Menu

Ogórek długi (bez pestek)

🌱 Wegetariańskie 🌿 Wegańskie

Opis

Ogórek długi (bez pestek) to podłużny, jasnozielony warzywny owoc o cienkiej skórce, chrupiącym miąższu i delikatnie świeżym, lekko słodkawym smaku bez wyraźnej goryczki. Brak pestek sprawia, że konsystencja jest jednolita i przyjemna do bezpośredniego spożycia. Jest wyjątkowo niskokaloryczny, składa się głównie z wody, dostarcza niewielkie ilości błonnika, witaminy K, witaminy C oraz potasu, a także przeciwutleniaczy; reguluje nawodnienie, wspomaga trawienie i ma niską ładunek glikemiczny, co sprzyja lekkiej, odświeżającej diecie. W kuchni ogórek długi świetnie nadaje się do sałatek, chłodników, dipów typu tzatziki, kanapek, sushi i wrapów, a także do marynat i szybkich przetworów; dobrze łączy się z jogurtem, koperkiem, cytryną i rybami. Przechowuj go w lodówce w szufladzie na warzywa, najlepiej nie myty, owinięty papierowym ręcznikiem w perforowanym woreczku, z dala od owoców wydzielających etylen, zużywając w ciągu tygodnia.

Wartości odżywcze (na 100g)

16 kcal Kalorie
0,7g Białko
3,6g Węglowodany
0,1g Tłuszcze

Informacje

🍳 Przepisy z tym składnikiem (1)

Warzywne sushi

⏱️ 90 min 🟡 medium

🥗 Podobne składniki

Czekolada gorzka 70% (opcjonalna)

🥬

Jabłka (twarde i kwaśne, np. szara reneta, antonówka)

Likier limoncello (opcjonalnie)

Banan (mrożony, pokrojony)

Likier pomarańczowy (typu cointreau lub triple sec)

Kości wieprzowe

🆕 Najnowsze przepisy

Andyjska Miska Mocy z Quinoa, Wędzonym Batatem i Kremem z Awokado

⏱️ 75 min 👁 53

Tarta 'Ogródkowe Skarby' na Ziołowym Spodzie

⏱️ 90 min 👁 64

Pieczone ziemniaki w ziołowej soli z kremowym gzikiem chrzanowym

⏱️ 75 min 👁 32

Kremowa Zapiekanka z Młodej Kapusty z Białą Kiełbasą pod Koperkową Kruszonką

⏱️ 75 min 👁 36

🎲 Losowy przepis

Spróbuj czegoś nowego!

Muffinki 'Białostockie Słoneczne' z kokosem i jagodami

⏱️ 90 min 📂 Śniadania

📰 Najnowsze aktualności

24.12.2025 · Porady

Jak przechowywać posiekane pistacje, żeby dłużej się trzymały

23.12.2025 · Porady

Najczęstsze błędy przy gotowaniu owsianki z owocami

23.12.2025 · Porady

Jak przechowywać karkówkę wieprzową, żeby dłużej się trzymała?

Zobacz wszystkie aktualności →