Sok pomarańczowy

🌱 Wegetariańskie 🌿 Wegańskie

Opis

Sok pomarańczowy ma jasny, słomkowo‑pomarańczowy kolor, może być klarowny lub pulpowaty, o intensywnym, cytrusowym aromacie i słodko‑kwaśnym smaku zależnym od odmiany i stopnia dojrzałości owoców. Jest orzeźwiający, soczysty i łatwo łączy nuty kwasowości z naturalną słodyczą. Pod względem odżywczym dostarcza przede wszystkim witaminy C, folianów, potasu i przeciwutleniaczy (flawonoidów), a także naturalnych cukrów i kalorii, co wspiera odporność, nawadnianie i wchłanianie żelaza z posiłków. W kuchni sprawdza się do śniadań, koktajli, sosów, marynat i dressingów oraz jako składnik deserów i napojów alkoholowych, dobrze komponując się z rybą, drobiem, imbirem, miodem i miętą. Po otwarciu przechowywać w lodówce w szczelnym pojemniku; świeżo wyciskany najlepiej spożyć w 24–48 godzin, pasteryzowany w ciągu 3–5 dni, a nadmiar można zamrozić do kilku miesięcy.

Wartości odżywcze (na 100g)

45 kcal Kalorie
0,7g Białko
10,0g Węglowodany
0,0g Tłuszcze

Informacje

🍳 Przepisy z tym składnikiem (6)

Tarta żurawinowo-biała z migdałowym wnętrzem

⏱️ 90 min 🟡 medium

Bezalkoholowy smoothie

⏱️ 20 min 🟢 easy

Koktajl 'Owocowa eksplozja'

⏱️ 25 min 🟢 easy

Sylwestrowe Smoothie Owocowe z Bananem

⏱️ 10 min 🟢 easy

Tacos z Szarpaną Wieprzowiną w Sosie Guawa-Chipotle i Salsą z Pieczonej Kukurydzy

⏱️ 210 min 🟡 medium

Tacos al Pastor z Grillowanym Ananasem i Salsą Verde

⏱️ 90 min 🟡 medium

🥗 Podobne składniki

Filet z sandacza

Tymianek świeży

Kasza jęczmienna pęczak

Mleko (do puree)

Mąka kukurydziana (skrobia kukurydziana)

Świeży szpinak (liście)

🆕 Najnowsze przepisy

Kebab wiejski z karkówki, grillowanych warzyw i sosu czosnkowo-majonezowego

⏱️ 60 min 👁 25

Sałatka z rukoli, grillowanych brzoskwiń, koziego sera i prażonych orzechów

⏱️ 25 min 👁 21

Kaczka z grilla z sosem ze świeżych śliwek i sałatką ze świeżych buraków

⏱️ 60 min 👁 23

Pierogi z twarogiem i młodymi ziemniakami, podsmażane z boczkiem i szczypiorkiem

⏱️ 75 min 👁 15

🎲 Losowy przepis

Spróbuj czegoś nowego!

Dekadenckie batony 'Triple Chocolate' z solonym karmelem i prażonymi orzechami laskowymi

⏱️ 210 min 📂 Ciasta i wypieki

📰 Najnowsze aktualności

18.07.2026 · Porady

6 sprawdzonych sposobów na uniknięcie przypalenia mleka

18.07.2026 · Porady

Top 7 Gadżetów Kuchennych, które Musisz Mieć

18.07.2026 · Porady

Jak skutecznie zamrozić zioła? 8 praktycznych sposobów

Zobacz wszystkie aktualności →