Migdały płatki

🌱 Wegetariańskie 🌿 Wegańskie

Opis

Migdały płatki to cienko plasterkowane kawałki migdałów o kremowo-białym miąższu i delikatnie orzechowym, lekko słodkawym smaku oraz subtelnej chrupkości po uprażeniu. Są bogate w białko, jednonienasycone tłuszcze, błonnik, witaminę E, magnez i przeciwutleniacze, co sprzyja ochronie serca, redukcji stanów zapalnych, stabilizacji poziomu cukru we krwi i uczuciu sytości przy jednoczesnym wsparciu skóry i układu nerwowego. W kuchni płatki migdałowe świetnie nadają się do wypieków, musli, granol, sałatek, deserów, panierki do ryb i drobiu oraz jako dekoracja kremów i ciast; można je też krótko podprażyć, by wydobyć aromat. Przechowywać w szczelnym pojemniku w chłodnym, suchym i ciemnym miejscu, a dla dłuższego okresu w lodówce, aby zapobiec jełczeniu.

Wartości odżywcze (na 100g)

579 kcal Kalorie
21,0g Białko
22,0g Węglowodany
50,0g Tłuszcze

Informacje

🍳 Przepisy z tym składnikiem (6)

Sernik marciński w moim wydaniu — marcepanowo-pomarańczowy sernik na kruchym spodzie

⏱️ 150 min 🟡 medium

Nowoczesny piernik korzenny z powidłami śliwkowymi i orzechowym crumble

⏱️ 120 min 🟡 medium

Bobotie południowoafrykańskie

⏱️ 75 min 🟡 medium

Cytrynowo-borówkowe ciasto z maślaną kruszonką

⏱️ 75 min 🟢 easy

Babka tulipanowa z kremem cytrynowo-serowym i migdałową kruszonką

⏱️ 120 min 🟡 medium

Pomarańczowo-kardamonowe wstążki — chrupiące skręcone faworki w nowej odsłonie

⏱️ 90 min 🟡 medium

🥗 Podobne składniki

Suszone śliwki (opcjonalnie)

Bazylia

Koncentrat pomidorowy (triple)

Kmin rzymski (kumin)

Koperek świeży (posiekany)

Suszone płatki hibiskusa (do posypania)

🆕 Najnowsze przepisy

Kotlety z soczewicy z koperkiem

⏱️ 40 min 👁 126

Sałatka z rukolą i owocami

⏱️ 15 min 👁 119

Sernik na zimno z malinami (wegetariański, bez żelatyny)

⏱️ 50 min 👁 103

Dorsz pieczony w ziołach z młodymi ziemniakami i szparagami

⏱️ 50 min 👁 213

🎲 Losowy przepis

Spróbuj czegoś nowego!

Spritzer szparagowy z cydrem i rozmarynem

⏱️ 25 min 📂 Napoje

📰 Najnowsze aktualności

31.03.2026 · Porady

Wielkanoc w kuchni: Tradycje i Nowoczesne Inspiracje

31.03.2026 · Porady

Odkryj Polskie Tradycje Wielkanocne w Kuchni

31.03.2026 · Porady

Jak Smakowicie Przygotować się do Wielkanocy

Zobacz wszystkie aktualności →