Suszone kwiaty hibiskusa

🌱 Wegetariańskie 🌿 Wegańskie

Opis

Suszone kwiaty hibiskusa mają intensywny, cierpko-kwaśny smak przypominający żurawinę z delikatną nutą kwiatową, a wyglądem cechują się głęboką karminowo-fioletową barwą i kruchymi, papkowatymi kielichami. Są niskokaloryczne, bogate w witaminę C, antyoksydanty (antocyjany) i flawonoidy, zawierają też śladowe ilości minerałów takich jak wapń, żelazo i magnez oraz błonnik, co przekłada się na działanie przeciwutleniające, wspieranie odporności, łagodne wsparcie trawienia i potencjalne obniżenie ciśnienia krwi. Osoby przyjmujące leki obniżające ciśnienie lub kobiety w ciąży powinny skonsultować użycie z lekarzem. W kuchni suszony hibiskus wykorzystuje się do parzenia herbat i naparów, przygotowywania syropów, lemoniad, koktajli, dżemów, dressingów do sałatek, marynat i deserów, a także jako naturalny barwnik; doskonale komponuje się z cytrusami, imbirem, miętą i miodem. Przechowuje się go w szczelnym, suchym i ciemnym pojemniku w chłodnym miejscu, z dala od wilgoci; zachowuje aromat i kolor do około roku–dwóch.

Wartości odżywcze (na 100g)

300 kcal Kalorie
6,0g Białko
60,0g Węglowodany
2,0g Tłuszcze

Informacje

🍳 Przepisy z tym składnikiem (3)

Ziołowa herbata świąteczna

⏱️ 20 min 🟢 easy

Herbata z hibiskusa z miodem

⏱️ 15 min 🟢 easy

Zimowy koktajl pomarańczo-granatowy z hibiskusem i kokosem (fusion)

⏱️ 30 min 🟡 medium

🥗 Podobne składniki

Kapary (marynowane)

Czosnek, drobno posiekany

Płatki chili (shichimi togarashi)

Czerwona cebula (szalotka można zamiast)

Mleko 2% tłuszczu

Ananas

🆕 Najnowsze przepisy

Pstrąg z grilla z masłem koperkowym i cytryną

⏱️ 60 min 👁 43

Szaszłyk z kiełbasy wiejskiej, papryki i cebuli z miodową musztardą

⏱️ 60 min 👁 48

Karkówka z grilla w glazurze miodowo-majerankowej

⏱️ 420 min 👁 31

Grillowany oscypek z malinowym reduktem i prażonymi orzechami

⏱️ 60 min 👁 32

🎲 Losowy przepis

Spróbuj czegoś nowego!

Koktajl z zielonych warzyw ze szpinakiem i maślanką

⏱️ 10 min 📂 Napoje

📰 Najnowsze aktualności

21.06.2026 · Porady

Papryka wędzona - aromatyczny skarb kuchni świata

21.06.2026 · Porady

Chłodzące potrawy na upalne dni: kulinarne orzeźwienie

31.03.2026 · Porady

Wielkanoc w kuchni: Tradycje i Nowoczesne Inspiracje

Zobacz wszystkie aktualności →