Żurawina mrożona

🌱 Wegetariańskie 🌿 Wegańskie

Opis

Żurawina mrożona to drobne, intensywnie czerwone owoce o jędrnej konsystencji po rozmrożeniu, z wyraźnie cierpkim, lekko kwaskowatym smakiem i ziarnistą strukturą. Jest niskokaloryczna, bogata w błonnik, witaminę C i przeciwutleniacze, przede wszystkim proantocyjanidyny, które mogą wspierać zdrowie układu moczowego i działać przeciwzapalnie oraz korzystnie wpływać na profil sercowo-naczyniowy. W kuchni sprawdza się do sosów, chutneyów, kompotów, smoothie, pieczenia, sałatek oraz dań z drobiu i wieprzowiny, dodając świeżej kwasowości i aromatu. Przechowywać należy w zamrażarce w szczelnym pojemniku lub worku, najlepiej porcjować przed zamrożeniem; po rozmrożeniu nie zaleca się ponownego zamrażania, a bezpieczne rozmrażanie odbywa się w lodówce lub bezpośrednio w potrawie podczas gotowania.

Wartości odżywcze (na 100g)

46 kcal Kalorie
0,4g Białko
12,0g Węglowodany
0,1g Tłuszcze

Informacje

🍳 Przepisy z tym składnikiem (3)

Tarta żurawinowo-biała z migdałowym wnętrzem

⏱️ 90 min 🟡 medium

Piernikowy tort z żurawiną i kremem mascarpone (w moim stylu)

⏱️ 180 min 🟡 medium

Tradycyjna szarlotka z kruszonką piernikową i sosem żurawinowym

⏱️ 90 min 🟡 medium

🥗 Podobne składniki

Dojrzały banan (obrany)

Marynowany imbir

Majeranek suszony

Olej rzepakowy

Sos sriracha

Kapusta biała (świeża)

🆕 Najnowsze przepisy

Pstrąg z grilla z masłem koperkowym i cytryną

⏱️ 60 min 👁 49

Szaszłyk z kiełbasy wiejskiej, papryki i cebuli z miodową musztardą

⏱️ 60 min 👁 51

Karkówka z grilla w glazurze miodowo-majerankowej

⏱️ 420 min 👁 35

Grillowany oscypek z malinowym reduktem i prażonymi orzechami

⏱️ 60 min 👁 37

🎲 Losowy przepis

Spróbuj czegoś nowego!

Zimowy musujący napój pomarańczo‑granatowy z imbirem (wariant 3a0fa5cf)

⏱️ 15 min 📂 Sylwester

📰 Najnowsze aktualności

21.06.2026 · Porady

Papryka wędzona - aromatyczny skarb kuchni świata

21.06.2026 · Porady

Chłodzące potrawy na upalne dni: kulinarne orzeźwienie

31.03.2026 · Porady

Wielkanoc w kuchni: Tradycje i Nowoczesne Inspiracje

Zobacz wszystkie aktualności →