Truskawka świeża

🌱 Wegetariańskie 🌿 Wegańskie

Opis

Truskawka świeża to mały owoc o intensywnym, słodko-kwaśnym smaku i jaskrawoczerwonej barwie z delikatnymi ziarenkami na powierzchni oraz charakterystycznym zielonym kieliszkiem. Jej soczyste wnętrze i aromat czynią ją natychmiast rozpoznawalną i apetyczną zarówno na surowo, jak i po obróbce. Bogata w witaminę C, błonnik i przeciwutleniacze, wspiera odporność, wpływa korzystnie na skórę oraz wspomaga trawienie, przy niskiej kaloryczności stanowiąc zdrową przekąskę. W kuchni truskawki pasują do deserów, sałatek, koktajli, dżemów i wypieków, świetnie komponują się z jogurtem, serami, bazylią czy octem balsamicznym. Aby zachować świeżość, przechowuj je w lodówce w pojedynczej warstwie na chłonnej powierzchni, nie myj przed schowaniem i spożyj w ciągu kilku dni; można też je zamrozić po uprzednim umyciu i osuszeniu lub przygotować w formie konfitury.

Wartości odżywcze (na 100g)

32 kcal Kalorie
0,7g Białko
7,7g Węglowodany
0,3g Tłuszcze

Informacje

🍳 Przepisy z tym składnikiem (1)

Szampan z truskawkami

⏱️ 30 min 🟢 easy

🥗 Podobne składniki

Sproszkowany szpinak

Świeże truskawki

Jałowiec (jagody)

🥬

Bryndza podhalańska

🥬

Grejpfrut różowy

🥬

Oliwa truflowa (do skropienia, opcjonalnie)

🆕 Najnowsze przepisy

Twaróg z miodem, orzechami i konfiturą z czerwonej porzeczki

⏱️ 15 min

Tarta z jabłkami i cynamonem

⏱️ 50 min

Kwaśnica góralska z żeberkami i suszonymi borowikami

⏱️ 150 min 👁 34

Kopytka góralskie z duszoną kiszoną kapustą i skwarkami

⏱️ 90 min 👁 31

🎲 Losowy przepis

Spróbuj czegoś nowego!

Jesienny musujący napój gruszkowo-pomarańczowy z pianą z aquafaby

⏱️ 40 min 📂 Dania wegetariańskie

📰 Najnowsze aktualności

📰

19.02.2026 · Porady

Zamrażanie jak pro: 8 kluczowych zasad smakowitości

📰

19.02.2026 · Porady

10 sprytnych trików na przechowywanie warzyw w domu

10.02.2026 · Porady

Obieranie czosnku i cebuli: 5 trików kucharzy

Zobacz wszystkie aktualności →