Truskawka świeża

🌱 Wegetariańskie 🌿 Wegańskie

Opis

Truskawka świeża to mały owoc o intensywnym, słodko-kwaśnym smaku i jaskrawoczerwonej barwie z delikatnymi ziarenkami na powierzchni oraz charakterystycznym zielonym kieliszkiem. Jej soczyste wnętrze i aromat czynią ją natychmiast rozpoznawalną i apetyczną zarówno na surowo, jak i po obróbce. Bogata w witaminę C, błonnik i przeciwutleniacze, wspiera odporność, wpływa korzystnie na skórę oraz wspomaga trawienie, przy niskiej kaloryczności stanowiąc zdrową przekąskę. W kuchni truskawki pasują do deserów, sałatek, koktajli, dżemów i wypieków, świetnie komponują się z jogurtem, serami, bazylią czy octem balsamicznym. Aby zachować świeżość, przechowuj je w lodówce w pojedynczej warstwie na chłonnej powierzchni, nie myj przed schowaniem i spożyj w ciągu kilku dni; można też je zamrozić po uprzednim umyciu i osuszeniu lub przygotować w formie konfitury.

Wartości odżywcze (na 100g)

32 kcal Kalorie
0,7g Białko
7,7g Węglowodany
0,3g Tłuszcze

Informacje

🍳 Przepisy z tym składnikiem (2)

Szampan z truskawkami

⏱️ 30 min 🟢 easy

Naleśniki z dżemem truskawkowym

⏱️ 20 min 🟢 easy

🥗 Podobne składniki

Filet z białej ryby morskiej (np. dorsz, polędwica z dorsza, dorada, labraks)

Łopatka lub udziec z dzika

Nasiona dyni (prażone)

Masło (82% tłuszczu)

Śmietana kwaśna lub jogurt naturalny

Polędwica wieprzowa

🆕 Najnowsze przepisy

Pasta z białych warzyw z prażonym słonecznikiem (wegańska)

⏱️ 15 min 👁 11

Sernik z brzoskwiniami (polsko-nowoczesny)

⏱️ 60 min 👁 9

Tradycyjne gołąbki z mięsem i ryżem w sosie pomidorowo-śmietanowym

⏱️ 120 min 👁 23

Kaszotto z młodymi warzywami (wiosenne kaszotto z pęczakiem)

⏱️ 50 min 👁 10

🎲 Losowy przepis

Spróbuj czegoś nowego!

Zupa cebulowa zapiekana z serem

⏱️ 90 min 📂 Zupy

📰 Najnowsze aktualności

31.03.2026 · Porady

Wielkanoc w kuchni: Tradycje i Nowoczesne Inspiracje

31.03.2026 · Porady

Odkryj Polskie Tradycje Wielkanocne w Kuchni

31.03.2026 · Porady

Jak Smakowicie Przygotować się do Wielkanocy

Zobacz wszystkie aktualności →