Truskawka świeża

🌱 Wegetariańskie 🌿 Wegańskie

Opis

Truskawka świeża to mały owoc o intensywnym, słodko-kwaśnym smaku i jaskrawoczerwonej barwie z delikatnymi ziarenkami na powierzchni oraz charakterystycznym zielonym kieliszkiem. Jej soczyste wnętrze i aromat czynią ją natychmiast rozpoznawalną i apetyczną zarówno na surowo, jak i po obróbce. Bogata w witaminę C, błonnik i przeciwutleniacze, wspiera odporność, wpływa korzystnie na skórę oraz wspomaga trawienie, przy niskiej kaloryczności stanowiąc zdrową przekąskę. W kuchni truskawki pasują do deserów, sałatek, koktajli, dżemów i wypieków, świetnie komponują się z jogurtem, serami, bazylią czy octem balsamicznym. Aby zachować świeżość, przechowuj je w lodówce w pojedynczej warstwie na chłonnej powierzchni, nie myj przed schowaniem i spożyj w ciągu kilku dni; można też je zamrozić po uprzednim umyciu i osuszeniu lub przygotować w formie konfitury.

Wartości odżywcze (na 100g)

32 kcal Kalorie
0,7g Białko
7,7g Węglowodany
0,3g Tłuszcze

Informacje

🍳 Przepisy z tym składnikiem (2)

Szampan z truskawkami

⏱️ 30 min 🟢 easy

Naleśniki z dżemem truskawkowym

⏱️ 20 min 🟢 easy

🥗 Podobne składniki

Fioletowy batat

Ziarna czarnego pieprzu

Świeży rozmaryn (posiekany)

Edamame (młoda soja, łuskana, mrożona)

Mieszanka owoców leśnych (truskawki, jagody, maliny)

Bourbon

🆕 Najnowsze przepisy

Kotlety z soczewicy z koperkiem

⏱️ 40 min 👁 126

Sałatka z rukolą i owocami

⏱️ 15 min 👁 119

Sernik na zimno z malinami (wegetariański, bez żelatyny)

⏱️ 50 min 👁 103

Dorsz pieczony w ziołach z młodymi ziemniakami i szparagami

⏱️ 50 min 👁 213

🎲 Losowy przepis

Spróbuj czegoś nowego!

Pikantne Gofry Ryżowe z Kurczakiem Gochujang i Kremowym Sosem Sezamowym

⏱️ 80 min 📂 Kuchnia azjatycka

📰 Najnowsze aktualności

31.03.2026 · Porady

Wielkanoc w kuchni: Tradycje i Nowoczesne Inspiracje

31.03.2026 · Porady

Odkryj Polskie Tradycje Wielkanocne w Kuchni

31.03.2026 · Porady

Jak Smakowicie Przygotować się do Wielkanocy

Zobacz wszystkie aktualności →