Żurawina mrożona

🌱 Wegetariańskie 🌿 Wegańskie

Opis

Żurawina mrożona to drobne, intensywnie czerwone owoce o jędrnej konsystencji po rozmrożeniu, z wyraźnie cierpkim, lekko kwaskowatym smakiem i ziarnistą strukturą. Jest niskokaloryczna, bogata w błonnik, witaminę C i przeciwutleniacze, przede wszystkim proantocyjanidyny, które mogą wspierać zdrowie układu moczowego i działać przeciwzapalnie oraz korzystnie wpływać na profil sercowo-naczyniowy. W kuchni sprawdza się do sosów, chutneyów, kompotów, smoothie, pieczenia, sałatek oraz dań z drobiu i wieprzowiny, dodając świeżej kwasowości i aromatu. Przechowywać należy w zamrażarce w szczelnym pojemniku lub worku, najlepiej porcjować przed zamrożeniem; po rozmrożeniu nie zaleca się ponownego zamrażania, a bezpieczne rozmrażanie odbywa się w lodówce lub bezpośrednio w potrawie podczas gotowania.

Wartości odżywcze (na 100g)

46 kcal Kalorie
0,4g Białko
12,0g Węglowodany
0,1g Tłuszcze

Informacje

🍳 Przepisy z tym składnikiem (2)

Tarta żurawinowo-biała z migdałowym wnętrzem

⏱️ 90 min 🟡 medium

Piernikowy tort z żurawiną i kremem mascarpone (w moim stylu)

⏱️ 180 min 🟡 medium

🥗 Podobne składniki

🥬

Tajin (przyprawa chili-limonka)

Pstrąg

🥬

Sok jabłkowy (klarowny)

Ziemniaki

Śmietanka kokosowa

Sos owocowy / coulis malinowy

🆕 Najnowsze przepisy

Twaróg z miodem, orzechami i konfiturą z czerwonej porzeczki

⏱️ 15 min 👁 6

Tarta z jabłkami i cynamonem

⏱️ 50 min 👁 5

Kwaśnica góralska z żeberkami i suszonymi borowikami

⏱️ 150 min 👁 36

Kopytka góralskie z duszoną kiszoną kapustą i skwarkami

⏱️ 90 min 👁 33

🎲 Losowy przepis

Spróbuj czegoś nowego!

Zimowa Fuzja: Musujący Chai z Granatem i Cytrusami (wariant 282cdecb)

⏱️ 45 min 📂 Kuchnia fusion

📰 Najnowsze aktualności

📰

19.02.2026 · Porady

Zamrażanie jak pro: 8 kluczowych zasad smakowitości

📰

19.02.2026 · Porady

10 sprytnych trików na przechowywanie warzyw w domu

10.02.2026 · Porady

Obieranie czosnku i cebuli: 5 trików kucharzy

Zobacz wszystkie aktualności →