Mieszanka bakalii

🌱 Wegetariańskie 🌿 Wegańskie

Opis

Mieszanka bakalii to kolorowe połączenie suszonych owoców, orzechów i nasion o zróżnicowanej teksturze — od miękkich moreli i rodzynek po chrupiące orzechy i pestki. Smak bywa harmoniczny: słodkie akcenty suszonych owoców uzupełnione są bogatą, lekko orzechową nutą i delikatną słonością, a wygląd przyciąga barwami i różnorodnymi kształtami. Pod względem odżywczym mieszanka dostarcza zdrowych tłuszczów jednonienasyconych i wielonienasyconych, białka, błonnika oraz witamin i minerałów takich jak witamina E, magnez, potas i żelazo, a także przeciwutleniacze, które wspierają pracę serca i metabolizm. Doskonale sprawdza się jako dodatek do owsianki, jogurtu, musli, sałatek czy wypieków, a także jako szybka przekąska. Przechowywać w szczelnym pojemniku w chłodnym, suchym i ciemnym miejscu; dla dłuższego zachowania świeżości trzymać w lodówce lub zamrozić, unikając wilgoci i obcych zapachów.

Wartości odżywcze (na 100g)

350 kcal Kalorie
5,0g Białko
65,0g Węglowodany
8,0g Tłuszcze

Informacje

🍳 Przepisy z tym składnikiem (1)

Keksy z bakaliami

⏱️ 90 min 🟢 easy

🥗 Podobne składniki

Ser cotija lub feta

Czarne oliwki (opcjonalne)

Majonez lekki

Ciasteczka maślane (herbatniki)

Prażona kukurydza (cancha)

Ogórek gruntowy

🆕 Najnowsze przepisy

Sałatka z soczewicy z pieczoną papryką, natką pietruszki i miodowym winegretem

⏱️ 60 min 👁 22

Łosoś z grilla z ziołami i sałatką z młodej kapusty

⏱️ 50 min 👁 27

Chłodnik z botwinki z jogurtem naturalnym i młodą marchewką

⏱️ 40 min 👁 26

Kefir z owocami sezonowymi (jabłko, śliwka, owoce leśne)

⏱️ 10 min 👁 23

🎲 Losowy przepis

Spróbuj czegoś nowego!

Kremowa Zupa Grzybowa z Nutą Jałowca i Grzankami Ziołowymi

⏱️ 75 min 📂 Dania wegetariańskie
→

📰 Najnowsze aktualności

18.07.2026 · Porady

6 sprawdzonych sposobów na uniknięcie przypalenia mleka

18.07.2026 · Porady

Top 7 Gadżetów Kuchennych, które Musisz Mieć

18.07.2026 · Porady

Jak skutecznie zamrozić zioła? 8 praktycznych sposobów

Zobacz wszystkie aktualności →