Wołowina mielona

Opis

Wołowina mielona to mięso o intensywnym, pełnym smaku i ziarnistej, miękkiej strukturze; kolor waha się od jasnoczerwonego świeżego surowca do brązowego po obróbce cieplnej, a zawartość tłuszczu wpływa na soczystość i aromat. Jest źródłem wysokowartościowego białka oraz istotnych mikroelementów, takich jak żelazo hemowe, witamina B12 i cynk, które wspierają produkcję krwi, funkcje neurologiczne i odporność; wybierając chudsze wersje, można zredukować udział tłuszczów nasyconych bez utraty białka. Wołowina mielona sprawdza się w burgerach, klopsikach, sosach bolońskich, tacos, zapiekankach i farszach, dobrze łączy się z ziołami, pomidorami i pikantnymi przyprawami. Przechowywać w chłodziarce do 1–2 dni lub w zamrażarce do 3–4 miesięcy w szczelnym opakowaniu; rozmrażać w lodówce i zawsze dokładnie ugotować do temperatury wewnętrznej około 71°C.

Wartości odżywcze (na 100g)

250 kcal Kalorie
17,2g Białko
0,0g Węglowodany
20,0g Tłuszcze

Informacje

Typowa waga 100.0g
Kategorie

🍳 Przepisy z tym składnikiem (5)

Lasagne Bolognese

⏱️ 90 min 🔴 hard

Burger polsko-zimowy z kotletem wołowym, boczkiem i sosem z pieczonego buraka

⏱️ 90 min 🟡 medium

Burgery wołowe z serem cheddar i rabarbarowym chutney

⏱️ 90 min 🟡 medium

Tacos z wołowiną i guacamole

⏱️ 60 min 🟡 medium

Wołowe burgery z serem i sałatą (polska-nowoczesna)

⏱️ 40 min 🟡 medium

🥗 Podobne składniki

Udko z kurczaka

Cała kurczak

Pierś z indyka

Schab wieprzowy

Karkówka wieprzowa

Żeberka wieprzowe

🆕 Najnowsze przepisy

Sałatka z soczewicy z pieczoną papryką, natką pietruszki i miodowym winegretem

⏱️ 60 min 👁 21

Łosoś z grilla z ziołami i sałatką z młodej kapusty

⏱️ 50 min 👁 27

Chłodnik z botwinki z jogurtem naturalnym i młodą marchewką

⏱️ 40 min 👁 26

Kefir z owocami sezonowymi (jabłko, śliwka, owoce leśne)

⏱️ 10 min 👁 23

🎲 Losowy przepis

Spróbuj czegoś nowego!

Kompot rabarbarowy z miodem i bazylią

⏱️ 45 min 📂 Napoje
→

📰 Najnowsze aktualności

18.07.2026 · Porady

6 sprawdzonych sposobów na uniknięcie przypalenia mleka

18.07.2026 · Porady

Top 7 Gadżetów Kuchennych, które Musisz Mieć

18.07.2026 · Porady

Jak skutecznie zamrozić zioła? 8 praktycznych sposobów

Zobacz wszystkie aktualności →