Flądra

⚠️ Alergen

Opis

Płaska ryba morska o delikatnym, słodkawym smaku i cienkich filetach. Popularna w kuchni północnoeuropejskiej. Najlepsza smażona na maśle z cytryną i kaparami.

Wartości odżywcze (na 100g)

91 kcal Kalorie

18,8g Białko

0,0g Węglowodany

1,2g Tłuszcze

Informacje

Typowa waga 100.0g

Wróć

🍳 Przepisy z tym składnikiem (2)

Grillowane flądry w cytrynowym sosie

⏱️ 40 min 🟡 medium

Zupa rybna z bałtyckich ryb z koperkiem

⏱️ 45 min 🟡 medium

🥗 Podobne składniki

Olej rzepakowy tłoczony na zimno

Musztarda francuska (dijon)

Orzechy mieszane (migdały, nerkowce, orzechy włoskie, orzechy laskowe)

Koper z baldachami

Czernidłak kołpakowaty

Gorczyca biała w ziarnach

🆕 Najnowsze przepisy

🎲 Losowy przepis

Spróbuj czegoś nowego!

Wytrawne Mini Pączki z Ricottą, Suszonymi Pomidorami i Prosciutto

⏱️ 120 min 📂 Dania na wyjątkowe okazje

→

📰 Najnowsze aktualności

21.06.2026 · Porady

Papryka wędzona - aromatyczny skarb kuchni świata