Menu

Migdały płatki

🌱 Wegetariańskie 🌿 Wegańskie

Opis

Migdały płatki to cienko plasterkowane kawałki migdałów o kremowo-białym miąższu i delikatnie orzechowym, lekko słodkawym smaku oraz subtelnej chrupkości po uprażeniu. Są bogate w białko, jednonienasycone tłuszcze, błonnik, witaminę E, magnez i przeciwutleniacze, co sprzyja ochronie serca, redukcji stanów zapalnych, stabilizacji poziomu cukru we krwi i uczuciu sytości przy jednoczesnym wsparciu skóry i układu nerwowego. W kuchni płatki migdałowe świetnie nadają się do wypieków, musli, granol, sałatek, deserów, panierki do ryb i drobiu oraz jako dekoracja kremów i ciast; można je też krótko podprażyć, by wydobyć aromat. Przechowywać w szczelnym pojemniku w chłodnym, suchym i ciemnym miejscu, a dla dłuższego okresu w lodówce, aby zapobiec jełczeniu.

Wartości odżywcze (na 100g)

579 kcal Kalorie
21,0g Białko
22,0g Węglowodany
50,0g Tłuszcze

Informacje

🍳 Przepisy z tym składnikiem (6)

Sernik marciński w moim wydaniu — marcepanowo-pomarańczowy sernik na kruchym spodzie

⏱️ 150 min 🟡 medium

Nowoczesny piernik korzenny z powidłami śliwkowymi i orzechowym crumble

⏱️ 120 min 🟡 medium

Bobotie południowoafrykańskie

⏱️ 75 min 🟡 medium

Cytrynowo-borówkowe ciasto z maślaną kruszonką

⏱️ 75 min 🟢 easy

Babka tulipanowa z kremem cytrynowo-serowym i migdałową kruszonką

⏱️ 120 min 🟡 medium

Pomarańczowo-kardamonowe wstążki — chrupiące skręcone faworki w nowej odsłonie

⏱️ 90 min 🟡 medium

🥗 Podobne składniki

Płatki owsiane górskie

Świeże maliny do dekoracji

Sandacz

🥬

Sok jabłkowy 100% klarowny

Makaron (np. spaghetti lub tagliatelle)

🥬

Biszkopty podłużne (savoiardi)

🆕 Najnowsze przepisy

Andyjska Miska Mocy z Quinoa, Wędzonym Batatem i Kremem z Awokado

⏱️ 75 min 👁 53

Tarta 'Ogródkowe Skarby' na Ziołowym Spodzie

⏱️ 90 min 👁 65

Pieczone ziemniaki w ziołowej soli z kremowym gzikiem chrzanowym

⏱️ 75 min 👁 32

Kremowa Zapiekanka z Młodej Kapusty z Białą Kiełbasą pod Koperkową Kruszonką

⏱️ 75 min 👁 37

🎲 Losowy przepis

Spróbuj czegoś nowego!

Aksamitny krem ze szparagów z chipsem parmezanowym i ziołowymi grzankami

⏱️ 45 min 📂 Dania wegetariańskie

📰 Najnowsze aktualności

24.12.2025 · Porady

Jak przechowywać posiekane pistacje, żeby dłużej się trzymały

23.12.2025 · Porady

Najczęstsze błędy przy gotowaniu owsianki z owocami

23.12.2025 · Porady

Jak przechowywać karkówkę wieprzową, żeby dłużej się trzymała?

Zobacz wszystkie aktualności →