Menu

Maliny mrożone

🌱 Wegetariańskie

Opis

Maliny mrożone zachowują intensywny, słodko-kwaśny aromat świeżych owoców i głęboko czerwony, nieco matowy kolor po zamrożeniu, często pokryte delikatnym szronem. Ich miąższ jest soczysty i kruche nasionka nadają charakterystyczną strukturę, co sprawia, że po rozmrożeniu szybko puszczają sok. Są niskokaloryczne, bogate w błonnik, witaminę C, mangan oraz przeciwutleniacze (m.in. elagotaniny), które wspierają odporność, redukują stan zapalny i korzystnie wpływają na trawienie i profil lipidowy. W kuchni sprawdzają się doskonale w smoothie, sosach, deserach, wypiekach, dżemach czy jako dodatek do owsianki i sałatek owocowych; świetnie łączą się z jogurtem, czekoladą oraz cytrusami. Przechowywać należy w szczelnych opakowaniach w temperaturze około −18°C, unikać ponownego zamrażania po rozmrożeniu, rozmrażać w lodówce lub dodawać bezpośrednio do potraw, aby zachować teksturę i smak.

Wartości odżywcze (na 100g)

52 kcal Kalorie
1,2g Białko
11,9g Węglowodany
0,7g Tłuszcze

Informacje

🍳 Przepisy z tym składnikiem (4)

Lekki sernik jogurtowo-twarogowy na zimno z musem malinowo-limonkowym

⏱️ 90 min 🟡 medium

Tort czekoladowy z malinami

⏱️ 150 min 🟡 medium

Bezalkoholowy Koktajl Malinowy 'Sylwestrowa Iskra'

⏱️ 15 min 🟢 easy

Tęczowe Placuszki z Owocami

⏱️ 40 min 🟢 easy

🥗 Podobne składniki

Kukurydza z puszki odsączona

Mąka pszenna typ 450

🥬

Komosa ryżowa biała

Ziele angielskie

🥬

Mleko roślinne

Likier pomarańczowy (np. triple sec/cointreau)

🆕 Najnowsze przepisy

Andyjska Miska Mocy z Quinoa, Wędzonym Batatem i Kremem z Awokado

⏱️ 75 min 👁 53

Tarta 'Ogródkowe Skarby' na Ziołowym Spodzie

⏱️ 90 min 👁 65

Pieczone ziemniaki w ziołowej soli z kremowym gzikiem chrzanowym

⏱️ 75 min 👁 32

Kremowa Zapiekanka z Młodej Kapusty z Białą Kiełbasą pod Koperkową Kruszonką

⏱️ 75 min 👁 37

🎲 Losowy przepis

Spróbuj czegoś nowego!

Sałatka grecka

⏱️ 15 min 📂 Sałatki

📰 Najnowsze aktualności

24.12.2025 · Porady

Jak przechowywać posiekane pistacje, żeby dłużej się trzymały

23.12.2025 · Porady

Najczęstsze błędy przy gotowaniu owsianki z owocami

23.12.2025 · Porady

Jak przechowywać karkówkę wieprzową, żeby dłużej się trzymała?

Zobacz wszystkie aktualności →