Pietruszka korzeń

🌱 Wegetariańskie 🌿 Wegańskie

Opis

Pietruszka korzeń to kremowo-biała, nieco wrzecionowata bulwa z intensywnie zielonymi liśćmi, o aromacie łączącym nuty pietruszki i selera. Smak jest słodko-orzechowy, ziemisty z lekką pikantną nutą, bardziej skoncentrowany niż liście, dzięki czemu nadaje potrawom głębi i świeżości. Jest niskokaloryczna, bogata w błonnik, witaminę C, foliany, witaminę K oraz potas i przeciwutleniacze, co wspiera trawienie, układ moczowy, układ odpornościowy i zdrowie naczyń. W kuchni świetnie sprawdza się w zupach, bulionach, puree, pieczeniu i duszeniu, komponując się z marchewką, selerem, cebulą, kremowymi sosami, mięsem i rybami. Aby zachować świeżość, usuń liście, przechowuj nieumyte korzenie w lodówce w perforowanej torbie lub owinięte papierem, w chłodnym, wilgotnym miejscu do 1–3 tygodni; dłuższe przechowywanie w piasku czy zamrożenie po blanszowaniu również jest możliwe.

Wartości odżywcze (na 100g)

71 kcal Kalorie
1,3g Białko
17,0g Węglowodany
0,5g Tłuszcze

Informacje

Typowa waga 100.0g
Kategorie

🍳 Przepisy z tym składnikiem (6)

Spanakopita - ciasto ze szpinakiem

⏱️ 90 min 🟡 medium

Rosół z kurczaka

⏱️ 120 min 🟡 medium

Ossobuco alla milanese

⏱️ 150 min 🔴 hard

Coq au vin - kurczak w winie

⏱️ 150 min 🔴 hard

Boeuf bourguignon

⏱️ 240 min 🔴 hard

Kebab Adana

⏱️ 45 min 🟡 medium

🥗 Podobne składniki

Papryka zielona

Papryka żółta

Kalafior

Kapusta biała

Kapusta czerwona

Kapusta pekińska

🆕 Najnowsze przepisy

Sałatka z soczewicy z pieczoną papryką, natką pietruszki i miodowym winegretem

⏱️ 60 min 👁 22

Łosoś z grilla z ziołami i sałatką z młodej kapusty

⏱️ 50 min 👁 27

Chłodnik z botwinki z jogurtem naturalnym i młodą marchewką

⏱️ 40 min 👁 26

Kefir z owocami sezonowymi (jabłko, śliwka, owoce leśne)

⏱️ 10 min 👁 23

🎲 Losowy przepis

Spróbuj czegoś nowego!

Polędwiczki wieprzowe w sosie szczawiowym, ziemniaki puree z koperkiem

⏱️ 60 min 📂 Dania główne
→

📰 Najnowsze aktualności

18.07.2026 · Porady

6 sprawdzonych sposobów na uniknięcie przypalenia mleka

18.07.2026 · Porady

Top 7 Gadżetów Kuchennych, które Musisz Mieć

18.07.2026 · Porady

Jak skutecznie zamrozić zioła? 8 praktycznych sposobów

Zobacz wszystkie aktualności →