Maliny mrożone

🌱 Wegetariańskie

Opis

Maliny mrożone zachowują intensywny, słodko-kwaśny aromat świeżych owoców i głęboko czerwony, nieco matowy kolor po zamrożeniu, często pokryte delikatnym szronem. Ich miąższ jest soczysty i kruche nasionka nadają charakterystyczną strukturę, co sprawia, że po rozmrożeniu szybko puszczają sok. Są niskokaloryczne, bogate w błonnik, witaminę C, mangan oraz przeciwutleniacze (m.in. elagotaniny), które wspierają odporność, redukują stan zapalny i korzystnie wpływają na trawienie i profil lipidowy. W kuchni sprawdzają się doskonale w smoothie, sosach, deserach, wypiekach, dżemach czy jako dodatek do owsianki i sałatek owocowych; świetnie łączą się z jogurtem, czekoladą oraz cytrusami. Przechowywać należy w szczelnych opakowaniach w temperaturze około −18°C, unikać ponownego zamrażania po rozmrożeniu, rozmrażać w lodówce lub dodawać bezpośrednio do potraw, aby zachować teksturę i smak.

Wartości odżywcze (na 100g)

52 kcal Kalorie
1,2g Białko
11,9g Węglowodany
0,7g Tłuszcze

Informacje

🍳 Przepisy z tym składnikiem (5)

Lekki sernik jogurtowo-twarogowy na zimno z musem malinowo-limonkowym

⏱️ 90 min 🟡 medium

Tort czekoladowy z malinami

⏱️ 150 min 🟡 medium

Bezalkoholowy Koktajl Malinowy 'Sylwestrowa Iskra'

⏱️ 15 min 🟢 easy

Tęczowe Placuszki z Owocami

⏱️ 40 min 🟢 easy

Pieczone gruszki z kremem ricottowym, kruszonką migdałową i sosem malinowo-żurawinowym (wariant 2c2039c3)

⏱️ 75 min 🟡 medium

🥗 Podobne składniki

Serek homogenizowany waniliowy

Orzechy piniowe

Karkówka wieprzowa (bez kości)

Olej chili (opcjonalny)

Gałązka świeżej mięty

Śmietana 30% do dekoracji (opcjonalnie, ubita)

🆕 Najnowsze przepisy

Pasta z białych warzyw z prażonym słonecznikiem (wegańska)

⏱️ 15 min 👁 12

Sernik z brzoskwiniami (polsko-nowoczesny)

⏱️ 60 min 👁 10

Tradycyjne gołąbki z mięsem i ryżem w sosie pomidorowo-śmietanowym

⏱️ 120 min 👁 24

Kaszotto z młodymi warzywami (wiosenne kaszotto z pęczakiem)

⏱️ 50 min 👁 10

🎲 Losowy przepis

Spróbuj czegoś nowego!

Kremowe Gnocchi z Pieczoną Dynią, Szałwią i Orzechami Włoskimi

⏱️ 75 min 📂 Dania wegetariańskie

📰 Najnowsze aktualności

31.03.2026 · Porady

Wielkanoc w kuchni: Tradycje i Nowoczesne Inspiracje

31.03.2026 · Porady

Odkryj Polskie Tradycje Wielkanocne w Kuchni

31.03.2026 · Porady

Jak Smakowicie Przygotować się do Wielkanocy

Zobacz wszystkie aktualności →