Menu

Jabłka (twarde i kwaśne)

🌱 Wegetariańskie 🌿 Wegańskie

Opis

Jabłka twarde i kwaśne cechuje chrupka, zwarta miąższ i żywy, często zielono-żółty lub czerwonawy kolor skórki; smak jest orzeźwiająco kwaskowaty z wyraźną nutą świeżości, co nadaje im przyjemną kontrastową strukturę w potrawach. Są estetyczne i trwałe, łatwe do krojenia i zachowują kształt po obróbce cieplnej. Pod względem wartości odżywczych dostarczają błonnika (w tym pektyn), witaminy C i przeciwutleniaczy przy niskiej wartości kalorycznej, wspierając trawienie, uczucie sytości oraz zdrowie sercowo-naczyniowe. W kuchni sprawdzają się do pieczenia, duszenia, sosów, kompotów, sałatek i dań mięsnych, a także jako dodatek do serów i deserów. Przechowywać je najlepiej w chłodnym, wilgotnym miejscu lub w lodówce w skrzynce/pojemniku, z dala od warzyw wrażliwych na etylen; usuwać nadgniłe owoce, aby przedłużyć trwałość.

Wartości odżywcze (na 100g)

52 kcal Kalorie
0,3g Białko
14,0g Węglowodany
0,2g Tłuszcze

Informacje

🥗 Podobne składniki

Pasta tahini

Dojrzałe awokado

Ryż biały suchy

Awokado (do guacamole)

Syrop cukrowy (prosty, 1:1)

Mąka z tapioki (skrobia z manioku)

🆕 Najnowsze przepisy

Tęczowe Paluszki Odkrywcy z Dipem Avokado-Jogurt

⏱️ 60 min 👁 9

Jednogarnkowa Soczewica Obozowicza z Wędzoną Kiełbasą

⏱️ 45 min 👁 6

Gulasz 'Czysta Spiżarnia'

⏱️ 50 min 👁 5

Talerz Obfitości: Pieczone Bataty z Sosem Tahini, Pikantną Ciecierzycą i Sałatką z Komosy Ryżowej

⏱️ 90 min 👁 8

🎲 Losowy przepis

Spróbuj czegoś nowego!

Pączki Różano-Pistacjowe z Nutą Kardamonu (Sekretny Przepis Babci Zosi)

⏱️ 180 min 📂 Ciasta i wypieki

📰 Najnowsze aktualności

23.12.2025 · Porady

Najczęstsze błędy przy gotowaniu owsianki z owocami

23.12.2025 · Porady

Jak przechowywać karkówkę wieprzową, żeby dłużej się trzymała?

22.12.2025 · Porady

Planowanie Menu na Święta: Krok po Kroku

Zobacz wszystkie aktualności →