Menu

Bardzo dojrzałe banany

🌱 Wegetariańskie 🌿 Wegańskie

Opis

Bardzo dojrzałe banany charakteryzują się intensywną, słodką nutą i kremową, miękką konsystencją, a ich skórka jest ciemnobrązowa z czarnymi plamami. W miąższu wyczuwalna jest głęboka karamelowa słodycz i aromat. Pod względem odżywczym dostarczają potasu, witaminy B6, witaminy C i błonnika, przy czym w pełni dojrzałe owoce mają więcej prostych cukrów i łatwiej przyswajalnej energii oraz zwiększoną aktywność przeciwutleniającą, co sprzyja szybkiej regeneracji i wspiera trawienie. W kuchni doskonale nadają się do pieczenia chleba i ciast, jako baza do smoothie, lodów typu „nice cream”, naleśników i sosów, a także jako naturalny słodzik do deserów i dań dla niemowląt. Przechowywać należy w temperaturze pokojowej do osiągnięcia pożądanej miękkości, potem można schłodzić owoce w lodówce (skórka sczernieje, miąższ pozostanie smaczny) lub obrać i zamrozić porcjami na późniejsze użycie.

Wartości odżywcze (na 100g)

89 kcal Kalorie
1,1g Białko
22,8g Węglowodany
0,3g Tłuszcze

Informacje

🍳 Przepisy z tym składnikiem (1)

Intensywnie Czekoladowe Brownie Bananowe z Masłem Orzechowym

⏱️ 90 min 🟡 medium

🥗 Podobne składniki

🥬

Gruszka (np. konferencja)

Daktyle

Ser parmezan (parmigiano reggiano)

🥬

Dojrzałe pomidory

Woda do namaczania i gotowania

Maitake

🆕 Najnowsze przepisy

Tęczowe Paluszki Odkrywcy z Dipem Avokado-Jogurt

⏱️ 60 min 👁 9

Jednogarnkowa Soczewica Obozowicza z Wędzoną Kiełbasą

⏱️ 45 min 👁 6

Gulasz 'Czysta Spiżarnia'

⏱️ 50 min 👁 5

Talerz Obfitości: Pieczone Bataty z Sosem Tahini, Pikantną Ciecierzycą i Sałatką z Komosy Ryżowej

⏱️ 90 min 👁 8

🎲 Losowy przepis

Spróbuj czegoś nowego!

Ciasteczka maślane

⏱️ 90 min 📂 Ciasta i wypieki

📰 Najnowsze aktualności

23.12.2025 · Porady

Najczęstsze błędy przy gotowaniu owsianki z owocami

23.12.2025 · Porady

Jak przechowywać karkówkę wieprzową, żeby dłużej się trzymała?

22.12.2025 · Porady

Planowanie Menu na Święta: Krok po Kroku

Zobacz wszystkie aktualności →