Menu

Lecytyna słonecznikowa

🌱 Wegetariańskie 🌿 Wegańskie

Opis

Lecytyna słonecznikowa to łagodny, niemal neutralny w smaku składnik o kremowo‑żółtej barwie; występuje w postaci płynnej, pasty lub drobnych granulek, bez intensywnego zapachu i bez białkowych alergenów typowych dla soi. Jest bogata w fosfolipidy, w szczególności fosfatydylocholinę i cholinę, które wspierają metabolizm tłuszczów, funkcje wątroby i pracy układu nerwowego, a także przyczyniają się do lepszej przyswajalności niektórych składników odżywczych. Jako naturalny emulgator może przyczyniać się do stabilizacji lipidów i poprawy tekstury potraw. W kuchni lecytyna słonecznikowa sprawdza się w majonezach, sosach, dressingach, czekoladzie, wypiekach i lodach, poprawiając konsystencję, gładkość i trwałość emulsji oraz ułatwiając obróbkę ciast i mas. Przechowywać ją należy w szczelnie zamkniętym pojemniku w chłodnym, suchym i zacienionym miejscu, z dala od wilgoci i silnych zapachów; wersje płynne warto trzymać w lodówce, a granulaty w temperaturze pokojowej, zużywając w rozsądnym terminie po otwarciu.

Wartości odżywcze (na 100g)

763 kcal Kalorie
0,0g Białko
0,0g Węglowodany
100,0g Tłuszcze

Informacje

Typowa waga 100.0g

🥗 Podobne składniki

Biała czekolada (do dekoracji)

🥬

Jabłko (kwaśna odmiana)

Mleko owsiane

Woda (do wymoczenia i oblania warzyw)

🥬

Świeże owoce do dekoracji (np. truskawki, borówki)

Pasternak

🆕 Najnowsze przepisy

Tęczowe Paluszki Odkrywcy z Dipem Avokado-Jogurt

⏱️ 60 min 👁 11

Jednogarnkowa Soczewica Obozowicza z Wędzoną Kiełbasą

⏱️ 45 min 👁 9

Gulasz 'Czysta Spiżarnia'

⏱️ 50 min 👁 6

Talerz Obfitości: Pieczone Bataty z Sosem Tahini, Pikantną Ciecierzycą i Sałatką z Komosy Ryżowej

⏱️ 90 min 👁 10

🎲 Losowy przepis

Spróbuj czegoś nowego!

Sernik na zimno z galaretką

⏱️ 45 min 📂 Desery

📰 Najnowsze aktualności

23.12.2025 · Porady

Najczęstsze błędy przy gotowaniu owsianki z owocami

23.12.2025 · Porady

Jak przechowywać karkówkę wieprzową, żeby dłużej się trzymała?

22.12.2025 · Porady

Planowanie Menu na Święta: Krok po Kroku

Zobacz wszystkie aktualności →