Menu

Mleczko kokosowe (gęsta część)

🌱 Wegetariańskie 🌿 Wegańskie

Opis

Mleczko kokosowe (gęsta część) to kremowa, niemal biała masa o bogatym, delikatnie słodkawym smaku i wyraźnym aromacie kokosa. Ma gęstą konsystencję przypominającą śmietankę, która po schłodzeniu często delikatnie tężeje i oddziela się od wodnistej części. Pod względem odżywczym dostarcza głównie tłuszczów nasyconych, w tym średniołańcuchowych kwasów tłuszczowych (MCT), oraz energii, jest pozbawione laktozy i białka mleka, zawiera niewielkie ilości witamin i minerałów. Może wspierać uczucie sytości i dostarczać szybkiej energii, ale należy stosować je umiarkowanie ze względu na kaloryczność. Typowe zastosowania to curry, gęste sosy, zupy krem, desery i wypieki wegańskie — świetnie zagęszcza i nadaje aksamitności. Po otwarciu przechowywać w lodówce w szczelnym pojemniku i zużyć w ciągu 3–5 dni; można też porcjować i mrozić.

Wartości odżywcze (na 100g)

230 kcal Kalorie
2,3g Białko
6,0g Węglowodany
24,0g Tłuszcze

Informacje

🍳 Przepisy z tym składnikiem (2)

Tort Chmurka Raffaello

⏱️ 240 min 🟡 medium

Pierogi z Dynią Hokaido i Trawą Cytrynową w Maślanym Sosie z Szałwią i Chili

⏱️ 140 min 🟡 medium

🥗 Podobne składniki

Świeża mięta (liście)

Krewetki surowe

🥬

Cynamon cejloński mielony

Ser pleśniowy

Masło wegańskie

Mąka pszenna tortowa typ 450

🆕 Najnowsze przepisy

Tęczowe Paluszki Odkrywcy z Dipem Avokado-Jogurt

⏱️ 60 min 👁 12

Jednogarnkowa Soczewica Obozowicza z Wędzoną Kiełbasą

⏱️ 45 min 👁 10

Gulasz 'Czysta Spiżarnia'

⏱️ 50 min 👁 6

Talerz Obfitości: Pieczone Bataty z Sosem Tahini, Pikantną Ciecierzycą i Sałatką z Komosy Ryżowej

⏱️ 90 min 👁 10

🎲 Losowy przepis

Spróbuj czegoś nowego!

Pierogi Fusion z Dynią, Krewetkami i Trawą Cytrynową w Maśle Szałwiowym

⏱️ 130 min 📂 Obiady

📰 Najnowsze aktualności

23.12.2025 · Porady

Najczęstsze błędy przy gotowaniu owsianki z owocami

23.12.2025 · Porady

Jak przechowywać karkówkę wieprzową, żeby dłużej się trzymała?

22.12.2025 · Porady

Planowanie Menu na Święta: Krok po Kroku

Zobacz wszystkie aktualności →