← Składniki

Płatki owsiane (do panierki, opcjonalne)

🌱 Wegetariańskie 🌿 Wegańskie

Opis

Zamiennik bułki tartej, dodają chrupkości po upieczeniu. Użyj górnych płatków, nie błyskawicznych, które lepiej utrzymują strukturę.

Wartości odżywcze (na 100g)

389 kcal Kalorie
13,1g Białko
66,3g Węglowodany
6,9g Tłuszcze

Informacje

Wróć

🍳 Przepisy z tym składnikiem (1)

Gryczane kotlety zimowe z pieczonymi burakami, leśnymi grzybami i sosem jabłkowo-śliwkowym (wersja roślinna)

⏱️ 90 min 🟡 medium

🥗 Podobne składniki

Mrożone maliny

Kostki lodu

Buraki (obierki i końcówki)

Mieszanka świeżych owoców

Mleko krowie (3,2% tłuszczu)

Wiórki z białej czekolady

🆕 Najnowsze przepisy

Zielona sałatka z sosem czosnkowym (wersja halloween)

⏱️ 25 min 👁 39

Sałatka z brokułami i serem cheddar

⏱️ 45 min 👁 40

Sałatka z owocami tropikalnymi i pieczoną dynią (halloweenowy twist)

⏱️ 60 min 👁 34

Sałatka z makaronem w kształcie potworów

⏱️ 50 min 👁 36

🎲 Losowy przepis

Spróbuj czegoś nowego!

Sałatka fusion z pieczoną dynią piżmową, quinoa, halloumi i granatem

⏱️ 60 min 📂 Kuchnia bezglutenowa
→

📰 Najnowsze aktualności

18.07.2026 · Porady

6 sprawdzonych sposobów na uniknięcie przypalenia mleka

18.07.2026 · Porady

Top 7 Gadżetów Kuchennych, które Musisz Mieć

18.07.2026 · Porady

Jak skutecznie zamrozić zioła? 8 praktycznych sposobów
Zobacz wszystkie aktualności →