Menu

Jajka wiejskie

🌱 Wegetariańskie

Opis

Jajka wiejskie charakteryzują się intensywniejszym smakiem i pełniejszą teksturą niż przemysłowe, z zazwyczaj głębszym, pomarańczowym żółtkiem oraz skorupą w różnych odcieniach od kremowej po brązową. Wygląd i aromat odzwierciedlają dietę kur: żółtko bywa bardziej kremowe, a białko sprężyste. Są bogatym źródłem pełnowartościowego białka, witamin A, D, B12, ryboflawiny i choliny, a także luteiny i zeaksantyny wspierających wzrok; jaja wiejskie często zawierają więcej kwasów omega-3 przy karmieniu pastwiskowym. Nadają się do gotowania na miękko i twardo, smażenia, jajecznicy, omletów, wypieków, sosów emulsyjnych i deserów, sprawdzają się zarówno samodzielnie, jak i jako składnik wzbogacający konsystencję potraw. Przechowywać je w chłodnym, suchym miejscu lub w lodówce, najlepiej w oryginalnym kartonie, nie myć przed schowaniem i zużyć w ciągu kilku tygodni.

Wartości odżywcze (na 100g)

155 kcal Kalorie
13,0g Białko
1,1g Węglowodany
11,0g Tłuszcze

Informacje

🍳 Przepisy z tym składnikiem (1)

Pączki Mistrzowskie z Aksamitnym Kremem Pistacjowym i Białą Czekoladą

⏱️ 180 min 🟡 medium

🥗 Podobne składniki

Ości i głowy białej ryby (do wywaru)

🥬

Świeże grzyby leśne (borowiki, podgrzybki)

Daktyle Medjool

Passata pomidorowa / przecier

Crème fraîche

Płaty śledziowe a'la matias

🆕 Najnowsze przepisy

Tęczowe Paluszki Odkrywcy z Dipem Avokado-Jogurt

⏱️ 60 min 👁 9

Jednogarnkowa Soczewica Obozowicza z Wędzoną Kiełbasą

⏱️ 45 min 👁 6

Gulasz 'Czysta Spiżarnia'

⏱️ 50 min 👁 5

Talerz Obfitości: Pieczone Bataty z Sosem Tahini, Pikantną Ciecierzycą i Sałatką z Komosy Ryżowej

⏱️ 90 min 👁 8

🎲 Losowy przepis

Spróbuj czegoś nowego!

Sernik na zimno (klasyczny, świąteczny)

⏱️ 300 min 📂 Wigilia

📰 Najnowsze aktualności

23.12.2025 · Porady

Najczęstsze błędy przy gotowaniu owsianki z owocami

23.12.2025 · Porady

Jak przechowywać karkówkę wieprzową, żeby dłużej się trzymała?

22.12.2025 · Porady

Planowanie Menu na Święta: Krok po Kroku

Zobacz wszystkie aktualności →