Wołowina mielona

Opis

Wołowina mielona to mięso o intensywnym, pełnym smaku i ziarnistej, miękkiej strukturze; kolor waha się od jasnoczerwonego świeżego surowca do brązowego po obróbce cieplnej, a zawartość tłuszczu wpływa na soczystość i aromat. Jest źródłem wysokowartościowego białka oraz istotnych mikroelementów, takich jak żelazo hemowe, witamina B12 i cynk, które wspierają produkcję krwi, funkcje neurologiczne i odporność; wybierając chudsze wersje, można zredukować udział tłuszczów nasyconych bez utraty białka. Wołowina mielona sprawdza się w burgerach, klopsikach, sosach bolońskich, tacos, zapiekankach i farszach, dobrze łączy się z ziołami, pomidorami i pikantnymi przyprawami. Przechowywać w chłodziarce do 1–2 dni lub w zamrażarce do 3–4 miesięcy w szczelnym opakowaniu; rozmrażać w lodówce i zawsze dokładnie ugotować do temperatury wewnętrznej około 71°C.

Wartości odżywcze (na 100g)

250 kcal Kalorie
17,2g Białko
0,0g Węglowodany
20,0g Tłuszcze

Informacje

Typowa waga 100.0g
Kategorie

🍳 Przepisy z tym składnikiem (2)

Lasagne Bolognese

⏱️ 90 min 🔴 hard

Burger polsko-zimowy z kotletem wołowym, boczkiem i sosem z pieczonego buraka

⏱️ 90 min 🟡 medium

🥗 Podobne składniki

Udko z kurczaka

Cała kurczak

Pierś z indyka

Schab wieprzowy

Karkówka wieprzowa

Żeberka wieprzowe

🆕 Najnowsze przepisy

Pasta z białych warzyw z prażonym słonecznikiem (wegańska)

⏱️ 15 min 👁 13

Sernik z brzoskwiniami (polsko-nowoczesny)

⏱️ 60 min 👁 11

Tradycyjne gołąbki z mięsem i ryżem w sosie pomidorowo-śmietanowym

⏱️ 120 min 👁 27

Kaszotto z młodymi warzywami (wiosenne kaszotto z pęczakiem)

⏱️ 50 min 👁 11

🎲 Losowy przepis

Spróbuj czegoś nowego!

Kremowa Zupa Grzybowa z Nutą Jałowca i Grzankami Ziołowymi

⏱️ 75 min 📂 Dania wegetariańskie

📰 Najnowsze aktualności

31.03.2026 · Porady

Wielkanoc w kuchni: Tradycje i Nowoczesne Inspiracje

31.03.2026 · Porady

Odkryj Polskie Tradycje Wielkanocne w Kuchni

31.03.2026 · Porady

Jak Smakowicie Przygotować się do Wielkanocy

Zobacz wszystkie aktualności →