Wołowina polędwica

Opis

Wołowina polędwica to najdelikatniejszy i najbardziej szlachetny kawałek mięsa, o jasnoczerwonej barwie, drobnoziarnistej strukturze i subtelnym, maślanym smaku. Jest wyjątkowo chuda, niemal pozbawiona ścięgien i tłuszczu, dzięki czemu idealnie nadaje się do szybkiego smażenia i krótkiej obróbki cieplnej, zachowując miękkość i soczystość. Pod względem odżywczym polędwica dostarcza wysokowartościowego białka oraz ważnych minerałów i witamin, przede wszystkim żelaza, cynku i witaminy B12, wspierając regenerację mięśni i produkcję czerwonych krwinek. W kuchni sprawdza się jako stek, tournedos, rostbef czy carpaccio oraz w daniach typu beef Wellington; komponuje się z masłem ziołowym, sosami redukcyjnymi i delikatnymi warzywami. Przechowywać należy w chłodzie (0–4°C) do 2–3 dni lub szczelnie zamrozić (najlepiej vacuum) do około 6 miesięcy, rozmrażać powoli w lodówce.

Wartości odżywcze (na 100g)

143 kcal Kalorie
22,0g Białko
0,0g Węglowodany
6,0g Tłuszcze

Informacje

🍳 Przepisy z tym składnikiem (1)

Pho Bo wietnamski

⏱️ 240 min 🔴 hard

🥗 Podobne składniki

Patison

Kumin rzymski mielony

Świeży filet z łososia

Pistacje (łamane, do dekoracji)

Tortille pszenne pełnoziarniste

Orzeszki piniowe, prażone

🆕 Najnowsze przepisy

Pasta z białych warzyw z prażonym słonecznikiem (wegańska)

⏱️ 15 min 👁 11

Sernik z brzoskwiniami (polsko-nowoczesny)

⏱️ 60 min 👁 9

Tradycyjne gołąbki z mięsem i ryżem w sosie pomidorowo-śmietanowym

⏱️ 120 min 👁 23

Kaszotto z młodymi warzywami (wiosenne kaszotto z pęczakiem)

⏱️ 50 min 👁 10

🎲 Losowy przepis

Spróbuj czegoś nowego!

Karmelowy Spartak z Kawową Nutą

⏱️ 210 min 📂 Ciasta i wypieki

📰 Najnowsze aktualności

31.03.2026 · Porady

Wielkanoc w kuchni: Tradycje i Nowoczesne Inspiracje

31.03.2026 · Porady

Odkryj Polskie Tradycje Wielkanocne w Kuchni

31.03.2026 · Porady

Jak Smakowicie Przygotować się do Wielkanocy

Zobacz wszystkie aktualności →