← Składniki

Mąka z ciecierzycy

🌱 Wegetariańskie 🌿 Wegańskie

Opis

Mąka mielona z suszonych ziaren ciecierzycy, popularna w kuchni indyjskiej i włoskiej. Ma orzechowy smak i jest bogata w białko. Idealna do naleśników, farinaty i bezglutenowych wypieków.

Wartości odżywcze (na 100g)

387 kcal Kalorie
22,4g Białko
57,8g Węglowodany
6,7g Tłuszcze

Informacje

Typowa waga 100.0g
Wróć

🍳 Przepisy z tym składnikiem (3)

Polędwica dorsza w glazurze pomarańczowo-szafranowej z puree z selera i karmelizowanymi burakami, chrupiącym jarmużem i mikroliśćmi

⏱️ 90 min 🟡 medium

Zdrowa panierka z kaszy gryczanej i płatków owsianych

⏱️ 40 min 🟡 medium

Gniazda z kaszy gryczanej z pieczonymi burakami, karmelizowaną kiszoną kapustą i sosem śliwkowo-grzybowym

⏱️ 110 min 🟡 medium

🥗 Podobne składniki

Kahlúa

Jogurt naturalny

Tahini

Maślanka

Lecytyna sojowa (granulowana)

Wędzona papryka mielona (opcjonalna)

🆕 Najnowsze przepisy

Sałatka z soczewicy z pieczoną papryką, natką pietruszki i miodowym winegretem

⏱️ 60 min 👁 24

Łosoś z grilla z ziołami i sałatką z młodej kapusty

⏱️ 50 min 👁 30

Chłodnik z botwinki z jogurtem naturalnym i młodą marchewką

⏱️ 40 min 👁 28

Kefir z owocami sezonowymi (jabłko, śliwka, owoce leśne)

⏱️ 10 min 👁 25

🎲 Losowy przepis

Spróbuj czegoś nowego!

Pierogi z makaronem i twarogiem z sosem szczawiowym

⏱️ 60 min 📂 Dania główne
→

📰 Najnowsze aktualności

18.07.2026 · Porady

6 sprawdzonych sposobów na uniknięcie przypalenia mleka

18.07.2026 · Porady

Top 7 Gadżetów Kuchennych, które Musisz Mieć

18.07.2026 · Porady

Jak skutecznie zamrozić zioła? 8 praktycznych sposobów
Zobacz wszystkie aktualności →