Suszone kwiaty hibiskusa

🌱 Wegetariańskie 🌿 Wegańskie

Opis

Suszone kwiaty hibiskusa mają intensywny, cierpko-kwaśny smak przypominający żurawinę z delikatną nutą kwiatową, a wyglądem cechują się głęboką karminowo-fioletową barwą i kruchymi, papkowatymi kielichami. Są niskokaloryczne, bogate w witaminę C, antyoksydanty (antocyjany) i flawonoidy, zawierają też śladowe ilości minerałów takich jak wapń, żelazo i magnez oraz błonnik, co przekłada się na działanie przeciwutleniające, wspieranie odporności, łagodne wsparcie trawienia i potencjalne obniżenie ciśnienia krwi. Osoby przyjmujące leki obniżające ciśnienie lub kobiety w ciąży powinny skonsultować użycie z lekarzem. W kuchni suszony hibiskus wykorzystuje się do parzenia herbat i naparów, przygotowywania syropów, lemoniad, koktajli, dżemów, dressingów do sałatek, marynat i deserów, a także jako naturalny barwnik; doskonale komponuje się z cytrusami, imbirem, miętą i miodem. Przechowuje się go w szczelnym, suchym i ciemnym pojemniku w chłodnym miejscu, z dala od wilgoci; zachowuje aromat i kolor do około roku–dwóch.

Wartości odżywcze (na 100g)

300 kcal Kalorie
6,0g Białko
60,0g Węglowodany
2,0g Tłuszcze

Informacje

🍳 Przepisy z tym składnikiem (3)

Ziołowa herbata świąteczna

⏱️ 20 min 🟢 easy

Herbata z hibiskusa z miodem

⏱️ 15 min 🟢 easy

Zimowy koktajl pomarańczo-granatowy z hibiskusem i kokosem (fusion)

⏱️ 30 min 🟡 medium

🥗 Podobne składniki

Botwinka

Pasta chipotle w adobo

Rum (opcjonalnie, do dosłodzenia i grzanego akcentu)

Jadalne złoto

Woda kokosowa

Bita śmietana

🆕 Najnowsze przepisy

Sałatka z soczewicy z pieczoną papryką, natką pietruszki i miodowym winegretem

⏱️ 60 min 👁 22

Łosoś z grilla z ziołami i sałatką z młodej kapusty

⏱️ 50 min 👁 27

Chłodnik z botwinki z jogurtem naturalnym i młodą marchewką

⏱️ 40 min 👁 26

Kefir z owocami sezonowymi (jabłko, śliwka, owoce leśne)

⏱️ 10 min 👁 23

🎲 Losowy przepis

Spróbuj czegoś nowego!

Pierogi rubinowe z pieczonym burakiem i twarogiem z koperkowym sosem

⏱️ 120 min 📂 Dania wegetariańskie
→

📰 Najnowsze aktualności

18.07.2026 · Porady

6 sprawdzonych sposobów na uniknięcie przypalenia mleka

18.07.2026 · Porady

Top 7 Gadżetów Kuchennych, które Musisz Mieć

18.07.2026 · Porady

Jak skutecznie zamrozić zioła? 8 praktycznych sposobów

Zobacz wszystkie aktualności →