Świeżo mielony pieprz czarny

🌱 Wegetariańskie 🌿 Wegańskie

Opis

Świeżo mielony pieprz czarny ma wyraźny, pikantno‑pieprzny aromat z nutami cytrusowymi i ziemistymi; wizualnie to drobny, ciemny proszek z widocznymi fragmentami łusek ziarenek, uwalniający intensywne olejki eteryczne tuż po zmieleniu. Jego smak jest ostry, rozgrzewający i bardziej złożony niż pieprz z torebki, dlatego dodaje potrawom głębi bez dominowania innych składników. Pod względem odżywczym pieprz zawiera piperynę, antyoksydanty i niewielkie ilości minerałów; może wspierać trawienie, łagodzić wzdęcia, wykazywać działanie przeciwzapalne oraz poprawiać wchłanianie niektórych substancji, na przykład kurkuminy. Świetnie pasuje do mięs, zup, sosów, sałatek, jajek i warzyw, a także jako przyprawa finalna tuż przed podaniem. Przechowywać go szczelnie w ciemnym, chłodnym i suchym miejscu; najlepiej mielić tuż przed użyciem, a całe ziarna zachowują świeżość znacznie dłużej.

Wartości odżywcze (na 100g)

251 kcal Kalorie
10,0g Białko
64,0g Węglowodany
3,3g Tłuszcze

Informacje

🍳 Przepisy z tym składnikiem (2)

Kremowe Curry z Pieczoną Dynią i Ciecierzycą w Sosie Korma

⏱️ 75 min 🟡 medium

Nowoczesna zimowa sałatka z pieczonymi burakami, kaki, mandarynką i kozim serem

⏱️ 60 min 🟡 medium

🥗 Podobne składniki

Kimchi (opcjonalnie)

Prosecco (opcjonalne, dla wariantu alkoholowego)

Gotowa masa makowa z puszki

Cytryna (plasterki, najlepiej bio)

Wiórki czekoladowe (dekoracja)

Kasza kuskus

🆕 Najnowsze przepisy

Kotlety z soczewicy z koperkiem

⏱️ 40 min 👁 126

Sałatka z rukolą i owocami

⏱️ 15 min 👁 119

Sernik na zimno z malinami (wegetariański, bez żelatyny)

⏱️ 50 min 👁 103

Dorsz pieczony w ziołach z młodymi ziemniakami i szparagami

⏱️ 50 min 👁 213

🎲 Losowy przepis

Spróbuj czegoś nowego!

Bigos myśliwski

⏱️ 120 min 📂 Dania główne

📰 Najnowsze aktualności

31.03.2026 · Porady

Wielkanoc w kuchni: Tradycje i Nowoczesne Inspiracje

31.03.2026 · Porady

Odkryj Polskie Tradycje Wielkanocne w Kuchni

31.03.2026 · Porady

Jak Smakowicie Przygotować się do Wielkanocy

Zobacz wszystkie aktualności →