Menu

Liście kaffir lime

🌱 Wegetariańskie 🌿 Wegańskie

Opis

Liście kaffir lime mają intensywny, świeży aromat cytrusowy z nutą kwiatową i delikatną pikantnością; są grube, błyszczące, z charakterystycznym „podwójnym” kształtem przypominającym dwa listki zrosłe razem, o głębokiej zieleni i wyraźnych żyłkach, które skrywają olejki eteryczne. W kuchni świetnie sprawdzają się w potrawach azjatyckich — zupach typu tom yum, curry, marynatach, sosach, duszonych rybach i drobiu — stosowane są zarówno całe (do aromatyzowania), jak i posiekane bądź rozgniecione dla silniejszego zapachu; pamiętać należy, że mają twardą teksturę i często usuwa się je przed podaniem. Pod względem odżywczym liście są niskokaloryczne, zawierają śladowe ilości witamin i cenne olejki eteryczne (np. citronellal, limonen) o właściwościach przeciwutleniających i przeciwzapalnych, które mogą wspierać trawienie i działać antybakteryjnie. Świeże liście przechowuje się w lodówce zawinięte w wilgotny ręcznik i w szczelnym pojemniku do około dwóch tygodni, można je też mrozić w całości lub posiekane z olejem/ wodą w kostkach, natomiast suszone tracą część aromatu.

Wartości odżywcze (na 100g)

30 kcal Kalorie
2,0g Białko
5,0g Węglowodany
0,2g Tłuszcze

Informacje

🍳 Przepisy z tym składnikiem (2)

Tom Yum Goong - tajska zupa

⏱️ 35 min 🟡 medium

Rendang wołowe

⏱️ 180 min 🔴 hard

🥗 Podobne składniki

Pieczarka portobello duża

Ananas (świeży lub z puszki)

Zimne masło do kruszonki

🥬

Sól kamienna gruboziarnista

Gorzka czekolada

Korzeń selera

🆕 Najnowsze przepisy

Tęczowe Paluszki Odkrywcy z Dipem Avokado-Jogurt

⏱️ 60 min 👁 12

Jednogarnkowa Soczewica Obozowicza z Wędzoną Kiełbasą

⏱️ 45 min 👁 10

Gulasz 'Czysta Spiżarnia'

⏱️ 50 min 👁 6

Talerz Obfitości: Pieczone Bataty z Sosem Tahini, Pikantną Ciecierzycą i Sałatką z Komosy Ryżowej

⏱️ 90 min 👁 10

🎲 Losowy przepis

Spróbuj czegoś nowego!

Smoothie truskawkowe

⏱️ 5 min 📂 Śniadania

📰 Najnowsze aktualności

23.12.2025 · Porady

Najczęstsze błędy przy gotowaniu owsianki z owocami

23.12.2025 · Porady

Jak przechowywać karkówkę wieprzową, żeby dłużej się trzymała?

22.12.2025 · Porady

Planowanie Menu na Święta: Krok po Kroku

Zobacz wszystkie aktualności →