Tortille pszenne

🌱 Wegetariańskie 🌿 Wegańskie

Opis

Tortille pszenne to cienkie, elastyczne placki o jasnobeżowym kolorze, gładkiej powierzchni i delikatnie pszennym aromacie; smak jest neutralny, lekko słodkawy, co czyni je doskonałą bazą dla zarówno pikantnych, jak i łagodnych farszów. W wersji z białej mąki dostarczają przede wszystkim węglowodanów i pewnej ilości białka, natomiast tortille pełnoziarniste zawierają więcej błonnika, witamin z grupy B i składników mineralnych, wspierając sytość i trawienie. W kuchni stosuje się je do wrapów, burrito, quesadillas, tacos oraz jako zamiennik chleba czy podpłomyka przy kanapkach i przekąskach; dobrze współgrają z mięsem, warzywami, serami i sosami. Przechowywać w szczelnym opakowaniu w chłodnym, suchym miejscu; po otwarciu zużyć w ciągu kilku dni lub schłodzić, a na dłużej zamrozić, rozmrażając i podgrzewając na patelni lub w mikrofalówce z wilgotną ściereczką.

Wartości odżywcze (na 100g)

329 kcal Kalorie
9,7g Białko
59,0g Węglowodany
6,0g Tłuszcze

Informacje

🍳 Przepisy z tym składnikiem (1)

Jesienne Wrapy z Pieczonym Dyniowym Humusem i Kurczakiem

⏱️ 80 min 🟡 medium

🥗 Podobne składniki

Pasta tahini

Marcepan

Soplówka

Ogórek sałatkowy (słupki)

Ricotta (ser ricotta)

Krewetki tygrysie, gotowane

🆕 Najnowsze przepisy

Pasta z białych warzyw z prażonym słonecznikiem (wegańska)

⏱️ 15 min 👁 12

Sernik z brzoskwiniami (polsko-nowoczesny)

⏱️ 60 min 👁 10

Tradycyjne gołąbki z mięsem i ryżem w sosie pomidorowo-śmietanowym

⏱️ 120 min 👁 25

Kaszotto z młodymi warzywami (wiosenne kaszotto z pęczakiem)

⏱️ 50 min 👁 10

🎲 Losowy przepis

Spróbuj czegoś nowego!

Makaron ze śmietaną i wiosennymi ziołami

⏱️ 15 min 📂 Dania wegetariańskie

📰 Najnowsze aktualności

31.03.2026 · Porady

Wielkanoc w kuchni: Tradycje i Nowoczesne Inspiracje

31.03.2026 · Porady

Odkryj Polskie Tradycje Wielkanocne w Kuchni

31.03.2026 · Porady

Jak Smakowicie Przygotować się do Wielkanocy

Zobacz wszystkie aktualności →