Maliny mrożone

🌱 Wegetariańskie

Opis

Maliny mrożone zachowują intensywny, słodko-kwaśny aromat świeżych owoców i głęboko czerwony, nieco matowy kolor po zamrożeniu, często pokryte delikatnym szronem. Ich miąższ jest soczysty i kruche nasionka nadają charakterystyczną strukturę, co sprawia, że po rozmrożeniu szybko puszczają sok. Są niskokaloryczne, bogate w błonnik, witaminę C, mangan oraz przeciwutleniacze (m.in. elagotaniny), które wspierają odporność, redukują stan zapalny i korzystnie wpływają na trawienie i profil lipidowy. W kuchni sprawdzają się doskonale w smoothie, sosach, deserach, wypiekach, dżemach czy jako dodatek do owsianki i sałatek owocowych; świetnie łączą się z jogurtem, czekoladą oraz cytrusami. Przechowywać należy w szczelnych opakowaniach w temperaturze około −18°C, unikać ponownego zamrażania po rozmrożeniu, rozmrażać w lodówce lub dodawać bezpośrednio do potraw, aby zachować teksturę i smak.

Wartości odżywcze (na 100g)

52 kcal Kalorie
1,2g Białko
11,9g Węglowodany
0,7g Tłuszcze

Informacje

🍳 Przepisy z tym składnikiem (5)

Lekki sernik jogurtowo-twarogowy na zimno z musem malinowo-limonkowym

⏱️ 90 min 🟡 medium

Tort czekoladowy z malinami

⏱️ 150 min 🟡 medium

Bezalkoholowy Koktajl Malinowy 'Sylwestrowa Iskra'

⏱️ 15 min 🟢 easy

Tęczowe Placuszki z Owocami

⏱️ 40 min 🟢 easy

Pieczone gruszki z kremem ricottowym, kruszonką migdałową i sosem malinowo-żurawinowym (wariant 2c2039c3)

⏱️ 75 min 🟡 medium

🥗 Podobne składniki

Pancetta lub boczek — opcjonalnie (pokrojony w cienkie paski)

Tortilla kukurydziana (mini)

Kapusta biała (świeża)

Ocet spirytusowy 10%

Posiekane pistacje do dekoracji

Shichimi togarashi (japońska mieszanka przypraw)

🆕 Najnowsze przepisy

Kebab wiejski z karkówki, grillowanych warzyw i sosu czosnkowo-majonezowego

⏱️ 60 min 👁 27

Sałatka z rukoli, grillowanych brzoskwiń, koziego sera i prażonych orzechów

⏱️ 25 min 👁 22

Kaczka z grilla z sosem ze świeżych śliwek i sałatką ze świeżych buraków

⏱️ 60 min 👁 24

Pierogi z twarogiem i młodymi ziemniakami, podsmażane z boczkiem i szczypiorkiem

⏱️ 75 min 👁 15

🎲 Losowy przepis

Spróbuj czegoś nowego!

Pieczone Pierogi z Dynią, Szałwią i Serem Ricotta w Sosie z Palonego Masła

⏱️ 150 min 📂 Obiady

📰 Najnowsze aktualności

18.07.2026 · Porady

6 sprawdzonych sposobów na uniknięcie przypalenia mleka

18.07.2026 · Porady

Top 7 Gadżetów Kuchennych, które Musisz Mieć

18.07.2026 · Porady

Jak skutecznie zamrozić zioła? 8 praktycznych sposobów

Zobacz wszystkie aktualności →