Tortille pszenne

🌱 Wegetariańskie 🌿 Wegańskie

Opis

Tortille pszenne to cienkie, elastyczne placki o jasnobeżowym kolorze, gładkiej powierzchni i delikatnie pszennym aromacie; smak jest neutralny, lekko słodkawy, co czyni je doskonałą bazą dla zarówno pikantnych, jak i łagodnych farszów. W wersji z białej mąki dostarczają przede wszystkim węglowodanów i pewnej ilości białka, natomiast tortille pełnoziarniste zawierają więcej błonnika, witamin z grupy B i składników mineralnych, wspierając sytość i trawienie. W kuchni stosuje się je do wrapów, burrito, quesadillas, tacos oraz jako zamiennik chleba czy podpłomyka przy kanapkach i przekąskach; dobrze współgrają z mięsem, warzywami, serami i sosami. Przechowywać w szczelnym opakowaniu w chłodnym, suchym miejscu; po otwarciu zużyć w ciągu kilku dni lub schłodzić, a na dłużej zamrozić, rozmrażając i podgrzewając na patelni lub w mikrofalówce z wilgotną ściereczką.

Wartości odżywcze (na 100g)

329 kcal Kalorie
9,7g Białko
59,0g Węglowodany
6,0g Tłuszcze

Informacje

🍳 Przepisy z tym składnikiem (1)

Jesienne Wrapy z Pieczonym Dyniowym Humusem i Kurczakiem

⏱️ 80 min 🟡 medium

🥗 Podobne składniki

Glazura balsamiczna (opcjonalnie)

Pietruszka korzeń

Gęsi tłuszcz

Majonez lekki

Bulwa fenkuła (koper włoski)

Ciemna czekolada 70% (do wiórek)

🆕 Najnowsze przepisy

Kebab wiejski z karkówki, grillowanych warzyw i sosu czosnkowo-majonezowego

⏱️ 60 min 👁 25

Sałatka z rukoli, grillowanych brzoskwiń, koziego sera i prażonych orzechów

⏱️ 25 min 👁 21

Kaczka z grilla z sosem ze świeżych śliwek i sałatką ze świeżych buraków

⏱️ 60 min 👁 23

Pierogi z twarogiem i młodymi ziemniakami, podsmażane z boczkiem i szczypiorkiem

⏱️ 75 min 👁 15

🎲 Losowy przepis

Spróbuj czegoś nowego!

Aksamitny krem z pieczonego buraka z nutą kokosa i chrupiącymi migdałami

⏱️ 90 min 📂 Dania wegetariańskie

📰 Najnowsze aktualności

18.07.2026 · Porady

6 sprawdzonych sposobów na uniknięcie przypalenia mleka

18.07.2026 · Porady

Top 7 Gadżetów Kuchennych, które Musisz Mieć

18.07.2026 · Porady

Jak skutecznie zamrozić zioła? 8 praktycznych sposobów

Zobacz wszystkie aktualności →