Maliny mrożone

🌱 Wegetariańskie

Opis

Maliny mrożone zachowują intensywny, słodko-kwaśny aromat świeżych owoców i głęboko czerwony, nieco matowy kolor po zamrożeniu, często pokryte delikatnym szronem. Ich miąższ jest soczysty i kruche nasionka nadają charakterystyczną strukturę, co sprawia, że po rozmrożeniu szybko puszczają sok. Są niskokaloryczne, bogate w błonnik, witaminę C, mangan oraz przeciwutleniacze (m.in. elagotaniny), które wspierają odporność, redukują stan zapalny i korzystnie wpływają na trawienie i profil lipidowy. W kuchni sprawdzają się doskonale w smoothie, sosach, deserach, wypiekach, dżemach czy jako dodatek do owsianki i sałatek owocowych; świetnie łączą się z jogurtem, czekoladą oraz cytrusami. Przechowywać należy w szczelnych opakowaniach w temperaturze około −18°C, unikać ponownego zamrażania po rozmrożeniu, rozmrażać w lodówce lub dodawać bezpośrednio do potraw, aby zachować teksturę i smak.

Wartości odżywcze (na 100g)

52 kcal Kalorie
1,2g Białko
11,9g Węglowodany
0,7g Tłuszcze

Informacje

🍳 Przepisy z tym składnikiem (5)

Lekki sernik jogurtowo-twarogowy na zimno z musem malinowo-limonkowym

⏱️ 90 min 🟡 medium

Tort czekoladowy z malinami

⏱️ 150 min 🟡 medium

Bezalkoholowy Koktajl Malinowy 'Sylwestrowa Iskra'

⏱️ 15 min 🟢 easy

Tęczowe Placuszki z Owocami

⏱️ 40 min 🟢 easy

Pieczone gruszki z kremem ricottowym, kruszonką migdałową i sosem malinowo-żurawinowym (wariant 2c2039c3)

⏱️ 75 min 🟡 medium

🥗 Podobne składniki

Plasterki pomarańczy

Sok ze świeżej pomarańczy

Opcjonalnie: jadalne płatki złota lub listki mięty

Mieszanka sałat (baby jarmuż i rukola)

Mrożone owoce mieszane (maliny, truskawki, jagody)

Tortilla pszenna

🆕 Najnowsze przepisy

Sałatka z soczewicy z pieczoną papryką, natką pietruszki i miodowym winegretem

⏱️ 60 min 👁 26

Łosoś z grilla z ziołami i sałatką z młodej kapusty

⏱️ 50 min 👁 35

Chłodnik z botwinki z jogurtem naturalnym i młodą marchewką

⏱️ 40 min 👁 32

Kefir z owocami sezonowymi (jabłko, śliwka, owoce leśne)

⏱️ 10 min 👁 30

🎲 Losowy przepis

Spróbuj czegoś nowego!

Szybkie musy czekoladowo‑pomarańczowe (wersja 273880fb)

⏱️ 30 min 📂 Desery
→

📰 Najnowsze aktualności

18.07.2026 · Porady

6 sprawdzonych sposobów na uniknięcie przypalenia mleka

18.07.2026 · Porady

Top 7 Gadżetów Kuchennych, które Musisz Mieć

18.07.2026 · Porady

Jak skutecznie zamrozić zioła? 8 praktycznych sposobów

Zobacz wszystkie aktualności →