Pietruszka korzeń

🌱 Wegetariańskie 🌿 Wegańskie

Opis

Pietruszka korzeń to kremowo-biała, nieco wrzecionowata bulwa z intensywnie zielonymi liśćmi, o aromacie łączącym nuty pietruszki i selera. Smak jest słodko-orzechowy, ziemisty z lekką pikantną nutą, bardziej skoncentrowany niż liście, dzięki czemu nadaje potrawom głębi i świeżości. Jest niskokaloryczna, bogata w błonnik, witaminę C, foliany, witaminę K oraz potas i przeciwutleniacze, co wspiera trawienie, układ moczowy, układ odpornościowy i zdrowie naczyń. W kuchni świetnie sprawdza się w zupach, bulionach, puree, pieczeniu i duszeniu, komponując się z marchewką, selerem, cebulą, kremowymi sosami, mięsem i rybami. Aby zachować świeżość, usuń liście, przechowuj nieumyte korzenie w lodówce w perforowanej torbie lub owinięte papierem, w chłodnym, wilgotnym miejscu do 1–3 tygodni; dłuższe przechowywanie w piasku czy zamrożenie po blanszowaniu również jest możliwe.

Wartości odżywcze (na 100g)

71 kcal Kalorie
1,3g Białko
17,0g Węglowodany
0,5g Tłuszcze

Informacje

Typowa waga 100.0g
Kategorie

🍳 Przepisy z tym składnikiem (6)

Spanakopita - ciasto ze szpinakiem

⏱️ 90 min 🟡 medium

Rosół z kurczaka

⏱️ 120 min 🟡 medium

Ossobuco alla milanese

⏱️ 150 min 🔴 hard

Coq au vin - kurczak w winie

⏱️ 150 min 🔴 hard

Boeuf bourguignon

⏱️ 240 min 🔴 hard

Kebab Adana

⏱️ 45 min 🟡 medium

🥗 Podobne składniki

Papryka zielona

Papryka żółta

Kalafior

Kapusta biała

Kapusta czerwona

Kapusta pekińska

🆕 Najnowsze przepisy

Pstrąg z grilla z masłem koperkowym i cytryną

⏱️ 60 min 👁 40

Szaszłyk z kiełbasy wiejskiej, papryki i cebuli z miodową musztardą

⏱️ 60 min 👁 45

Karkówka z grilla w glazurze miodowo-majerankowej

⏱️ 420 min 👁 30

Grillowany oscypek z malinowym reduktem i prażonymi orzechami

⏱️ 60 min 👁 29

🎲 Losowy przepis

Spróbuj czegoś nowego!

Smoothie z mango i banana

⏱️ 15 min 📂 Napoje

📰 Najnowsze aktualności

21.06.2026 · Porady

Papryka wędzona - aromatyczny skarb kuchni świata

21.06.2026 · Porady

Chłodzące potrawy na upalne dni: kulinarne orzeźwienie

31.03.2026 · Porady

Wielkanoc w kuchni: Tradycje i Nowoczesne Inspiracje

Zobacz wszystkie aktualności →