← Składniki

Płatki bonito (katsuobushi)

Opis

Suszone płatki tuńczyka bonito dodają intensywnego umami; użyj tylko jeśli nie zależy ci na wersji wegańskiej/wege. Składnik opcjonalny.

Wartości odżywcze (na 100g)

350 kcal Kalorie
80,0g Białko
0,0g Węglowodany
4,5g Tłuszcze

Informacje

Wróć

🍳 Przepisy z tym składnikiem (1)

Zupa miso z tofu i wodorostami

⏱️ 30 min 🟡 medium

🥗 Podobne składniki

Ogórek małosolny

Sok malinowy

Prosecco (wersja opcjonalna - alkoholowa)

Laska wanilii

Chleb pumpernikiel w kromkach

Komosa ekspandowana (puffed quinoa)

🆕 Najnowsze przepisy

Zielona sałatka z sosem czosnkowym (wersja halloween)

⏱️ 25 min 👁 39

Sałatka z brokułami i serem cheddar

⏱️ 45 min 👁 40

Sałatka z owocami tropikalnymi i pieczoną dynią (halloweenowy twist)

⏱️ 60 min 👁 34

Sałatka z makaronem w kształcie potworów

⏱️ 50 min 👁 36

🎲 Losowy przepis

Spróbuj czegoś nowego!

Zupa jarzynowa wiosenna z makaronem i szparagami

⏱️ 50 min 📂 Majówka
→

📰 Najnowsze aktualności

18.07.2026 · Porady

6 sprawdzonych sposobów na uniknięcie przypalenia mleka

18.07.2026 · Porady

Top 7 Gadżetów Kuchennych, które Musisz Mieć

18.07.2026 · Porady

Jak skutecznie zamrozić zioła? 8 praktycznych sposobów
Zobacz wszystkie aktualności →