Menu

Wołowina polędwica

Opis

Wołowina polędwica to najdelikatniejszy i najbardziej szlachetny kawałek mięsa, o jasnoczerwonej barwie, drobnoziarnistej strukturze i subtelnym, maślanym smaku. Jest wyjątkowo chuda, niemal pozbawiona ścięgien i tłuszczu, dzięki czemu idealnie nadaje się do szybkiego smażenia i krótkiej obróbki cieplnej, zachowując miękkość i soczystość. Pod względem odżywczym polędwica dostarcza wysokowartościowego białka oraz ważnych minerałów i witamin, przede wszystkim żelaza, cynku i witaminy B12, wspierając regenerację mięśni i produkcję czerwonych krwinek. W kuchni sprawdza się jako stek, tournedos, rostbef czy carpaccio oraz w daniach typu beef Wellington; komponuje się z masłem ziołowym, sosami redukcyjnymi i delikatnymi warzywami. Przechowywać należy w chłodzie (0–4°C) do 2–3 dni lub szczelnie zamrozić (najlepiej vacuum) do około 6 miesięcy, rozmrażać powoli w lodówce.

Wartości odżywcze (na 100g)

143 kcal Kalorie
22,0g Białko
0,0g Węglowodany
6,0g Tłuszcze

Informacje

🍳 Przepisy z tym składnikiem (1)

Pho Bo wietnamski

⏱️ 240 min 🔴 hard

🥗 Podobne składniki

🥬

Małe ziemniaki

Rukola świeża

Sos sojowy jasny

Masło klarowane (ghee)

Arilsy granatu (ziarenka granatu)

🥬

Ogórek małosolny

🆕 Najnowsze przepisy

Andyjska Miska Mocy z Quinoa, Wędzonym Batatem i Kremem z Awokado

⏱️ 75 min 👁 46

Tarta 'Ogródkowe Skarby' na Ziołowym Spodzie

⏱️ 90 min 👁 59

Pieczone ziemniaki w ziołowej soli z kremowym gzikiem chrzanowym

⏱️ 75 min 👁 30

Kremowa Zapiekanka z Młodej Kapusty z Białą Kiełbasą pod Koperkową Kruszonką

⏱️ 75 min 👁 31

🎲 Losowy przepis

Spróbuj czegoś nowego!

Warstwowa szarlotka Słodki Blog z kremem mascarpone i migdałową kruszonką

⏱️ 90 min 📂 Ciasta i wypieki

📰 Najnowsze aktualności

24.12.2025 · Porady

Jak przechowywać posiekane pistacje, żeby dłużej się trzymały

23.12.2025 · Porady

Najczęstsze błędy przy gotowaniu owsianki z owocami

23.12.2025 · Porady

Jak przechowywać karkówkę wieprzową, żeby dłużej się trzymała?

Zobacz wszystkie aktualności →