Flądra

⚠️ Alergen

Opis

Płaska ryba morska o delikatnym, słodkawym smaku i cienkich filetach. Popularna w kuchni północnoeuropejskiej. Najlepsza smażona na maśle z cytryną i kaparami.

Wartości odżywcze (na 100g)

91 kcal Kalorie

18,8g Białko

0,0g Węglowodany

1,2g Tłuszcze

Informacje

Typowa waga 100.0g

Wróć

🍳 Przepisy z tym składnikiem (2)

Grillowane flądry w cytrynowym sosie

⏱️ 40 min 🟡 medium

Zupa rybna z bałtyckich ryb z koperkiem

⏱️ 45 min 🟡 medium

🥗 Podobne składniki

Margaryna do pieczenia

Gnocchi (gotowe)

Wywar warzywny (gorący)

Ogórek kiszony (bez zalewy), starty

Świeża kolendra (do dekoracji)

Likier limoncello (opcjonalnie)

🆕 Najnowsze przepisy

🎲 Losowy przepis

Spróbuj czegoś nowego!

Piekarnikowe oponki serowo-cytrynowe z jogurtową polewą i kruszonką kokosową

⏱️ 90 min 📂 Ciasta i wypieki

→

📰 Najnowsze aktualności

21.06.2026 · Porady

Papryka wędzona - aromatyczny skarb kuchni świata