← Składniki

Płatki bonito (katsuobushi)

Opis

Suszone płatki tuńczyka bonito dodają intensywnego umami; użyj tylko jeśli nie zależy ci na wersji wegańskiej/wege. Składnik opcjonalny.

Wartości odżywcze (na 100g)

350 kcal Kalorie
80,0g Białko
0,0g Węglowodany
4,5g Tłuszcze

Informacje

Wróć

🍳 Przepisy z tym składnikiem (1)

Zupa miso z tofu i wodorostami

⏱️ 30 min 🟡 medium

🥗 Podobne składniki

Plasterki świeżej pomarańczy (do dekoracji, opcjonalnie)

Gruszka konferencja

Ryż długoziarnisty

Masło (do wysmarowania formy)

Lód (kostki)

Jęczmień pęczak

🆕 Najnowsze przepisy

Kotlety z łososia z puree z grochu (polska-nowoczesna)

⏱️ 45 min 👁 63

Ziemniaki pieczone z filetem z dorsza i ziołami (polska-tradycyjna)

⏱️ 40 min 👁 118

Rybne roladki z serem i ziołami

⏱️ 50 min 👁 62

Makrela w miodzie i musztardzie z pęczakiem i młodymi szparagami

⏱️ 35 min 👁 62

🎲 Losowy przepis

Spróbuj czegoś nowego!

Pierogi z kapustą i grzybami

⏱️ 120 min 📂 Dania główne
→

📰 Najnowsze aktualności

31.03.2026 · Porady

Wielkanoc w kuchni: Tradycje i Nowoczesne Inspiracje

31.03.2026 · Porady

Odkryj Polskie Tradycje Wielkanocne w Kuchni

31.03.2026 · Porady

Jak Smakowicie Przygotować się do Wielkanocy
Zobacz wszystkie aktualności →