← Składniki

Płatki owsiane (do panierki, opcjonalne)

🌱 Wegetariańskie 🌿 Wegańskie

Opis

Zamiennik bułki tartej, dodają chrupkości po upieczeniu. Użyj górnych płatków, nie błyskawicznych, które lepiej utrzymują strukturę.

Wartości odżywcze (na 100g)

389 kcal Kalorie
13,1g Białko
66,3g Węglowodany
6,9g Tłuszcze

Informacje

Wróć

🍳 Przepisy z tym składnikiem (1)

Gryczane kotlety zimowe z pieczonymi burakami, leśnymi grzybami i sosem jabłkowo-śliwkowym (wersja roślinna)

⏱️ 90 min 🟡 medium

🥗 Podobne składniki

Świeży rozmaryn (posiekany)

Kapary

Ryż biały (surowy) do podania

Puffed rice (ekspandowany ryż)

Świeże grzyby leśne (borowiki, podgrzybki)

Mąka gryczana

🆕 Najnowsze przepisy

Kebab wiejski z karkówki, grillowanych warzyw i sosu czosnkowo-majonezowego

⏱️ 60 min 👁 70

Sałatka z rukoli, grillowanych brzoskwiń, koziego sera i prażonych orzechów

⏱️ 25 min 👁 65

Kaczka z grilla z sosem ze świeżych śliwek i sałatką ze świeżych buraków

⏱️ 60 min 👁 65

Pierogi z twarogiem i młodymi ziemniakami, podsmażane z boczkiem i szczypiorkiem

⏱️ 75 min 👁 56

🎲 Losowy przepis

Spróbuj czegoś nowego!

Klopsiki w aromatycznym sosie curry

⏱️ 90 min 📂 Kuchnia indyjska
→

📰 Najnowsze aktualności

18.07.2026 · Porady

6 sprawdzonych sposobów na uniknięcie przypalenia mleka

18.07.2026 · Porady

Top 7 Gadżetów Kuchennych, które Musisz Mieć

18.07.2026 · Porady

Jak skutecznie zamrozić zioła? 8 praktycznych sposobów
Zobacz wszystkie aktualności →