owocami

23.12.2025 · Porady

Jak przechowywać karkówkę wieprzową, żeby dłużej się trzymała?

Zobacz wszystkie aktualności →