Menu

Daktyle suszone (bez pestek)

🌱 Wegetariańskie 🌿 Wegańskie

Opis

Daktyle suszone (bez pestek) mają intensywnie słodki, karmelowy smak i miękką, ciągnącą się konsystencję. Z wyglądu są ciemnobrązowe, błyszczące i podłużne, łatwe do krojenia czy rozgniecenia, co czyni je wygodnym składnikiem zarówno do słodkich, jak i pikantnych dań. Są skoncentrowanym źródłem naturalnych cukrów i kalorii, ale także cennym źródłem błonnika, potasu, magnezu, żelaza i witamin z grupy B oraz przeciwutleniaczy. Wspierają trawienie, dostarczają szybkiej energii, korzystnie wpływają na układ sercowo-naczyniowy i mineralizację kości; jednak należy je spożywać umiarkowanie, zwłaszcza przy kontroli masy ciała lub cukrzycy. W kuchni pasują do wypieków, smoothie, batonów energetycznych, farszów mięsnych i serowych, sałatek oraz sosów jako naturalny słodzik. Przechowuj je w szczelnym pojemniku w chłodnym, suchym miejscu lub w lodówce dla dłuższej świeżości; można je także zamrażać.

Wartości odżywcze (na 100g)

277 kcal Kalorie
1,8g Białko
75,0g Węglowodany
0,2g Tłuszcze

Informacje

🍳 Przepisy z tym składnikiem (2)

Kuleczki mocy z daktyli

⏱️ 60 min 🟢 easy

Czekoladowo-karmelowe batoniki z musem kokosowym (wersja Słodki Blog)

⏱️ 120 min 🟡 medium

🥗 Podobne składniki

Twaróg półtłusty (ser biały)

Dynia piżmowa

Aioli (majonez czosnkowy)

🥬

Ser twardy (np. parmezan, grana padano)

Wasabi

Pieprz czarny grubo mielony

🆕 Najnowsze przepisy

Tęczowe Paluszki Odkrywcy z Dipem Avokado-Jogurt

⏱️ 60 min 👁 12

Jednogarnkowa Soczewica Obozowicza z Wędzoną Kiełbasą

⏱️ 45 min 👁 10

Gulasz 'Czysta Spiżarnia'

⏱️ 50 min 👁 6

Talerz Obfitości: Pieczone Bataty z Sosem Tahini, Pikantną Ciecierzycą i Sałatką z Komosy Ryżowej

⏱️ 90 min 👁 10

🎲 Losowy przepis

Spróbuj czegoś nowego!

Tarta z warzywami i fetą

⏱️ 90 min 📂 Dania wegetariańskie

📰 Najnowsze aktualności

23.12.2025 · Porady

Najczęstsze błędy przy gotowaniu owsianki z owocami

23.12.2025 · Porady

Jak przechowywać karkówkę wieprzową, żeby dłużej się trzymała?

22.12.2025 · Porady

Planowanie Menu na Święta: Krok po Kroku

Zobacz wszystkie aktualności →